Помело: пайдалы қасиеттері мен зияны

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Помело - бұл пайдалы қасиеттері мен зияны қалыпты климатта әлі жақсы белгілі емес жеміс, бірақ ол кез келген ірі супермаркетте жеміс есептегіштерінің ассортиментінде бар.

Еуропалықтар бұл цитрус туралы кеш білді, ал көптеген сатып алушылар әлі күнге дейін бұл туралы ештеңе білмейді, өйткені олар баға белгілеріне жазылған әр түрлі атауларды, ал целлюлозаның түсін жеке сорттарда ерекшелендіреді. Помелоның Қытайдан екендігі туралы нұсқа бар, бірақ кейде оны Малайзиядан деп айтады. Қытайлықтар оны қымбат сыйлық деп санады, бірақ супермаркетте сатып алушылар жемістің салмағына қайран қалғанда, олар үлкен ағаштарда әртүрлілікке байланысты 6 немесе тіпті 10 кг дейін өсетінін әлі білмейді.

Дәміне қарамастан, ол емдік және профилактикалық мақсаттарда, дененің көптеген жағдайларында пайдалы табиғи өнім ретінде қолданылады.

Экзотикалық жеміс дегеніміз не және ол қалай өседі?

Cītrus māxima - цитрус тұқымдасының тәуелсіз сорты, ештеңемен қиылыспаған, тәуелсіз және түпнұсқа. Есептегіштердегі супермаркеттерде баға белгілеріне басқа атауларды жазуға болады, транскрипцияның екі түрі де - памела (помела) мен помело, ал басқалары - шеддок пен помпелмус. Соңғы атаудың болжамды этимологиясы голландиялық алма мен қауын сабақтарының комбинациясымен байланысты.

Басқа лингвистер терминнің португал сөздерінен шыққанына сенімді болса да, іс жүзінде аударылған, ісінген лимонды білдіреді. Шеддок - бұл жемісті Еуропаға бірінші болып жеткізген капитанның аты.

Сатып алушылар помело деген не, алып жеміс қайда және қалай өседі деп ойлай бастағанда, сатушыларға кейде жауап беру қиынға соғады және әр түрлі нұсқалар шығады. Олардың бірі цитрустың сыртқы ұқсастығына негізделген, ал ол дыбысталған кезде помело грейпфрут гибриді ретінде беріледі. Шын мәнінде, помело - бұл цитрус сортының жеке ұжымдық термині, оған үлкен емес ағаштар кіреді (доп түрінде таптырмайтын тәжі бар).

Оларда әр түрлі мөлшердегі ақ гүлдер бар (үлкендері диаметрі 7 см жетеді), жемістер бөлек немесе 10 данаға дейін алып кластерде өседі.

Ол Фиджи мен Тонгада жабайы түрде көрінді, бірақ ол Малайзия мен Оңтүстік -Шығыс Азияда да өсті. Енді ағаштар мақсатты түрде өсіріледі (кейбір түрлердің биіктігі 15 м дейін). Мұндай ағашты тек Қытай мен Тайванда ғана емес, Калифорнияда да өнеркәсіптік емес мөлшерде табуға болады.

Шедокты басқа цитрустардан шатастыру қиын, бірақ ол басқаша көрінуі мүмкін:

• сфералық немесе алмұрт тәрізді, тіпті тегістелген доп түрінде;
• жасыл-ақ, сарғыш-ақ, ақ және қызғылт-таңқурай етімен;
• сарғыш жасыл немесе қою жасыл терімен;
• тәтті, қышқыл және қышқыл-тәтті дәм.

Барлық жемістерге ортақ - талшықты целлюлоза, өте қалың қабығы, олардың арасындағы тілімдер мен көпірлер, целлюлоза ішіндегі сүйектер. Алайда, оларды басқа цитрус жемістерінен тән ащылығы, үлкен мөлшері (салмағы 10 кг болатын жеміс) және құрғақ талшықты целлюлоза бойынша оңай ажыратуға болады. Қоңыржай ендіктерде барлық помело жемістері бірдей деп аталады. Оңтүстік -Шығыс Азия халықтары арасында ол тамақ дайындауда, сонымен қатар өңдеудің әр түрлі әдістерінде және шикі түрінде қолданылады.

