Ешкі сүтінің пайдалы қасиеттері мен қарсы көрсеткіштері

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Ешкі сүтінің бірегей құрамы мен пайдалы қасиеттері бар. Бірақ әйелдерге де, ерлерге де, балаларға да қарсы көрсеткіштер бар. Сіздің денсаулығыңызға зиян келтірмеу үшін өнімді қолданар алдында олар туралы білуіңіз қажет.

Ешкі сүтінің пайдасы

Өнім пайдалы компоненттерге бай, сондықтан оны емшек сүтімен салыстырады. Нәзік, кремді дәмі арқасында ол сүт өнімдеріне бей -жай қарамайтындарға да ұнайды.

Жаңа сусын бактерицидтік және антисептикалық әсерге ие, ішкі ағзалардың жұмысына жағымды әсер етеді. Ешкі сүтін үнемі тұтыну жалпы адам денсаулығына жақсы әсер етеді:

1. Иммунитетті жоғарылатады, осылайша вирустар мен микробтардан қорғайды.
2. Асқазанның шырышты қабығының құрылымын қалпына келтіреді, қышқылдықты жояды және ішек ауруларына қарсы тұрады.
3. Бауырдың семіздігін болдырмайды.
4. Әр түрлі жарақаттардан кейін сүйектердің ерте емделуіне ықпал етеді.
5. Ешкі сүтінің құрамына кіретін калий мен В12 витамині жүрек -қантамыр жүйесінің жұмысын жақсартады, қан түзу процестерін қалыпқа келтіреді.
6. Ол ауыр металдарды денеден шығарады. Сондықтан ол өзін қатерлі ісікке қарсы профилактикалық агент ретінде көрсетті.
7. Бауыр, қалқанша без, өт көпіршігі мен тыныс алу жолдарының ауруларын емдеуге тиімді.

Ешкі сүтінен жасалған сүзбе мен ірімшік ас қорыту жүйесін реттейді, метаболизмді төмендетеді және ішек микрофлорасын жақсартады. Сарысу сұлулық пен жастық эликсирі болып саналады, себебі ол ішкі ағзалардың жұмысын белсендіріп қана қоймайды, сонымен қатар су-тұз балансын қалыпқа келтіреді және қант деңгейін қалыпқа келтіреді.

Тіпті фигураны бақылайтын адамдар да калориясы төмен болғандықтан, сүтті сүзіп, сүзгілегеннен кейін қалған сарысуды қауіпсіз қолдана алады. Сонымен қатар, бұл өнімде қарсы көрсеткіштер жоқ.

Ешкі сүті - әйелдер үшін пайдасы мен зияны

Сусын әйелдердің денсаулығы мен сұлулығын сақтау үшін өте маңызды. Әсіресе, етеккір кезінде ешкі сүтін қабылдау пайдалы, себебі ол қанның толуына ықпал етеді, жүйке жүйесіне пайдалы әсер етеді.

Денені қалпына келтіру және жүкті әйелдер мен емізетін аналарға жұмысын сақтау үшін дәрігерлер бұл өнімді күнделікті рационға енгізуді ұсынады. Бір аптадан кейін әйел күш пен сергектікті сезінеді.

Сусын денеде витаминдердің жетіспеушілігін және терінің шамадан тыс созылуын болдырмайтын коллаген қорын толтырады. Ешкі сүті - жақсы антидепрессант.

Сусын жиі бас ауруы немесе ұйқысыздықтан зардап шегетіндерге ұсынылады. Өнімді үнемі қолдану жалпы жағдайды қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Дегенмен, сүттің пайдасынан басқа, қарсы көрсетілімдері де бар. Өнім келесі жағдайларда ұсынылмайды:

• ұйқы безінің ауруы;
• жүрек -тамыр жүйесінің бұзылуы (қан тығыздығы);
• эндокриндік жүйенің бұзылуы;
• өнімге төзбеушілік және аллергиялық реакциялар.

Еркектерге пайдасы мен зияны

Көптеген күшті жыныстың кәсіби қызметі ауыр физикалық еңбекпен байланысты. Стресске қарсы тұру үшін жақсы тамақтану маңызды.

Ешкі сүті аштықты жақсы қанағаттандырады. Негізгі тамақтанудан бір сағат бұрын 200 мл сүт ішу ұсынылады, осылайша кәдімгі порция көлемін азайтады.

Бұл ерлер денсаулығына да пайдалы. Құрамына кіретін кальций мен магний қан айналымын жақсартады, жүйке жүйесін қалпына келтіреді және репродуктивті жүйеге оң әсер ететін қосымша энергия зарядын береді,жыныстық қатынасты ұзарту және ұрықтың құрамын жақсарту.

Жақсы әсер ету үшін сексологтар жақындыққа бір -екі сағат қалғанда бір стақан ешкі сүтін ішуге және бір уыс жаңғақ жеуге кеңес береді. Кәдімгі диетаға енгізілген сусын простатит пен простата обырының дамуына қарсы профилактикалық шара ретінде әрекет етеді. 30 жастан кейінгі ер адамдар бұл ауруларға бейім.

