Подругаларыңыздан қызғануды қалай тоқтатуға болады

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Мінсіз көзқараста достық толық өзара түсінушілікті және кез келген уақытта көмекке келуге бейімділікті білдіреді. Біз түнгі сағат екіде досымызға қоңырау шалып, жылаймыз, келуін сұраймыз және асханада шәй үстінде отырып, ұйықтап жатқан «құтқарушыға» сүйікті адамымыздың бізді тастап кеткенін айтамыз. Ол есінеді, бірақ тыңдайды. Міне, біз нағыз достықты осылай көреміз және біз келесі жолы досқа көмек қажет болғанда дайынбыз, сағат қанша кеш болса да, келіңіз. Алайда, балдың ең таза бөшкесінде де бәрін бұзатын шайыр тамшысын кездестіруге болады. Әйелдер достығында қызғаныш, әдетте, бұл тамшы ретінде әрекет етеді.

Бас тартудың мәні жоқ - әрқайсымыз дерлік өзінің қызын қызғанамыз. Және күлкілі, біреуі екіншісін қызғанады, ол еркектерге әдемі, табысты және тартымды екеніне сенеді, ал екіншісі біріншісінің қызғанышына себеп табады. Біз осылай реттелгенбіз - біз әрқашан өзімізден гөрі досымыздан жақсы нәрсені алғымыз келеді.

Қыздарды бала кезінен қыздарға қызғанышпен қарауға үйретеді деген пікір бар. Бұл әдейі емес, бірақ олар оқытады, анда -санда қайталайды: «Аняның қаншалықты жақсы екенін қараңыз: ол А алады, анасына көмектеседі, ол інісімен ойнайды». Анасы мұны ең жақсы ниетпен жасайды: ол қызына шынайы үлгі беру арқылы А -ға қол жеткізіп, үйдің айналасында көмектесемін деп ойлайды. Алайда, қазір қыз Аняны басып озғысы келеді, бірақ ол керемет оқушы болғысы келмейді, тек оның табысына қызғанышпен қарайды. Бұл фонда, досы үшін жүйке мен жағымсыз сезімдер пайда болады, ол үлгі болады.

Қыздар өскен сайын қызғаныштың себептері көбейе түседі: жанкүйерлер тобынан бір сүйікті адамға дейін, мансаптық өсуден бастап үйде қалып, күйеуімен өмір сүруге дейін.

«Сіз бақыттысыз - сіз ештеңе істей алмайсыз, бірақ мен дөңгелектегі тиін сияқты айналамын» - зиянсыз естіледі, бірақ қызғаныш досының жүрегінде дәл осы сәтте қорқынышты ойлар ұшып кетеді: «Неліктен бәрі жақсылық оған барады ма? Үйде отырады, демалыс бөлмелері, жай ғана сұлулық салондарына барады. Ал мен таңертең жұмысқа, кешке үйге, ыдыс -аяқ, зығыр, тазалыққа барамын! Әділетсіз! « Ол өзін қалай ұстау керектігін білмейді - ол шынайы достыққа ұқсайды, бірақ сонымен бірге қызғанады. Мүмкін бұл достық емес шығар? Мүмкін мұның бәрі өтірік шығар? Күмәндар жыртылады және оның күлкісі - бұл оның қызғанғанын ешқашан көрсетпейді.

Бұл сезім адамды шынымен бұзады, ал оның ашулануы, ақырында, қарым -қатынасты үзуге себеп болуы мүмкін. Досыңызға қызғанышты тоқтатып, оған лайықтымын деп ойламай -ақ, оның табысынан шынайы ләззат ала бастауға бола ма? Сізге көмектесетін бірнеше кеңестер.

Басқалардың пікірі арқылы сіздің жетістіктеріңізді бағалауды тоқтатыңыз

Көбінесе достар өздерінің табыстары мен жетістіктерін «қызғаныш - қызғанба» критерийлері бойынша бағалауға үйренгендерді қызғанады. Яғни, мұндай адамдар үшін олардың жақсы нәрсе жасағанының басты көрсеткіші - сырттай қарағанда шынайы болмаса да, сүйсіну. Әдетте, мұндай жағдайда адамның өзіндік құндылық жүйесі жұмыс істемейді. Жалғыз маңызды нәрсе - басқалардың сен туралы не айтатыны, және ең бастысы, олар қалай айтатыны - егер «мен мұны қалаймын» деген реңкпен болса, онда бәрі жақсы. Сондықтан оларға қызғаныш соншалықты таныс бола бастайды, ол жақын адамдарға беріледі.

