Біз бала туылғаннан кейін есімізге келеміз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Бірінші туылғаннан кейін бірден көптеген аналар жеке дағдарысқа ұшырайды. Олар сенімсіз болады. Олар баламен бірдеңе істеп жатырмын деп қорқады, сонымен бірге олар әдеттегі әлеуметтік шеңберден оқшауланғанын сезінеді. Өмір тоқтап, мәңгілік Groundhog күні келген сияқты. Қиындықты сезінуді қалай тоқтатуға болады?

Белгісіздікті жеңу

Өзіңізді түсініңіз: мәселені түсіну - оны жартысына дейін шешуді білдіреді

Сіздің бала туылғанға дейінгі өміріңіз қарапайым және түсінікті болды: сіз жалпы күніңіздің қалай өтетінін білдіңіз, өз жұмысыңызды кәсіби түрде жасадыңыз және сіздің күшті жақтарыңызды түсіндіңіз. Босанғаннан кейін сіздің алдыңызда өмірдегі ең қиын және маңызды міндет тұр - балаңызға күтім жасау және сіз бұл кәсіпке күндіз -түні із қалдырмай арнауыңыз керек. Өмір күрт өзгереді, бұрын алынған дағдылар пайдасыз, және сіз жаңа «мамандық мамандығының» қыр -сырын өз бетіңізше меңгеруіңіз керек. Оның үстіне ешқандай қателік жасауға құқығыңыз жоқ! Көбінесе айналасында көмектесетін, үйрететін немесе тым болмаса не істеу керектігін ұсынатын ешкім жоқ …

Сіз мұны өзіңізге мойындауыңыз керек: бұл өмірде түсініксіз көп нәрсе болатын жаңа кезең.

Сізді жұмсақ айтсақ, жай емес сезінетініңіз таңқаларлық емес! » Сіз аналықтың пайда болуымен балаға күтім жасаудың барлық дағдыларын автоматты түрде меңгересіз деп ойладыңыз ба? Жоқ, және сіз мұны өзіңізге мойындауыңыз керек: бұл өмірде түсініксіз көп нәрсе болатын жаңа кезең. Сіздің белгісіз нәрсеге реакцияңыз табиғи, ал есіңізде болу үшін қарапайым авто-тренинг өткізіп, өзіңіздің әлсіз екеніңізді мойындауға және өзіңіздің жағдайыңызды жақсартуға болатын сөздерді табуға жеткілікті: «Иә, мен сеземін сенімсіз, бірақ бұл қалыпты реакция, өйткені мен бұған дейін бұлай жасаған емеспін. Бұл эмоцияларды бастан кешіру табиғи нәрсе, бірақ болашақта бұл мен үшін оңай әрі жақсы болады, мен бәрін жеңе аламын! »

«Бақытты достарды» іздеңіз және ана туралы біліміңізді кеңейтіңіз

Сенімсіздік сезімімен күресудің ең жақсы және қарапайым әдісі - сіз сияқты командаға қосылу, жас аналар немесе әйелдер сіздің балаңызбен бірдей жастағы немесе сәл үлкенірек. Сіз балаңызды отырғызатын питомникте немесе балабақшада таныса аласыз. Сіз - жергілікті ойын алаңында.

Ересек балалары бар адамдардан кеңес сұрау әрқашан пайдалы бола бермейді: мұндай аналар «жаңа деңгейге» көтерілді, әр түрлі мәселелерді шешумен айналысады және аналықтың алғашқы күндері қаншалықты қиын болғанын есіне түсіре алмайды.

Балаға дұрыс қамқорлық жасайтындығыңызға сенімді болу үшін, сәйкес кітаптарды, арнайы сайттарды оқыңыз немесе Интернетте әр түрлі жағдайларда қалай дұрыс әрекет ету керектігі туралы қадамдық нұсқаулықтары бар қызықты видео блогты табыңыз: баланы қалай жуындыру және шомылдыру керек, нені және қашан тамақтандыру керек, оның жасына сәйкес қандай тәрбиелік ойындар пайдалы. Біліміңізге қамқорлық жасаңыз, бұл сенімді болудың ең жақсы әдісі.

Ескі өмір салтына ішінара оралыңыз

Өзіңізге ұнайтын нәрсені аптасына бір рет жасаңыз

Мүмкін сіз йогамен айналысқан боларсыз, немесе жаңа тағамдар дайындауды ұнататын шығарсыз, немесе блог жүргізген шығарсыз, немесе міндетті түрде таңертең газеттер оқыған боларсыз. Бұрын нені ұнататын болсаңыз, баланың бар болуына қарамастан, қазірдің өзінде құмарлыққа уақыт табуға тура келеді. Алғашқы бірнеше айда, мүмкін, сізде бұған уақыт пен тілек болмайды, бірақ сіз өзіңізді жеңуіңіз керек. Күнтізбеге сәйкес күнді белгілеп, серіктесіңізден сол күнге баланың күтіміне қатысты бірдеңе алуын сұраңыз. Өзіңіз үшін қаншалықты маңызды екеніңізді есіңізде сақтаңыз.