Сондықтан олар мұнда тай мен қытай асханасына таныс жемістерді сорттары бойынша ажыратады және әр түрлі тағамдарға дұрыс түрін таңдауға үлкен мән береді.

Алып цитрустың танымал болуының сыры

Жемістің Қытай мен Тайланд халықтарының мәдениеті мен асханасында қаншалықты жоғары бағаланатынын түсіну үшін бір ғана мысал жеткілікті. Қытайлықтар оны бір -біріне Жаңа жылға сыйлайды, ал осы ұлттың тай тұрғындары оны діни рәсімдерде жиі пайдаланады, олар таптырмайтын табынушылық атрибуты болып табылады. Оның 100 г целлюлозадағы калория мөлшері максимум 39 ккал жетуі мүмкін. Бұл кезде сарайдың құрамында организмнің өмірлік белсенділігіне қажетті микро- және макроэлементтер ғана емес, сонымен қатар 5 маңызды витамин бар, ал этакрин қышқылы- бір мезгілде гипотензивті әсер ететін күшті диуретик.

Ол тез жұмыс істейді, бірақ ұзаққа созылады және химиялық диуретиктерден айырмашылығы электролит балансын бұзбайды.

Помело - бұл:

• тиімді табиғи антиоксидант:
• холестерин алмасуына тікелей әсер етеді;
• сонымен бірге бұл онкологиялық процестердің қаупіне қарсы профилактикалық әсері бар өнім;
• экзотикалық жемісті жеу ісікті жеңілдетеді, антисептикалық және микробқа қарсы әсер етеді;
• жүрек -қан тамырлары жүйесінің жұмысын және қан тамырлары қабырғаларының жағдайын оңтайландырады;
• алып цитрустың терісі, кептірілген және ұнтақталған, үнемді азиялықтар шайға қосылған болса, сергітетін және көңіл -күйді жақсартатын құрал ретінде пайдаланады.

Қытайлықтар оның пайдалы қасиеттері туралы біздің заманымызға дейін де білген. д., және помело әлі де емдік және емдік табиғи компонент болып саналады. Еуропалықтар мен қоңыржай климатты тұрғындар экзотикалық жемістің әкелетін пайдасын толық білмеуі оның шығыс өркениетіндегі маңыздылығын төмендетпейді.

Ол мұндай емдік қасиеттері кеңінен қолданылмайтынына ғана өкінеді. Ақыр соңында, тіпті косметологтар теріні тазартудың шығыс әдістерінде сұлулық салондарында жасартатын және нәрлендіретін маскалар үшін қажет деп санайды.

Арықтау немесе арықтау

Помелоны салмақ жоғалту үшін қолдану соншалықты тиімді, цитрусты целлюлоза моно-диетасы 3 күннен артық ұсынылмайды. Диеталық мәзір жануарлар ақуызын алу үшін басқа да көкөністер мен жемістер мен аз мөлшерде ет қосылған. Бірақ экзотикалық жемістерді ораза күндері жеу денсаулық үшін қауіпсіз.

Сондықтан, седдок монопродукт ретінде қолданылатын күндерді кез келген нәзік диетаның бөлігі ретінде сәтті қолдануға болады. Витаминдер мен минералдардың едәуір мөлшерімен сәтті үйлескен төмен калориялы мазмұн денсаулығыңызға зиян келтірместен арықтауға мүмкіндік береді.

