2020 жылдың мамыр айына арналған ай денсаулығының күнтізбесі

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

2020 жылдың мамыр айына арналған айлық денсаулық күнтізбесі сізге спортпен айналысуға, сұлулық салонына баруға және рухани тәжірибеге ең қолайлы күндерді айтады. Оның көмегімен сіз қандай кезеңдерде сіздің денеңіздің белгілі бір манипуляцияларға ең сезімтал екенін білесіз. Бұл сізге өзіңізге және сіздің қажеттіліктеріңізге мұқият болуға мүмкіндік береді.

Бірінші онжылдық

1 мамыр

Мамыр айдың 9 -нан басталады. Оны қолайсыз деп сипаттауға болады. Бұл күндерді көбінесе шайтан күндері деп атайды. Айдың өсіп келе жатқан кезеңі біздің денеміздің энергия жинай бастайтындығына ықпал етеді. Ол бірте -бірте күш жинайды, оны осы уақыт ішінде босқа жұмсауға болмайды, әйтпесе ол сарқылуға әкелуі мүмкін. Ең кішкентай жүктеме де жағымсыз салдарға әкеледі. Мұндай кезеңдерде иммунитеттің әлсіреуі байқалады. Адамдар шамалы ауруға да шыдай алмайды, жаралар нашарлайды және қан кетуі мүмкін.

2020 жылдың мамыр айына арналған сұлулық пен денсаулықтың ай күнтізбесі бұл күні аяқтар мен көздердегі операциялар мен процедуралардың барлық түрлеріне рұқсат етілетіндігіне назар аударады. Бірақ жүрек пен арқа өте осал, сондықтан олармен байланысты кез келген манипуляцияны кейінге қалдыру керек.

2 мамыр

2020 жылдың мамыр айына арналған ай денсаулығына арналған күнтізбеге сәйкес, бұл күн аяқтар мен аяқтардағы барлық операциялар мен манипуляциялар үшін өте қолайлы. Тұзды ванналарды қабылдауға, төменгі аяқты уқалауға, каллустарды алып тастауға кеңес беріледі.

Назар аударыңыз, сіз іш аймағына процедуралар жасамауыңыз керек. Бұл күні ішектер әсіресе осал болады.

3 мамыр

Айдың 12 -ші күнінде ашық ауада және далада көбірек уақыт өткізу маңызды. Сіз тыныс алу жүйесін нығайту туралы ойлануыңыз керек. Күнтізбе әдеттегі сусындарды шөптер мен шырындармен алмастыруды, сондай -ақ сұйық тағамдарға артықшылық беруді ұсынады. Бірақ тіс дәрігеріне баруды болдырмау керек.

4 мамыр

Бұл күні басына кез келген хирургиялық араласуды жасаған жақсы. Бұл тіпті бетке косметикалық операция болуы мүмкін. Сондай -ақ, осы кезеңде сіздің тістеріңізге назар аударған жөн. Іш пен жамбасты манипуляциялаудан бас тартыңыз. Бұл күні олар өте осал.

Тамаққа назар аударыңыз. Мәзірді теңестіріп, косметологқа баратын уақыт келді. Бауыр тазалауды ұйымдастыру және таза ауада серуендеу пайдалы болады.

5 мамыр

Уақыт болмаса да, өзіңіздің әл-ауқатыңызға назар аударыңыз. Күнді белсенді өткізіңіз, физикалық белсенділік пайдалы болады.

6 мамыр

Айдың 15 -ші күні операциялардан бас тартқан жөн. Бұл кезеңде асқазан -ішек жолдары өзін еске түсіре алады. Қант диабеті, денсаулығыңызға мұқият болыңыз! Күнтізбе күні бойы диетаны ұстану керек екендігіне назар аударады. Ораза мен су денені тазартуға көмектеседі. Егер сізге тістеріңізді емдеу қажет болса, тіс дәрігеріне барыңыз.

7 мамыр

Спортпен айналысыңыз және кондиционермен айналысыңыз. Бұл күні жағымсыз эмоциялардың көрінісінен аулақ болу қажет. Жақсы көңіл -күйді сақтауға тырысыңыз. Күнтізбе тазарту процедураларын жүргізуге ең қолайлы күндердің бірін арнауды ұсынады. Жақсы нәтижеге жету үшін көп су ішіңіз немесе сау шөптерді алмастырыңыз. Дәрі қабылдауды тоқтатыңыз.

