Рождестволық ораза 2018-2019: қарапайымдарға арналған тамақтану күнтізбесі

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-18 00:20

2018-2019 Рождестволық ораза 28 қарашада басталады және 6 қаңтарға дейін созылады. Қарапайым адамдарға арналған күнделікті тамақтану күнтізбесі сізге күнделікті мәзірге не қосуға болатынын айтады.

Оразаның мәні - шіркеудің басты мерекелерінің бірі - Мәсіхтің туған күніне дайындалу. Мүміндер жақсы өнім үшін Құдайға шүкіршілік етеді, үлкен оқиғаға дайындалады.

Туылу жылдамдығы: оның ұзақтығы, мәні

Ораза 40 күнге созылады. Бұл уақытта қарапайым адамдар тамақ пен ойын -сауықпен шектелуі керек. Ораза кезінде жануарлардан алынатын тағамға тыйым салынады. Сонымен қатар, сенушілер көңілді іс -әрекеттерден, күнәлі ойлардан бас тартуы керек. Дұға сізге кішіпейіл болуға көмектеседі және өмірдегі қуаныш үшін Иемізге алғыс айтуға көмектеседі.

Оразаның мақсаты - адамның рухын нығайту. Тек майсыз тамақ жеп, ой жеңіл әрі таза болады.

Ораза кезінде қатаң шектеулер

20 желтоқсаннан 25 желтоқсанға дейінгі кезең - ең қатал. Бұл кезде көптеген тармақтарға назар аудару керек. Сенбі және жексенбіде балықтан жасалған тағамдарға тыйым салынады. Сондай -ақ алкогольдік сусындардан бас тартуға тура келеді.

Ораза физикалық ғана емес, рухани да қажет. Ораза дұға ету, құқық бұзушылықтарды кешіру, көңілді қоспағанда, теледидар көру, тәубеге келу, жамандықтар мен құмарлықтардан аулақ болу керек. Бұл өзіңізді күнәдан тазартуға және ойыңызды жарқын етуге мүмкіндік береді.

Рождестволық пост: мәзір

40 күнге созылатын шектеулер жаза ретінде қабылданбауы керек. Керісінше, олар қуаныш әкелуі керек, себебі олар Құдайға сенімдері мен сүйіспеншіліктерін дәлелдеді.

2019 жылы туылған ораза кезінде рухани тәжірибе алғысы келетіндер кейбір тағамдардан бас тартуы керек. Күнделікті тамақтану күнтізбесі қарапайым адамдар үшін тамаша нұсқаулық болады. Оның көмегімен белгілі бір тағамды қашан жеуге болатынын түсінуге болады.

Кестеде сіз өзіңізді қызықтыратын барлық ақпаратты таба аласыз және оның негізінде күнделікті мәзір жасай аласыз.

