Күзгі депрессияға қарсы эфир майлары

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Ароматерапия - көңіл -күйді көтерудің және күзгі депрессиямен күресудің тамаша әдісі.

Табиғи эфир майларының иісі сізге тыныштық табуға көмектеседі, ал эфирлерді косметикалық мақсатта қолдану сізге күнделікті уайымнан құтылуға мүмкіндік береді. Сонымен, эфир майлары әлеміне және олардың емдік қасиеттеріне қош келдіңіз!

123RF / Teera Pittayanurak

Бергамот

Көңіл көтереді, босаңсытады. Тәбетті қалыпқа келтіреді.

Ол айқын қабынуға қарсы әсерге ие және майлы тері күтімі үшін өте жақсы.

Өте жағымды иіс гүлді майлармен араласқанда шығады (мысалы, лаванда немесе герань немесе екеуі де).

Кейбір мәліметтерге сүйенсек, ол негізгі май немесе кремдегі концентрация 2%-дан асқанда теріні фотосезімтал етеді.

Грейпфрут

Грейпфруттың шуақты иісі көңіл -күйді жақсартады, сергітеді және стреске қарсы тұруға көмектеседі.

Қарқынды физикалық белсенділік үшін осы эфир майымен массаж жасау пайдалы. Оның компоненттері сүт қышқылының еруіне ықпал етеді, соның арқасында бұлшықет ауруы басылады. Сонымен қатар, грейпфрут эфир майы денеден артық сұйықтықты кетіреді, бұл онымен массажды целлюлитке пайдалы етеді.

Кейбір сарапшылар бұл терінің фотосезімталдығын тудыруы мүмкін деп есептейді, сондықтан егер сіз күн астында көп уақыт өткізгіңіз келсе, оны абайлап қолдану керек.

Лаванда

Лаванда эфир майы - бұл ең әмбебап майлардың бірі, сондықтан оған ерекше назар аударған жөн. Бұл эфир тыныштандыратын және теңестіретін әсерімен танымал. Көңіл -күйдің жиі өзгеруіне көмектеседі. Бұл ұйқысыздыққа қарсы тамаша құрал. Лаванда эфир майы қосылған ыстық ванна кешке тез ұйықтауға көмектеседі. Сонымен қатар, жақсы ұйықтау үшін сіз жастыққа бірнеше тамшысын тамыза аласыз немесе төсек -орын төсенішін хош иістендіре аласыз.

Егер нашар көңіл-күй суық тиюмен немесе жөтелмен бірге жүрсе, онда түнде дем алу жақсы болады, өйткені лаванда майының қабынуға қарсы әсері де бар.

Жараларды, күйіктер мен безеулерді емдеуге ұқыпты қолдануға болады. Бұл жағдайда тері тез сауығып кетеді, тыртық қалмайды. Бұлшықет ауырсынуын, кернеуді басады, етеккір кезінде көмектеседі.

Ол грейпфрут, бергамот, герань, майоран және т.б. эфир майларымен жақсы үйлеседі. Ол араласқан кез келген майлардың әсерін күшейтеді.

123RF / Светлана Колпакова

Герань

Бұл антидепрессант. Ол жүйке жүйесіне керемет әсер етеді. Бұл әсерді теңестіру үшін оны лаванда сияқты тыныштандыратын майлар қосылған қоспада қолдануға болады.

Майлы тері күтіміне өте қолайлы. Ол гемостатикалық және жараларды емдейтін қасиеттерге ие, сондықтан ол жаралар мен безеулерді емдей алады. Герани эфир майымен массаж целлюлитке тиімді.

Кешке оны өз бетімен қолданбаған дұрыс, өйткені ұйықтап қалу қиын болуы мүмкін.

Мелисса

Бұл жүйке мен денеге тыныштандыратын әсер етеді. Бұл көңіл -күйді жақсартады, жоғалтуға ұшыраған немесе күйзеліске түскен адамдарға көмектесе алады.

Бұл май өте сирек және қымбат болып саналады, өйткені одан маңызды компоненттердің шығымы аз. Оның иісі лимонға ұқсайды, сондықтан құнын төмендету үшін лимон немесе лимон майын араластыруға болады, сондықтан сақ болыңыз.

Назар аударыңыз! Егер ол теріге таза күйінде тиіп кетсе, ол күйік тудырады; косметикада оны өте төмен концентрацияда қолдану керек. Ваннаға қоспас бұрын лимон бальзамы майы міндетті түрде эмульгаторда еріту керек.

