Бейне: Теңіз өнімдері қысқы депрессияға қарсы тиімді құрал болып табылады
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Ғалымдар маусымдық депрессиямен күресудің басқа әдісін ұсынады - балық пен асшаяндарды тұтыну. Зерттеушілердің пікірінше, теңіз өнімдеріне деген құмарлық ағзаға қажетті омега-3 май қышқылдарының мөлшерін береді. Сонымен қатар, асшаяннан күшті антиоксидант табылды.
Астаксантин тері эпителийінің қабыршақтану процесіне қатысады және жасушаның жаңаруын ынталандырады, адам ағзасын сыртқы және ішкі уытты әсерден қорғайды.
Жүрек-тамыр жүйесін нығайту, жүректің ишемиялық ауруы, миокард инфарктісі, гипертония мен инсульттің даму қаупін азайту кейбір балықтардың, құстардың және өсімдіктердің ұлпаларында көп мөлшерде кездесетін әр түрлі антиоксиданттарды профилактикалық қолдану арқылы мүмкін болады. Енді австралиялық ғалымдар асшаяндардың басынан астаксантин пигментін шығарып алды. Жаңа Оңтүстік Уэльс Университетінің авторы Ренак Караппасвамидің айтуынша, шаянтәрізділерге қызыл түс беретін зат көкөністер мен жемістерде кездесетін кез келген антиоксидантқа қарағанда 10 есе күшті, ал Е витаминінен 500 есе күшті. адам жасушаларын қартаюдан қорғауда маңызды рөл атқарады.
Сонымен қатар, ғалымдар күндізгі сағаттың ұзақтығының қысқаруымен адам миы аз сигнал беретін серотонин шығара бастайтынын бірнеше рет атап өтті, оны «бақыт гормоны» деп те атайды. Осы өзгерістердің нәтижесінде біздің көңіл -күйіміз жиі нашарлайды және біз депрессияға түсеміз. Британдық зерттеушілер балық майында кездесетін омега-3 май қышқылдары мида сигналдық заттардың, соның ішінде серотониннің өндірісін реттеуге көмектесетінін анықтады.
Ұсынылған:
Арман балықтары: аспаздан балық пен теңіз өнімдері бар рецепттер
Балық пен теңіз өнімдері, әрине, біздің диетамыздың маңызды ингредиенттері болып табылады. Олар диеталық тамақтану үшін өте қолайлы, олардың құрамында ағзаға қажетті пайдалы ақуыз, натрий, омега-3 қышқылдары бар. Оның үстіне, олар дәмді, солай емес пе?
Коронавирусқа қарсы вакцинациядан кейін адам жұқпалы болып табылады
Адам коронавирусқа қарсы вакцинациядан кейін басқаларға жұқпалы болып табылады. Қандай жағдайларда вакцинациядан кейін инфекция немесе қауіп болуы мүмкін - сараптамалық қорытынды
Тіс ауруына қарсы 7 табиғи және тиімді құрал
Біз сізге тіс ауруынан табиғи ем ұсыну үшін адамдардың тәжірибесін қорытындылауды жөн көрдік
Күзгі депрессияға қарсы эфир майлары
Ароматерапия - көңіл -күйді көтерудің және күзгі депрессиямен күресудің тамаша әдісі
Қартаюға қарсы 6 маңызды құрал
Дәрігерлер фотосуретті терінің қартаюының негізгі себептерінің бірі деп атайды, ал табиғи хроноагингтен кейінгі екінші маңызды. Бақытымызға орай, теріні жаңартатын заттар қазірдің өзінде табылды. Міне, жаңа маусымға арналған қартаюға қарсы ең жақсы алты дәрі