Бейне: Бірнеше тамшы лимон шырыны салмақ жоғалтуға көмектеседі
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Рождество мен Жаңа жыл мерекелері сияқты жаһандық оқиғаға сынның өсуіне қарамастан, бүкіл әлемде адамдар оған белсенді түрде дайындалуда. Әрине, әйелдер үшін ең қиын нәрсе - сыйлықтар дайындау, үйді безендіру және мерекелік мәзір ойлап табу, сәйкес киімді ұмытпау және егер уақыт қалса, фигураны ретке келтіру.
Соңғысына қатысты, яғни. сымбатты фигура, ханымдарға диетолог Тереза Чанг нағыз тосын сый жасады. Ол өте тиімді және сонымен бірге қатал емес диетаны ұсынады - лимон.
Сізге күнделікті рационға лимонды қосу жеткілікті. Диетолог таңғажайып диетаның негізгі принциптерін ұсынды, оның мәні келесідей: таңертең лимон шырыны қосылған бір стақан жылы су ішіңіз. Бұл дененің оянуына және ас қорыту жүйесін «реттеуге» көмектеседі. Күні бойы сіз жаңа піскен көкөністер мен жемістерді жеуіңіз керек. Олардың құрамындағы талшық асқазанды шамадан тыс жүктемей тез қанықтыруға ықпал етеді. Қандағы қант деңгейін бақылаңыз. Мүмкіндігінше жейтін тамағыңызды лимон шырынын себіңіз. Соңында тамағыңызды ақырын шайнаңыз.
Чангтың айтуынша, цитрус жемістері ағзаға керемет оң әсер етеді. Олар асқазан сөлінің бөлінуін ынталандыратын лимон қышқылына бай, осылайша ас қорытуға көмектеседі. Сондықтан, тіпті бірнеше тамшы лимон шырыны тамақтың сіңуін және ас қорытуды едәуір жақсарта алады. Бірақ диетаны бастамас бұрын терапевтпен кеңесуді ұмытпаңыз.
Қабықтың құрамындағы пектин диеталық талшықтың алмастырылмайтын көзі болып табылады, ол асқазанға енген кезде ісініп, желе түріне айналады, бұл толықтық сезімін тудырады. Сонымен қатар, қанттың сіңу жылдамдығы баяулайды, бұл көрсеткішке де пайда әкеледі. Сонымен қатар, лимон құрамында кальцийдің сіңуіне көмектесетін және майдың жиналуымен тиімді күресетін С витаминінің көп мөлшері бар.
Ұсынылған:
Платоның салмақ жоғалтуға әсерін қалай жеңуге болады
Салмақ жоғалту үстіртінің әсерін қалай жеңуге болады? Тоқырауды жеңіп, әрі қарай жүруге болатын пайдалы кеңестер. Эндокриндік және тамақтану бойынша кеңес
Вьетнамдық қыз бірнеше күн ішінде бірнеше ондаған жасқа қартаяды
Тағамдық аллергия аса ауыр ауру деп саналмайды. Диетаны ұстану және қажет болған жағдайда дәрігер тағайындаған дәрі -дәрмектерді қабылдау жеткілікті. Ал дәстүрлі медицинамен айналыспаған жөн. Мұның салдары ең жағымсыз болуы мүмкін. Осылайша, Вьетнамның жас тұрғыны белгісіз есірткі қабылдағаннан кейін санаулы күнде кемпірге айналды.
Шоколад салмақ жоғалтуға көмектеседі
Шоколад көмірсуы аз диетамен жақсы үйлеседі
Анар шырыны талдың жұқа болуына көмектеседі
Анар шырыны денсаулыққа өте пайдалы екені белгілі. Оны қолдану жүректің жұмысын қалыпқа келтіреді, адамның жыныстық қызметін жақсартады және тіпті онкологияның дамуының жақсы алдын алады. Сондай -ақ, анар сымбатты фигураны армандайтындарға назар аудару керек.
Хош иісті тағамдар салмақ жоғалтуға көмектеседі
Бірнеше фунт жоғалтқыңыз келе ме? Әрине, біздің күнделікті калориямызды санауды қалайтындар аз. Әсіресе жалқау адамдар мен уақыты жетіспейтіндер үшін голландиялық сарапшылар ерекше диетаны ұсынады. Атап айтқанда, ғалымдар өткір иісі бар тағамдар мен ыдыстарға назар аударуды ұсынады.