Ішкі үйлесімділік үшін ескі мен жаңа болмысты кем дегенде аптасына бір рет байланыстырыңыз.

Егер сіз бұрын итіңізбен жалғыз жүргенді ұнататын болсаңыз, бірақ қазір сіз өзіңізді жоққа шығарасыз, өйткені сіз көп уақытыңызды балаңызбен өткізесіз, үй жануарыңызбен ескі жол бойымен серуендеуге аптасына бір сағат бөліңіз - сонда сіз көресіз бұл сізге қаншалықты рахат әкеледі. Егер сіз қайтадан йогамен айналысуды шешсеңіз, бірақ сіз нәрестеңізді әр сабаққа алып жүрсеңіз, баланы күтушіге қалдырып, кем дегенде аптасына бір рет жалғыз келуге тырысыңыз. Маған сеніңіз, осы сағатта сіз өзіңіздің күшіңізді қалпына келтіретін боласыз, ол барлық нәрсеге жетеді. Ішкі үйлесімділік үшін ескі мен жаңа болмысты кем дегенде аптасына бір рет байланыстырыңыз. Балаға бақытсыз, жетекші ана қажет емес.

Жұбайыңызбен қарым -қатынасыңызды түзетіңіз

Балаңыздың сиқырлы ұйқы уақытын 19.00 -ден бастап пайдаланыңыз

Әдетте сәбилер әке -шешесіне бос уақытты әдейі бергендей қуанып ұйықтайды. Сіз жұбайыңызбен сөйлесуге бірнеше сағат аласыз. Бұл уақытты бірге түскі ас ішуге пайдаланыңыз, бірақ теледидар жоқ. Немесе балаға қатысы жоқ қандай да бір мәселені бірге талқылаңыз. Үйде романтикалық кеш өткізіңіз, күйеуіңізбен мейрамханадан бірдеңеге тапсырыс беріңіз, бірге кино көріңіз.

Көбінесе ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасындағы ең қиын кезең - нәресте өмірінің бірінші жылы. Ең болмағанда романтикалық сәттерді жасау маңызды.

Өмір өздігінен жақсарады деп күтпеңіз

Балаңызбен күніне бір серуендеңіз

Жоғарыда айтылғандай, көбінесе нәрестесі бар ана өзін жалғыз сезінеді, себебі оның өмірі балаға жабық. Балаңызбен күніне кем дегенде бір қызықты нәрсе жасаңыз. Онымен бірге саябаққа барыңыз, төсек жапқышына бірге отырыңыз. Егер сізге отбасылық мәселелер бойынша бір жерге бару қажет болса, балаңызды өзіңізбен бірге алыңыз. Отбасылық досыңызға немесе қызыңызға барыңыз. Балалар ойынына қатысыңыз. Өмірдің алғашқы екі жылында балалар бір -бірімен тығыз қарым -қатынаста болу үшін әлі тым кішкентай, бірақ сізде олардың аналарымен сөйлесуге себеп болады, бұл қызықты болуы мүмкін.

Анаңыздың жауапкершілігі мен қызығушылықтары арасында ақылға қонымды тепе -теңдікті табыңыз. Көп нәрсені жасауға тырыспаңыз. Ал кішкене нәрсе маңызды болуы мүмкін!

Сіз бірінші балаңызды босанған кезде күтуші жалдадыңыз ба?

	Иә.
	Жоқ

Басымдық беру. Өз өміріңізді өзіңіз ұйымдастырыңыз

Сіздің істеріңіздің тізімі қарлы боран бастайды. Бұл сізді шаршау, шамадан тыс немесе жүйке күйіне түсіруі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай, қайғылы болса да. Біз жағдайды түзетуіміз керек. Маңыздылық пен шұғылдық дәрежесіне қарай бәрін реттейтін істер тізімін жасаңыз: не істеу керек, не істеуге болмайды. Және қажет емес нәрселерден арылуды бастаңыз. Күніне бір ғана маңызды нәрсені жасауға өзіңізді жаттықтырыңыз. Және басқа туыстардан немесе отбасы мүшелерінен көмек сұраудан тартынбаңыз. Олардың көмегі жас ана үшін маңызды.