Бейне: Тәттілік депрессияға әкелуі мүмкін
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Біз тәттілерді шамадан тыс тұтынудың зияны туралы білеміз. Қант тістерді бұзады, фигура, коллаген ыдырайды және әжімдер пайда болады. Бұл ретте біз көбінесе жаман қорқыныштан қорап шоколад немесе торт кесегімен құтылуға тырысамыз. Бұл үлкен қателік, деп ескертеді ғалымдар. Десерт стрессті төмендетіп қана қоймайды, сонымен қатар депрессия қаупін арттырады және алаңдаушылық сезімін күшейтеді.
Эмори университетінің зерттеушілері анықтағандай, фруктозаға бай тағамдар мидың күйзеліске реакциясын өзгертеді, бұл оны өткір етеді.
Ғалымдар егеуқұйрықтарға эксперимент жүргізді: бір топқа кәдімгі тағамдар, ал екіншісіне фруктозаға бай тағамдар берілді. 10 аптадан кейін жануарлар жүзуге мәжбүр болды немесе каскадты лабиринтке орналастырылды, осылайша стресстік жағдайлар туғызды. Нәтижесінде, жоғары фруктозалы тағамдарды жеген егеуқұйрықтардың стреске генетикалық реакциясын өзгерткені, кортизол (стресс гормоны) көбейіп, жануарлар депрессия мен мазасыздыққа ұшырағаны байқалды, деп жазады Meddaily.ru.
Естеріңізге сала кетейік, фруктоза әр түрлі кондитерлік өнімдер мен сусындарда ғана емес, жемістер мен көкөністерде де кездеседі. Фруктозаның жоғарылауы қатерлі ісік, 2 типті қант диабеті, деменция, жүрек, қан тамырлары мен бүйрек аурулары сияқты аурулармен байланысты.
Айта кету керек, стресске сезімтал болу қан қысымын жоғарылатады, инфаркт, инсульт және бедеулік қаупін арттырады, иммундық жүйені басады және қартаю процесін жеделдетеді.
Айтпақшы, жақында американдық ғалымдар теңдестірілген диетаның көмегімен (май мен тәтті аз, көкөністер мен жемістердің көптігі) эмоционалды фонды жақсартуға болатынын анықтады. Кем дегенде, дұрыс тамақтану ережелерін ұстануға тырысатын адамдар, әдетте, өмірге оптимистік қарайды.
Ұсынылған:
Еркек қызғаныш - бұл қайда әкелуі мүмкін және онымен қалай өмір сүруге болады?
Еркек қызғанышының себептері қандай және онымен қалай күресуге болады? Психолог пен махаббат жаттықтырушысы қарым -қатынас орнатуға арналған кеңестер
Ұялы телефонмен сөйлесу импотенцияға әкелуі мүмкін
Ұялы телефонмен ұзақ сөйлесу ерлердің құнарлылығына теріс әсер етеді. Американдық репродуктивті медицина қоғамының зерттеулері көрсеткендей, ер адам күніне ұялы телефонды қанша сағат пайдаланатыны оның сперматозоидтарының сапасына теріс әсер етеді.
Ботокс инъекциясы инсультке әкелуі мүмкін
Әр түрлі «сұлулық инъекциясы» біз үшін қалыпты жағдайға айналды және жастар үшін күрестің үйреншікті құралына айналды. Осылайша, ұзақ уақыт бойы әжімдерді тегістеу үшін ботокс инъекциясы сәтті қолданылды, ал миллиондаған әйелдерге инъекция нәтижесі жеткіліксіз.
Әлеуметтік желілер тамақтанудың бұзылуына әкелуі мүмкін
Егер сіз әлеуметтік желілерде белсенді түрде сөйлесіп жүрсеңіз, бірақ сіз өзіңіздің жеке фотоларыңызға риза болмасаңыз керек. Ал сіз жалғыз емессіз. Бұл қалыпты жағдай болмаса, өте жиі кездеседі. Ең бастысы - қажетсіз сынмен өзіңізді қинамаңыз.
Ұялы телефонды жиі қолдану қатерлі ісікке әкелуі мүмкін
Дегенмен, ұялы телефонды пайдалану денсаулыққа зиян, дейді израильдік ғалымдар. Тель -Авив университетінің дәрігерлері бұл байланыс құралын жиі қолдану сілекей безі мен паротид аймағында қатерлі ісік жасушаларының пайда болу қаупін 50%арттыратынын анықтады.