Ставкада салмақ жоғалту - бұл шынайы ма?

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Бүгінде барлық ақпарат құралдары супер диеталар мен салмақ жоғалту әдістеріне толы, ал қыздар басқаларға онша байқалмаса да, артық салмақтан арылуға тырысады. «Клео» авторы Елена Тимофееваны жаңа диеталар емес, қарапайым болып көрінетін, бірақ арықтаудың кең тараған әдісі қызықтырды.

Бірде мен Интернетте әйгілі тележүргізуші Татьяна Арно бірдей әйгілі тележүргізуші Ксения Собчакпен айына 10 келіге арықтай алатыны туралы дауласты деген мақаланы таптым. Басында мен күлдім: «Шынында да, балалар сияқты!» Содан кейін ол күлді: «Қандай атақты адамдар көпшіліктің назарын аудару үшін дайын емес!» Содан кейін ол ашуланды: біріншіден, маған Татьяна Арноның әйелдік формасы ұнағанға дейін ұнады; екіншіден, Ксения Собчактың өзі басқа біреудің келбетін көпшілік алдында мазақ ететін сұлулық стандарты емес. Ақырында мен ойладым: ставкада арықтау қаншалықты тиімді? Ұлы Майя Плисецкаяның кеңесіне құлақ асып, өзінің фигурасына ұнамайтынын жарнамаламай, осылайша салмақ жоғалту оңай ма, жоқ па?

Мен сіздермен өз ойымның нәтижесін бөлісемін. Сонымен, ставкада салмақ жоғалтудың басқа әдістер мен әдістерден артықшылығы неде?

1. Арықтауға деген мотивация әлдеқайда күшті

Егер сіз ставка үшін салмақ жоғалтсаңыз, нәтижеге әрқашан қызығушылық танытатын, тіпті өте қызығатын адам қатысады.

Жариялылықтың әсері де пайда болады (мұндай даудың куәгерлері болуы мүмкін), мүмкін жоғалтулар, тіпті жоғалтқан жағдайда қорлау және жеңіске деген құштарлық.

2. Процесті сырттан бақылау қарастырылған

Аштықтың азаптарына төзуге немесе фитнес залында жетінші терді сырттан бақылаусыз, мақтаусыз немесе айыптаусыз алып тастауға біздің бәріміздің де жігеріміз жетпейді. Егер сіз ставка үшін салмақ жоғалтсаңыз, нәтижесінде әрқашан қызығушылық танытатын, тіпті өте қызығатын адам болады.

Енді, менің ойымша, бұл әдістің басқаларға қарағанда қандай кемшіліктері бар?

1. Нәтиже ұзақ уақытқа созылмайды, өйткені сізде оған жету үшін ішкі мотивация жоқ және болмаған. Бәрі сенің қалауыңмен болмағандай болды.

2. Дауласушының денсаулығы есепке алынбайды: дау -дамай кезінде штанга тым жоғары орнатылады (тым көп килограмм тастау керек), немесе мерзімдер негізсіз белгіленеді (келісіңіз, 10 кг жоғалту бір ай денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін).

Жұлдыздар алған дауда салмақ жоғалтудың сәтті тәжірибесін еске түсіре отырып, біз арықтауға шешім қабылдайтындарға бірнеше кеңестер бере аламыз:

1. Жеңіске жету сізді шынымен де жетістіктерге шабыттандыруы керек - ал егер сіз материалдық бірдеңе алсаңыз немесе қарсыластың дауын ұятқа қалдырсаңыз маңызды емес

Сонымен, дауды жоғалтқаннан кейін, Ксения Собчак Татьяна Арноның ерік -жігерін сөзбе -сөз айтып, бұл туралы бейне түсіріп, интернетке орналастырды.

Арықтаудың көлемі де, уақыты да сіздің денсаулығыңызға және (бұл маңызды!) Психикаға зиян келтірмесін.

2. Жеңілу сізді шынымен қорқытуы керек

Көп жағдайда «таяқша» «сәбізге» қарағанда әлдеқайда күшті. Татьяна Арноның табысын ол көлігін купальникте көпшілік алдында жууды және өзінің «жетілмеген» формаларын интернетте «жылтыратуды» қаламағанымен түсіндіруге болады.

3. Ақылға қонымды шарттар бойынша келісім

Арықтаудың көлемі де, уақыты да сіздің денсаулығыңызға және (бұл маңызды!) Психикаға зиян келтірмесін.

4. Сыртқы бақылауды қамтамасыз етіңіз

Мен Татьяна Арноны мадақтаймын, ол үнемі жаттығуларының, диеталарының және ең бастысы табыстың суреттері мен видеоларын Интернетте жариялап отырады. Сондықтан оны тек қарсылас жақ қана емес, жанкүйерлер мен көпшілік бақылай алады.

• 

• 

• 

Тек ставкада салмақ жоғалтудың жеке тәжірибесін айту ғана қалады. Бірінші босанғаннан кейін бұлыңғыр фигура туралы менің шексіз жылаудан шаршадым, күйеуім маған ставкадан арықтауды ұсынды, және ол өте жомарт болды: жоғалған жағдайда, мен жай ғана оның өміріне шағымдануды тоқтатуға мәжбүр болдым. Бірақ жеңіске жеткен жағдайда, мен сыйлық ретінде өте жағымды материалдық зат алдым (ол менің мәліметім бойынша, сол кезде күйеуімнің қолынан келмейтін). Мен дауды жеңдім: мен екі жарым айда 10 келіге жуық арықтадым. Мен сыйлықты талап етпедім: «жүктілікке дейін» формалар мен салмаққа қайта оралғаныма қуаныш болды. Сондықтан - жоғарыда аталған кеңестерді ескере отырып, мен әдісті ұсынамын.

Егер сіз басқа нұсқаларды сынап көрмеген болсаңыз, онда біреумен дауласыңыз! Ақырында, сіз қосымша фунттан басқа не жоғалтасыз?