раушан

Ол жүйке жүйесіне де, денеге де күшті тоникалық әсер етеді. Қайғы-қасіретпен күресуде және өзіне деген сенімділікті арттыруда тамаша. Танымал афродизиак.

Бұл ең қымбат майлардың бірі, алайда, ароматерапия үшін де, косметикада қолдану үшін де аз қажет, сондықтан бір бөтелке ұзақ уақытқа жеткілікті болуы керек.

Құрғақ және сезімтал тері күтімі үшін қолайлы, әжімдерді тегістейді.

Терапиялық терапияда әйел жыныс аймағының ауруларымен күресу үшін қолданылады. Жатырдың тонусын жоғарылатады, етеккір кезінде ауырсынуды азайтады және разрядты аз етеді.

123RF / Светлана Колпакова

Жасмин

Бұл антидепрессант және стимулятор, сондықтан депрессия физикалық летаргиямен немесе ұйқышылдықпен бірге жүретін жағдайларда өте жақсы. Бұл афродизиак. Сіз бұл майды өзіне сенімді емес немесе тартымдылығына күмәнданатын адамдарға ұсына аласыз.

Раушан майы сияқты, жатырдың тонусын жоғарылатады, босанғаннан кейінгі депрессиямен күресуге көмектеседі. Антисептикалық әсерге ие, қабынған және сезімтал терінің жағдайын жақсартады. Бұл өндіріс әдісіне байланысты өте қымбат. Оның өте күшті және тұрақты иісі бар, сондықтан ол өте аз мөлшерде қолданылады.

Иланг-иланг

Стресс пен мазасыздықты жояды, сезімталдықты арттырады. Ол тыныс алу мен жүрек соғуын тыныштандырады, ашулануға, қорқынышқа көмектеседі.

Көңіл күйді жақсарту үшін оны бергамот майы қосылған қоспада қолданған дұрыс, ол иланг-илангтың тәтті иісіне жағымды тартпа қосады.

Аралас теріге жақсы сәйкес келеді, себебі ол майдың бөлінуін қалыпқа келтіреді. Хош иісті компонент ретінде ол раушан мен жасминге жақсы балама болып табылады, өйткені бірдей тазартылған және тұрақты иісі бар, бағасы әлдеқайда төмен.

Пачули

Пачули эфир майы депрессияға, мазасыздық пен стресстің барлық түрлеріне жақсы әсер етеді.

Ол қабынуға қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттерге ие. Безеуді, жарылған теріні және қайызғақты емдеуге тиімді. Жәндіктердің шағуы үшін қолдануға болады.

Өте күшті және тұрақты иіске ие, оны басқа концентрацияларда басқа майлармен қоспада қолдану ұсынылады. Бергамот пен лавандаға жақсы сәйкес келеді.

123RF / Ирина Пусепп

Маржорам

Седативті қасиетке ие. Лаванда мен майоран майы қосылған ыстық ванна жылытады, тыныштандырады және кешке тез ұйықтауға көмектеседі. Сондай -ақ, бұл процедура гипотермияның салдарын болдырмауға көмектеседі. Майоран майымен ингаляция бронхтан қақырықты кетіруге және тыныс алуды жеңілдетуге көмектеседі.

Аз мөлшерде қолдану ұсынылады, себебі үлкен дозасы сезім мүшелерін әлсіретуі мүмкін. Күндіз қолданбаған дұрыс, себебі бұл ұйқышылдықты тудыруы мүмкін.

түймедақ

Тыныштандыратын әсері бар. PMS белгілерін азайтуға көмектеседі, тітіркенуді басады. Ұйқысыздықты емдеу үшін лаванда майымен араластыруға болады, бірақ оны жалғыз қолдануға болады.

Бұл жақсы антисептикалық және микробқа қарсы агент, қабынуды және тітіркенуді басады. Сезімтал теріге, аллергия мен тері ауруларын емдеуге арналған.

Нероли

Айқын антидепрессант және тыныштандыратын қасиеттерге ие. Оны емтихан, жұмыс сұхбаты немесе көпшілік алдында сөйлеу сияқты маңызды оқиғалар алдында жүйкеңізді тыныштандыру үшін қолдануға болады.

Бұған қоса, бұл адам үнемі мазасыздықты сезінетін жағдайларда көмектеседі. Ұйқысыздықтан құтылу үшін ұйықтар алдында осы эфир майымен ванналарды қабылдауға болады.

Бұл керемет косметикалық қосымша, себебі ол жасартатын әсерге ие. Ол раушан мен жасминмен жақсы үйлеседі.