Тәжірибелі диетологтар помелоның артық тамақтанудың әсерін жою немесе созылмалы ауруларсыз артық салмақ алу үшін қажет деп санайды:

• жемістерді таңғы ас орнына таңертең жеу, бірнеше айдан кейін майдың жиналу аймағында көрнекі әсер береді;
• басқа цитрустық жемістерге қарағанда құрғақ және тығыз болатын жеміс целлюлозасының ерекше талшықтары бір мезгілде толықтық сезімін береді және асқазанды токсиндер мен токсиндерден тазартады;
• антиоксиданттар жасушалық деңгейде метаболизмді қалыпқа келтіреді және теріні жасартады;
• липолитикалық фермент артық майды ыдыратады және оларды қан тамырларының қабырғаларына орналасуына жол бермей, денеден шығарады;
• ағза алатын дәрумендер (олардың ішінде бета-каротин, Е дәрумені, В5, В2 және В1 дәрумендері ағзадағы метаболикалық процестердің ажырамас қатысушылары болып табылады, олар көбінесе өздігінен өндірілмейді) және олардың ресурстарын толықтыру, метаболизмді белсендіреді.

Помело - бұл майдың табиғи күйдіргіші, ол дәрігерлердің пікірінше жағымды әсер етеді: иммунитет пен вирустар мен инфекцияларға төзімділікті арттыруға көмектеседі. Асқазан қорытатын цитрус талшықтарының өтуі ішектерді улы қабаттардан тазартады.

Жүктілік және экзотикалық жемістерді қолдану

Жүктілік кезіндегі помелоның пайдалы қасиеттері артық салмақ болған кездегідей даусыз. Қолданар алдында туындауы мүмкін негізгі кедергі - белгілі бір цитрус жемістеріне аллергияның немесе жеке төзбеушіліктің болуы.

Егер олар жоқ болса, онда жемісті қауіпсіз түрде жеуге болады, бірақ фанатизмсіз - күнделікті бірнеше тілім.

Оның құнды қасиеттері мен компоненттері әйелге осы кезеңде қажет нәтижелерді алу үшін пайдаланылуы мүмкін:

қажетті микро және макроэлементтердің арқасында баланың сүйек жүйесінің дамуына жақсы әсер етеді;

• болашақ ананың денесінде ісіну мен артық салмақтан аулақ болыңыз;
• эмоционалды жүктемені болдырмау үшін табиғи антидепрессант ретінде әрекет етіңіз, әсіресе жүкті әйел үшін қауіпті;
• дененің иммунитетін ынталандыру және вирустық немесе суық тиюдің ықтимал тәуекелдерінің алдын алу.

Емшек сүтімен емізу кезінде балаға пайдалы болады, бірақ оны емізетін әйелдің диетасына ерекше экзотизмнің үштен бірінен немесе жартысынан бастап абайлап енгізу керек. Егер нәрестеде тітіркенудің немесе ас қорытудың ең аз белгілері болса, оны дереу дәрігерге көрсетіп, цитрусты қолдануды тоқтату керек.

Жүйелік эндокриндік патологияның пайдасы мен зияны

Қант диабетімен және аллергияның жоқтығымен памело дәрумендер мен қоректік заттарды алуға арналған тамаша өнім болып саналады. Ол кез келген жемістің ең төмен гликемиялық индекстерінің біріне ие, қандағы қантты көтермейді, сонымен қатар аз калориялы. 2 типті қант диабетінде экзотикалық жеміс құрамында гектиннің сіңуін тездететін пектиндер мен ірі өсімдік талшығының арқасында қандағы қант деңгейін төмендете алады.

Сұйықтық деңгейін қалыпқа келтіру, токсиндерді жою және қан қысымын теңестіру - бұл диабетпен ауыратын науқасқа үнемі қажет болатын қосымша бонустар.

Жемістің іс жүзінде ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ, және оның әкелетін зияны тез әсерін күтуде шамадан тыс теріс пайдаланумен ғана нақты болады. Тек тұрақты, бірақ фанатизмнен айырылған пайдалы помпелмусты жеу көмектеседі. Егер сіз алдымен жеке төзбеушілік немесе оған аллергия реакциясы жоқ екеніне көз жеткізсеңіз, бірнеше апта ішінде ішектің қалыпты жұмысына қол жеткізуге және артық салмақты жоюға болады. Негізгі шарт - кез келген препаратты қабылдаған кездегідей, артық дозаланудың алдын алу.