8 мамыр

Арқаңыз бен жүрегіңізге күтім жасаңыз. Бұл күні сіз жүйке кернеуін сезінесіз. Күнтізбе денсаулық жағдайына назар аударуды және алкогольден толық бас тартуды ұсынады. Кішкене бұзылу да аурудың белгісі болуы мүмкін. Бұл күні саунаға барған жөн.

9 мамыр

Сырттан теріс әсерді болдырмау өте маңызды. Диетаға назар аударыңыз, шамадан тыс жұмыс жасамаңыз. Жүрек пен омыртқа өте осал болады.

10 мамыр

Ұйқысыздықпен толықтырылатын шамадан тыс жұмыс ықтималдығы жоғары. Күнтізбеде омыртқа, сүйек және өт қабына қатысты операциялар ұсынылмайды. Бірақ асқазан мен бауырға хирургиялық араласу жақсы өтеді. Бұл күні сіз көңілділік пен энергияның толқуын сезінесіз.

Екінші онжылдық

Айдың екінші онкүндігінде қандай сауықтыру процедуралары қолайлы:

1. 11 мамыр. Операцияны кейінге қалдыру. Бұл күн стоматологиялық емдеуге қолайлы. Бүйрегіңізді сақтап, алкогольді алып тастаңыз. Ай күнтізбесі емдік оразаға жүгіну мүмкіндігіне назар аударады. Диетаңызды қайта қарастырыңыз. Кез келген тазарту процедураларын орындаңыз. Бұл күн тері күтімі үшін өте қолайлы.
2. 12 мамыр. Көру мүшелерінің осалдығына байланысты көзге қатысты кез келген процедуралардан бас тартқан жөн. Күнтізбеде ақуыз бар диетаны ұстану ұсынылады. Денені тазарту немесе су процедураларын жүргізу пайдалы болады.
3. 13 мамыр. Жүйке жүйесіне қамқорлық жасаңыз. Әлсіреген иммунитет сізді қабыну түрінде таң қалдыруы мүмкін. Бүйрекке үлкен қауіп төнеді, сондықтан алкогольді ішуден, көп сұйықтық ішуден немесе саунаға барудан аулақ болыңыз. Қант диабетімен ауыратындардың жағдайы нашарлайды. Күнтізбе күнді пассивті өткізу керек екендігіне назар аударады. Физикалық және психикалық стресстен бас тартыңыз, тамақтануға назар аударыңыз, оны теңдестіріңіз, тіс дәрігеріне барыңыз.
4. 14 мамыр. Бұл күні бір күн бұрын басталған жүктемелерді қабылдамау бағдарламасын жалғастырған жөн. Жүкті әйелдерге өте мұқият болу керек.
5. 15 мамыр. Шлактар ең қолайлы күндері алынып, тазалануы керек. 2020 жылдың мамыр айына арналған ай денсаулығының күнтізбесі мұны 15 мамырда жасауға кеңес береді. Назар аударыңыз, сіз аяқтар мен аяқтарды емдеуге арналған кез келген процедуралардан бас тартуыңыз керек.
6. 16 мамыр. Жыныс аймағының органдары осал болады. Өзіңізді гипотермиядан қорғаңыз. Күнтізбе сізге белсенді демалыс ұйымдастыруға кеңес береді. Күнді аяқтау үшін шөп ваннасымен демалыңыз.
7. 17 мамыр. Бұл күні жамбас аймағы осал болғандықтан, босаңсыған ортада уақыт өткізіңіз. Никотин мен зиянды тағамдарды жою арқылы сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызды қамтамасыз етесіз.
8. 18 мамыр. 18 мамыр - ең сәтті күн емес. 2020 жылдың мамыр ай ай күнтізбесі оны физикалық жаттығуларсыз өткізуді ұсынады. Химиялық заттардан, ауыр тағамнан және алкогольден аулақ болыңыз. Тыныс алу жаттығулары денсаулыққа пайдалы әсер етеді.
9. 19 мамыр. Күнтізбе ерте тұруды және күнді саябақта серуендеуді бастауды ұсынады. Мүмкін болса, қала сыртындағы табиғатқа барыңыз. Тазарту процедураларын, ораза күнін және массажды жүргізу ұсынылады.
10. 20 мамыр. Бұл күні көз, ас қорыту жолдары мен аяқтар ең осал болады. Сондықтан физикалық белсенділік пен ауыр тағамнан бас тартыңыз. Күнтізбе алаңдаушылықтан толық үзілісті ұсынады. Достарыңызға барып, олармен уақыт өткізіңіз (видео).