Ешкі сүті алкогольдік сусындарды ұзақ қолданғаннан кейін денені қалпына келтіреді. Оны құрайтын пайдалы заттар асқазанның шырышты қабығын қаптап, зиянды заттарды кетіреді.

Өнімнің көптеген пайдалы қасиеттеріне қарамастан, ерлерге қарсы көрсетілімдер болды. Олардың ішінде:

• ішектің бұзылуы;
• эндокриндік жүйенің семіздігі мен дисфункциясы;
• ұйқы безінің дұрыс жұмыс істемеуі;
• өнімге төзбеушілік.

Барлық осы жағдайларда күшті жыныстың өкілдері ешкі сүтін тұтынудан бас тартуы керек.

Балаларға пайдасы мен зияны

Ешкі сүті сиыр сүтінен гөрі баланың денесі үшін әлдеқайда пайдалы деген пікір бар. Бұл іс жүзінде солай. Бірақ оны баланың рационына 9 айға дейін енгізу керек, оны біртіндеп, кішкене бөліктерде, таза күйінде емес, оны қайнатып, сумен сұйылтқаннан кейін енгізу керек екенін есте ұстаған жөн. қатынасы 1: 2.

Тәуліктік мөлшерлеме 50 мл -ден аспауы керек. Сусынның құрамы емшек сүтіне жақын. Көбінесе бұл формулаға балама ретінде тағайындалады, егер әйелде сүт болмаса немесе ол аз болса, қосымша қосымша тағамдар қажет.

Бұл өнім міндетті түрде баланың рационында болуы керек, өйткені оның көптеген пайдалы қасиеттері бар, атап айтқанда:

• тіс эмальы мен сүйектерді нығайтуға оң әсер етеді;
• балалар рахитінің алдын алады;
• иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі;
• сиыр сүтіне қарағанда аллергия тудыруы мүмкін.

Пайдалы қасиеттерге қарамастан, балаларға қарсы көрсетілімдерді толығымен жоққа шығаруға болмайды. Олар себеп болуы мүмкін:

• фолий қышқылының төмен мөлшері, ол кейіннен анемияның дамуына әкелуі мүмкін;
• кальций мен фосфор концентрациясының жоғары үлесі - нәрестелердің жетілмеген экскрециялық жүйесі мұндай жүктемеге әлі дайын емес;
• ас қорыту - өнімнің құрамына кіретін казеин нәрестелерге ас қорыту қиынырақ.
• майдың жоғары пайызы - үш жасқа дейінгі нәрестелерде қалыпты сіңіру проблемасы болуы мүмкін.

Алғаш рет балаларға ешкі сүтін беру, алғашқы сағаттарда реакцияны мұқият бақылау қажет. Асқорыту жүйесінің бұзылуы, құсу, колик, бөртпе, қызару мен ісіну организмнің өнімге төзбеушілігін көрсетеді. Бұл жағдайда антигистамин беру және ешкі сүтін диетадан толығымен шығару қажет.

Ең бастысы - денеге зиян келтірмеу. Сондықтан дәрігермен кеңескен дұрыс. Ол ұсыныстар береді: сіз балаға үй ешкісінің сүтін қашан, қалай және қандай мөлшерде бере бастауға болады.

Ешкі сүтін қалай тұтынуға болады

Термиялық өңдеу патогенді бактерияларды және кейбір қоректік заттар мен қоректік заттарды өлтіреді. Бірақ баланың нәзік денесі жұқпалы аурулармен ауыратындығын ескерсек, сүтті қайнатқан дұрыс.

Егде жастағы балалар мен ересектер шикі сүтті тұтынуы мүмкін, егер өнім олар жақсы білетін адамдардан сатып алынған болса, олар жануардың ешнәрсемен ауырмайтындығына кепілдік береді және тиісінше оны қолдану денсаулыққа зиян тигізбейді.

Ешкі сүтінде көптеген пайдалы заттар бар, бірақ соған қарамастан оны теріс пайдаланбау керек. Әр нәрсенің өлшемі болуы керек. Күніне жағымды кремді дәмі бар дәмді сусынның бір стақаны жеткілікті.

Қорытындылау

1. Ешкі сүті - қоректік заттардың қоймасы. Оны әркім қолдана алады. Ерлер үшін бұл репродуктивті функцияларды жақсартуға көмектеседі. Белгілі күндерде сусын әйелдің жағдайын жеңілдетеді, қанды толтырады және жүйке жүйесін қалпына келтіруге жақсы әсер етеді.
2. Дәрігерлер лактоза жетіспеушілігі бар жүкті әйелдер мен емізетін аналарға сүт қабылдауды ұсынады.
3. Ешкі сүті балалар рационына сумен сұйылтылған, тек қайнатылған түрінде ғана енгізіледі. Сіз балаға 9 ай толғанға дейін қосымша тамақтандыруды бастауға болады. Ешкі сүтінің құрамы емшек сүтіне ұқсас. Демек, бұл нәресте формуласына жақсы балама.
4. Өнімнің пайдалы қасиеттеріне қарамастан, қарсы көрсетілімдерді, соның ішінде төзбеушілікті ұмытпау керек. Сіздің денсаулығыңызға зиян келтірмеу үшін диетаңызға ешкі сүтін енгізбес бұрын дәрігермен кеңесу керек.