Бір нәрсені қаншалықты жақсы істегеніңізді бағалай отырып, басқалардың пікіріне сенбеуге тырысыңыз.

Ең алдымен, өзіңіздің жетістіктеріңізге, жетістіктеріңізге және табыстарыңызға деген көзқарасыңызды қайта қарастырыңыз. Бір нәрсені қаншалықты жақсы істегеніңізді бағалай отырып, басқалардың пікіріне сүйенбеуге тырысыңыз, жағдайды ішкі құндылықтар жүйесімен байланыстырыңыз және тек оны басшылыққа алыңыз.

Өзіңізді қызыңызбен салыстырмаңыз

Ол бір қарағанда еркектерді бағындыратын ұзын аяқты сұлу болсын. Бірақ сіз оған бұл қамқорлық қажет екенін біле алмайсыз. Мүмкін, ол бірнеше жыл бойы сүйікті күйеуімен таза қарым -қатынасты жасырын түрде армандайды. Сонымен қатар, сіз үнемі өзіңізді басқа адаммен салыстыра отырып, сіз оның сыртқы келбетін, мінез -құлқын, қоғамдағы орнын «сынап көруге» тырысатын сияқтысыз - тұтастай алғанда, оның бүкіл өмірі, ал сіздің жеке өміріңіз.

Басқа адамдардың сәтсіздіктерінен емес, жетістіктеріңізден ләззат алыңыз

Мұны жасырудың қажеті жоқ: егер біз досымыздың жетістігіне қызғанышпен қарайтын болсақ, онда оның сәтсіздігі бізде әр түрлі сезімдерді тудырады - жұбатуға деген ұмтылудан бастап, өзіміз мойындауға қорқатын күңіренуге дейін. Бірақ бұл қарым -қатынастың адал еместігінің көрсеткіші емес пе? Сіз шынымен досыңызға әр түрлі сәттілік тілейсіз бе? Теріс ойлардан позитивті ойларға ауысыңыз, ал соңғысы сізге қатысты болуы керек. Әрқашан сіздің жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңізге назар аударыңыз және олардан шынайы ләззат алыңыз. Бұл тәсілдің екі жақты пайдасы бар: біріншіден, сіз бір нәрсені жақсартуға қабілетті екеніңізді көресіз, екіншіден, сіз досыңыздың өмірімен емес, өз өміріңізбен өмір сүре бастайсыз.

Егер біз досымыздың жетістігіне қызғанышпен қарайтын болсақ, онда оның сәтсіздігі бізде әр түрлі сезімдерді тудырады - жұбатуға ұмтылудан бастап, өкінуге дейін.

Досыңызды қызғаныш емес, мұғалім ретінде көріңіз

Егер сіз оның сымбаттығына қызғаныш білдірсеңіз, онда сіздің досыңызды толықтығы үшін жек көрудің қажеті жоқ. Ол үшін ол кінәлі емес. Оның үлгісі бойынша ол сізге одан да жақсы болуға ынталандырды. Мұны осылай қабылдаңыз: дос - сіздің мұғаліміңіз, егер сіз оған бір нәрсеге қызғанышпен қарайтыныңызды түсінсеңіз, бұл сізге өмірде жетіспейтін нәрсені білдіреді. Ойланыңыз және анықтаңыз - сіз қалаған нәрсені алу үшін бір нәрсені өзгерту керек пе, әлде жағдай құмырадағы баланың мінез -құлқына ұқсайды ма, ол басқа нәрестенің ойыншықтары жақсы екенін көрді ме?

Әрине, бұл айтуға қарағанда оңай. Бірақ егер сіз бұл туралы айтпасаңыз, онда сіз ештеңе жасай алмайсыз. Қызғаныштан арылу үшін сіз осы қызғанышты түсінуіңіз керек, досыңызда бар нәрсені алғыңыз келетінін өзіңізге мойындауыңыз керек. Сіз мұны жасағаннан кейін тілектер тізімінің жартысы өздігінен жоғалады, сіз көресіз, ал екінші жартысы біздің кеңестердің көмегімен «емдеуге» оңай болады.