Қызықты! 2020 жылдың мамыр айындағы косметикалық процедуралар үшін қолайлы күндер

Үшінші онжылдық

21 мамыр

Кез келген операциядан бас тартыңыз, себебі иммундық жүйе бүгінде мүмкіндігінше әлсіреді. Бұл кезеңде ағзаға және стоматологиялық емдеуге кез келген кедергі теріс әсер етеді. Өзіңізді стресстік жағдайлардан қорғаңыз. Алкоголь мен зиянды тағамнан бас тарту зиян тигізбейді. Омыртқа мен буындарда проблемалар болуы мүмкін, сондықтан физикалық белсенділіктен бас тартыңыз. Күнді демалуға және босаңсуға арнаңыз.

22 мамыр

Бұл күні операция жасауға болады, бірақ тісті жұлуға болмайды. Күнтізбе жүкті әйелдерге денсаулығына байланысты проблемалар туындауы мүмкін екенін ескертеді.

23 мамыр

Әлсіреген дене өмір салтын өзгертуді қажет етеді. Өзгерістерді жаман әдеттерден бас тарту керек. Келесі екі аптада жұмсақ диета қалпына келуге көмектеседі. Моншаға немесе саунаға барудан бас тартыңыз. Термиялық процедуралардың сізге ешқандай пайдасы жоқ.

24 мамыр

Өзіңізге неғұрлым мұқият болыңыз. Аяқ проблемалары пайда болуы мүмкін. Күнтізбе сізге су рәсімдерін ұйымдастыруды ұсынады. Спорт пен жүзу сізге жақсы көңіл-күй сыйлайды.

25 мамыр

Бір күнді белсенді демалысқа арнау өте жақсы. Терінің мүмкін проблемаларына назар аударыңыз.

26 мамыр

Өзіңізді шамадан тыс стресстен асырмаңыз. Саунаға немесе тіс дәрігеріне барыңыз.

27 мамыр

Бұл күні сіз жүрек пен асқазан -ішек жолдарын мұқият қарауыңыз керек. Аз мөлшерде тамақтаныңыз, бірақ аштықтан өліңіз. Қақтығыстар мен тәртіпсіздіктерден аулақ болыңыз. Шай, кофе диетадан шығарылып, орнына минералды сумен ауыстырылуы керек.

28 мамыр

Бұл күн хирургиялық операциялар мен косметикалық манипуляциялар үшін қолайлы. Сіз өзіңіз туралы жаман сезінуіңіз мүмкін. Басыңызға, көзіңізге күтім жасаңыз және жақсы көңіл -күйге бар күшіңізбен ұмтылыңыз.

29 мамыр

Бұл күн операциялар үшін қолайлы. Алайда, мигрень, асқазан проблемалары мен жүйке бұзылулары жоққа шығарылмайды. Күнтізбе шулы байланыстан бас тартып, күнді өзіңізге арнауды ұсынады.

30 мамыр

Ішектерді тазарту жақсы болар еді. Сауна мен бу ингаляциясына бару пайдалы болады. Тіс емдеуден аулақ болыңыз, себебі асқынулар пайда болуы мүмкін.

31 мамыр

Бұл күні қалқанша безі мен назофаринс әсіресе осал.

2020 жылдың мамыр айының денсаулық сақтау күнтізбесінде шарлауды жеңілдету үшін біз кестеге ең қолайлы және қауіпті күндерді қойдық:

Сәтті күндер	4, 5, 6, 9, 14, 15, 19, 20, 21, 25, 26, 30
Қауіпті күндер	10, 18, 22, 24, 27, 29