Ет пен шоколад сізді депрессияға ұшыратады
Ет пен шоколад сізді депрессияға ұшыратады

Бейне: Ет пен шоколад сізді депрессияға ұшыратады

Бейне: Ет пен шоколад сізді депрессияға ұшыратады
Бейне: Депрессияның 6 жасырын белгісі [Psych2go] 2024, Наурыз
Anonim

Біздің денсаулығымыздың жағдайы диетаға тікелей байланысты екені белгілі. Және бұл тек қан айналымы, ас қорыту және жалпы тонус туралы емес. Психикалық көңіл -күй тұтынылатын тағамның саны мен сапасына байланысты. Жақында испан ғалымдары бұл салада қызықты жаңалық ашты.

Image
Image

Барлығына белгілі, қатаң диетаны ұстану уақыт өте келе көңіл -күйді бұзады және шаршауды арттырады. Егер сіз қызыл ет пен шоколадтан бас тартсаңыз, депрессияның даму қаупі айтарлықтай артады.

Испандық ғалымдар 15 жыл еріктілердің диетасы мен денсаулығын он жыл бойы мұқият бақылап отырды. Барлық жиналған деректерді талдай келе, сарапшылар депрессия мен басқа психологиялық бұзылулар ет пен шоколадты жақсы көретіндер арасында әлдеқайда жиі кездеседі деген қорытындыға келді. Өздеріңіз білетіндей, қызыл ет пен шоколад жүйке жүйесіне ынталандырушы әсер етеді, нәтижесінде ет пен шоколадты жақсы көретіндер басқаларға қарағанда седативті дәрілерді жиі қабылдауға мәжбүр болды.

Естеріңізге сала кетейік, шоколад бұрыннан тиімді антидепрессант болып саналған.

Алайда, бірнеше жыл бұрын американдық ғалымдар аптасына кем дегенде бір шоколад жейтіндер кейде оны тұтынатындарға қарағанда депрессияға ұшырайтынын анықтады.

Сарапшылардың пікірінше, депрессияға ұшыраған адамдар күтілетін әсерге қол жеткізе алмай, көңіл -күйін жақсарту үшін шоколадты белсенді түрде жей бастайды. Тәуелділіктің әсері жоққа шығарылмайды - шоколад көңіл -күйдің қысқа мерзімді жақсаруына әкелуі мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді перспективада жағдай тек нашарлай түседі.

Ұсынылған: