Біз демалыстан кейін есімізге келеміз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Мереке - бұл дене үшін үлкен стресс. Мерекелік тағамдар мен биоритмдердің өзгеруі олардың күрделі ісін жасайды. Егер біз бұл уақыт белдеуін өзгертетін оңтүстік елдерге сапарларды қосатын болсақ, онда бақытты суреттерден басқа, денсаулыққа байланысты проблемалар, шаршау және мерекеден кейінгі депрессия естелік ретінде қалады. Парадоксальды түрде көптеген адамдар демалғаннан кейін шаршайды.

Ең дұрысы, әр адамға жеке оңалту бағдарламасы жасалуы керек. Әркім жеке бағдарлама жасай алмайтынын ескере отырып, мұнда бірнеше идеялар бар - өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз.

СПА емдеу. Ең алдымен, организмнің шаршауына жиналған токсиндер кінәлі. Оларды барлық қол жетімді әдістермен жою - бірінші міндет. Ванналар, сауналар көмектеседі. Ванналық процедуралардың классикалық нұсқасында (мысалы, гипертензияда) қарсы көрсетілімдері бар адамдар үшін салондар жаңалық ұсынады: балқарағай ваннасына шипажай рәсімі. Мүмкін, оны қолдана отырып, сіз денеге ыстық әсердің дәл осы түрінің жанкүйері боларсыз.

Хаммам. Түрік ваннасы - бұл күрделі құрал, мен оған толығырақ тоқталғым келеді. Бірге жиналған Шығыстың СПА -процедуралары - бұл хаммам. Мұнда ванналар мен сауналардан айырмашылығы, сіз ұзақ тұра аласыз.

Бу тері тесігін ашады және терінің дем алуына мүмкіндік береді. Мүйіз қабаты жұмсарады, теріні қарқынды өзін-өзі тазарту жүреді. Егер сіз қосымша қызметтерді қолдансаңыз: пилинг, сабынмен тазалау, ораудың әр түрлі түрлері - сіз өзіңізді қайта туылған адамдай сезінесіз.

Маман шығыс дәстүрлерінің талаптарына сәйкес барлық манипуляцияларды баяу жасайды. Денені тазартудан басқа, хаммамда сіз нағыз релаксацияның не екенін сезінесіз.

Массаж. Массаждың тыныштандыратын немесе сергітетін пайдалы әсері барлығына белгілі. Бірақ оны жиі еске алатындар аз - бәрімізде уақыт жоқ. Жаңа жылдық мерекелер - бұл массаж курсына баруға болатын уақыт. Бұл сізге пеп береді, дене үшін стресссіз қосымша фунттан арылуға көмектеседі. Егер сізде қарсы көрсеткіштер болмаса (варикозды тамырлар, тромбофлебит, астма, аллергиялық аурулар, қалқанша безінің аурулары), бал массажын қолданып көріңіз. Тері тургоры артады, ал балдың емдік және тазартушы қасиеттері бұрыннан белгілі. Процедура туралы аздап толығырақ. Бал-май маскасы сылап-сипау қозғалыстарымен қолданылады. Массажистің өткір қозғалысы мен жабысқақ массаж массаждың тиімділігіне ықпал етеді. Бірте -бірте маска сіңеді, эпидермистің өлі жасушаларынан тұратын заттың аз ғана бөлігі қалады. Массасы жылы сумен жуылады. Соңғы кезеңде тыныштандыратын крем қолданылады. Бұл өте тиімді процедура. Бұл массажды он минуттан артық жасау ұсынылмайды. Сіз процедураны әр күн сайын қайталай аласыз.

Солярий. Солярийге қыста бару пайдалы болуы мүмкін, өйткені тіпті жасанды күннің әсерінен D дәрумені шығарылады, ол әлсіреген иммундық жүйені ынталандырады, бұлшықет әлсіздігін болдырмайды және жүрек жұмысын қолдайды.

Ароматерапия. Мерекеден кейінгі көптеген мәселелерді шешуге көмектеседі. Бұл стресстік жағдайларда артық салмақпен, ас қорытумен күресуде қосымша құрал ретінде тиімді. Ароматерапия тәуелсіз процедура ретінде де қолданылады.

Енді жедел жәрдемді қажет ететін нақты мәселелер туралы сөйлесейік. Оларды нүктелі түрде талдайық.

Безеу Шексіз мерекелік мерекелер кезінде ағза токсиндердің шок дозасын алады, бұл көбінесе безеудің пайда болуына әкеледі. Біріншіден, диета көмектеседі. Дезинфекцияның салондық процедурасы (төмен токтардың көмегімен терең тазалау) да тиімді болады.

Арман. Тыныштандыратын шөптік препараттар, ароматерапия, электрлі ұйқы физиотерапиясы және қаншалықты қарапайым болса да, сіздің табиғи күнделікті режиміңіз таблеткасыз ұйқыны қалыпқа келтіруге қабілетті.

Целлюлит Сіз жылы күндерді күтпеуіңіз керек: егер бұл мәселе шешілмесе, бәрі әлдеқайда нашар болады. Әр түрлі орамалар (теңіз балдырлары немесе детокс орамалары бар) жек көретін бөртпелерден арылуға немесе олардың айқын еместігіне көмектеседі.

Ақшыл шаш. Басыңызды сұрамай кетуге бейім түтіккен және майлы шаш - бұл мәселе, бірақ онымен күресуге болады. Шашты нығайтуға арналған екі маска да, тарсон тәрізді бекітпемен дарсонваль көмектеседі. Сіздің барлық күш -жігеріңіз бас терісінің қан айналымын арттыруға бағытталуы керек.

Ал мұнда тағы бір нәрсе. Мерекеден кейінгі қиындықтарға байыпты қарамаңыз. Өте жақсы көңіл -күй - денсаулық үшін қажет ең бастысы!