Апта күндері	Күні, мәзірі
	28.11.18 – 19.12.18	20.12.18 – 01.01.19	02.01.19 – 06.01.19
Дүйсенбі	Май қосылмайтын ыстық тамақ. Майсыз тағамдарға артықшылық беру керек: сорпалар, жарма, саңырауқұлақтар, бұқтырылған көкөністер.	Май қосылмайтын ыстық тамақ. Майсыз тағамдарға артықшылық беру керек: сорпалар, жарма, саңырауқұлақтар, бұқтырылған көкөністер.	Ксерофагия
Сейсенбі	Балық тағамдары - тамаша таңдау. Оларды кез келген түрде дайындауға болады.	Өсімдік майы қосылған ыстық тағамдар.	Май қосылмайтын ыстық тамақ. Майсыз тағамдарға артықшылық беру керек: сорпалар, жарма, саңырауқұлақтар, бұқтырылған көкөністер.
Сәрсенбі	Майсыз пісірілген өсімдік тектес тағамдарға артықшылық беру керек. Нан, жемістер, көкөністер, кептірілген жемістер, бал, жаңғақтар - жақсы таңдау.	Майсыз пісірілген өсімдік тектес тағамдарға артықшылық беру керек. Нан, жемістер, көкөністер, кептірілген жемістер, бал, жаңғақтар - жақсы таңдау.	Майсыз пісірілген өсімдік тектес тағамдарға артықшылық беру керек. Нан, жемістер, көкөністер, кептірілген жемістер, бал, жаңғақтар - жақсы таңдау.
Бейсенбі	Балық тағамдарына рұқсат етілген. Оларды кез келген түрде дайындауға болады.	Өсімдік майы қосылған ыстық тағамдар.	Май қосылмайтын ыстық тамақ. Майсыз тағамдарға артықшылық беру керек: сорпалар, жарма, саңырауқұлақтар, бұқтырылған көкөністер.
Жұма	Майсыз пісірілген өсімдік тектес тағамдарға артықшылық беру керек. Нан, жемістер, көкөністер, кептірілген жемістер, бал, жаңғақтар - жақсы таңдау.	Майсыз пісірілген өсімдік тектес тағамдарға артықшылық беру керек. Нан, жемістер, көкөністер, кептірілген жемістер, бал, жаңғақтар - жақсы таңдау.	Майсыз пісірілген өсімдік тектес тағамдарға артықшылық беру керек. Нан, жемістер, көкөністер, кептірілген жемістер, бал, жаңғақтар - жақсы таңдау.
Сенбі	Балық тағамдарына рұқсат етілген. Оларды кез келген түрде дайындауға болады.	Балықтан жасалған тағамдар - тамаша таңдау.	Өсімдік майы қосылған ыстық тағамдар.
Жексенбі	Балық тағамдарына рұқсат етілген. Оларды кез келген түрде дайындауға болады.	Балықтан жасалған тағамдар - тамаша таңдау.	Өсімдік майы қосылған ыстық тағамдар.

Кесте аптаның күнімен құрастырылады және уақыт аралықтарына бөлінеді. Әр кезең үшін күнделікті мәзірге кіруге рұқсат етілген өнімдер ұсынылады.

Ораза ұстау ережелері

Рождестволық ораза 2019 жақын арада басталады. Барлық сынақтардан өту үшін сіз кейбір ережелермен танысуыңыз керек. Тамақтанудан бас тарту - бастысы емес. Рухани құндылықтар туралы ойлану маңызды. Жүкті әйелдер мен науқастарға келетін болсақ, олар диетада өздерін шектемейді.

Бірақ олар оразаның келесі ережелерін сақтауы керек:

1. Оқиғаға бірнеше күн қалғанда мойындау керек. Бұл таза жүректен жаңа жолды бастауға көмектеседі.
2. Сіз жаман туралы ойлай алмайсыз және сіздің таңдауыңыздың дұрыстығына күмән келтіре алмайсыз. Барлық шағымдарды өткенде қалдырып, мәселені соңына дейін жеткізу маңызды.
3. Көңіл көтеру мен көңіл көтеруден бас тартуға тура келеді. Сіз мерекелерді шулы түрде тойлай алмайсыз және күнә туралы ойлай алмайсыз.
4. Бос уақыт намазға, шіркеуге баруға тұрарлық. Бұл сізге сапарды жалғастыруға және Құдайға деген сеніміңізді дәлелдеуге көмектеседі.
5. 7 қаңтардан бастап посттан кетуге болады. Бұл жағдайда сіз денені ауыр тағаммен шамадан тыс жүктей алмайсыз. Майлы тағамдарды рационға біртіндеп енгізу қажет. Бұл сіздің денсаулығыңызды сақтауға көмектеседі.

yandex_ad_1

Бұл қарапайым ережелер сынақтан өтіп, қалыпты өмірге оралуға көмектеседі. Сонымен қатар, сіз жеңілдік сезінесіз, ойлар жарқырайды, үй оң энергияға толады.

Рождество оразасы - жылдың соңғы айы. Көптеген сенушілер мерекеге байыпты қарайды, барлық сынақтардан қатаң өтуді жөн көреді. Бұл тек азық -түлікке шектеулерге ғана емес, сонымен қатар отбасылық өмірден бас тартуға, мерекелер мен көңіл көтеруден бас тартуға қатысты. Бос уақыттың бәрін намазға арнаған жөн. Бұл жан мен ойды күнәдан тазартуға және олардың Иемізге деген сенімдерін дәлелдеуге көмектеседі.