Арықтауға арналған Bodyflex

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Америкадан келген Greer Childers артық дене салмағымен күресудің мүлде жаңа әдісін ойлап тапты. Көпшілікті дене иілуінің салмақ жоғалтуға қаншалықты тиімді екендігі қызықтырады, шолулар мен нәтижелер қандай.

Тыныс алу гимнастикасы бодифлексі

Bodyflex - бұл тыныс алу жаттығулары, ол әйелдер салмақ жоғалту үшін жасай алады. Алайда, Грир Чайлдерс бұл ғажайып емді ойлап тапқан жоқ, бірақ оны сәл жақсартты. Шынында да, бұл техника бірнеше ондаған жылдар бойы болды және осы уақыт ішінде ол өзінің бірегей қасиеттерін растады, сондықтан дене салмағын жоғалтуға арналған «бұрын» және «кейін» фотосуреттері бар оң пікірлер мен нәтижелерге қол жеткізді.

Бастапқыда бұл техниканың салмақ жоғалтуға ешқандай қатысы жоқ. Ол тек дыбыс сымдарын тез және тиімді қалпына келтіру үшін қолданылды. Алайда, біраз уақыттан кейін сарапшылар бұл әдістің салмаққа да әсер ететінін атап өтті.

Уақыт өте келе бұл гимнастика семіздікке алғышарттары бар адамдарға, сондай -ақ артық салмақпен жиі проблемалары бар адамдарға ұсыныла бастады.

Қызықты! Қарбыздың пайдасы мен зияны

Дәрігерлердің бодифлекс техникасы туралы пікірлері

Дәрігерлер бұл әдіс туралы келіспейді. Кейбіреулер бұл әсерді медицина тұрғысынан түсіндіруге болады және өте жағымды жағы бар деп айтады, ал басқалары бұл құбылысқа өте күмәнмен қарайды.

Алайда, іс жүзінде бұл техниканың көмегімен өкпенің гипервентиляциясы жүретіні дәлелденді. Дәл осы жағдайдың арқасында майлар біртіндеп бүйір мен жамбастан шығады. Дәрігерлердің айтуынша, қысқа уақыт өткен соң нәтижені сезіну үшін күніне 20 минут қана уақыт бөлу жеткілікті.

Дегенмен, кейбір ережелерді сақтау қажет:

1. Жаттығуды күнделікті және аш қарынға жасау керек. Яғни, жаттығуларды тамақтанғаннан кейін бірнеше сағаттан кейін жасасаңыз, гимнастикамен айналысу тиімді болады.
2. Мұндай гимнастикамен айналыспас бұрын аэробты тыныс алу техникасын қосымша зерттеп, меңгерген жөн.
3. Гимнастиканың алғашқы күндерінде тыныс алуды қысқа уақытқа кейінге қалдыру керек, содан кейін аралықты біртіндеп ұлғайту керек.
4. Сіз толық сау болуыңыз керек. Барлық жаттығулар дем шығару кезінде орындалады, бұл көзге, қан тамырлары мен жүрекке үлкен жүктеме береді. Есіңізде болсын, дем шығару кезінде сіз қысымның жоғарылауына ықпал ете аласыз, бірақ қысқа үзілістен кейін сіздің денеңіз қалыпты жағдайға оралады.
5. Гимнастиканы қолдану барысында жаман әдеттерден арылу. Бұл техниканың тиімділігін айтарлықтай төмендетеді.
6. Гимнастиканы қолданар алдында міндетті түрде маманмен кеңесіңіз.

Bodyflex көмегімен салмақ жоғалтатын әйелдердің шолулары

Людмила, 38 жаста. Магадан облысы:

«Шынымды айтсам, бұл әдіс маған бірден әсер еткен жоқ. Олар бұл туралы бір уақытта дерлік барлық жерде - теледидар мен интернетте сөйлесті. Алайда, кейіннен, қызығып, мен оны сынап көргім келді. Дәрігер бұл техниканы ұсынды. Күнделікті таңертеңгі жаттығулардың орнына ұзақ уақыт. Ал сіз не білесіз? Бұл маған көп көмектесті! Бұрын май жағымнан ілініп тұратын, бірақ қазір мен өзімді өте жеңіл сезінемін ».

Қызықты! Бізге лецитин не үшін қажет?

Мария, 30 жаста. Воронеж:

«Мен бұл техниканы үш ай бойы қолданамын. Басында мен мұндай жұмысқа күмәнмен қарадым, бірақ бұл маған көмектесті, мен тез араласып кеттім. Техника өте керемет, мен барлығына шын жүректен ұсынамын».

Нина, 28 жаста. Саратов:

«Артық салмақ мені соңғы бірнеше жыл бойы азаптады. Содан кейін, мен бәрінен шаршаған кезде, мен бодифлекс техникасын қолдануға шешім қабылдадым. Мен күн сайын 20 минут жаттығулар жасадым, бірақ мен өзімдегі өзгерістерді сезбедім. Шынымды айтсам, мен мұндай әрекеттің кереметіне сенбедім. Әртүрлілік үшін, мен оны әлі де сынап көрдім. Сонымен қатар, мен ингаляциялар мен дем шығарудың арқасында фигураны айтарлықтай өзгерте алатынына сенбеймін. Жақында мен оң өзгерістерді байқадым, мен оқуды жалғастырамын ».

Анна, 35 жаста. Магнитогорск:

«Менің жұмысым аз қозғалатындығына байланысты мен май жинай бастадым. Бұл мені қатты қуантпады. Мен диетаның барлық түрін жақтамаймын, сондықтан мен денені икемдеу бағдарламасын қолданып көруді шештім. Екі адамға Мен қазір әр таңды бастаймын, алдымен белімнің ауыруы жоғалып кетті. Кейіннен менің салмағым төмендей бастады. Менің үстімде «жабысқақ» отыратын шалбар түсе бастады, мен енді белбеуді киіп жүрмеймін. сол күйде жалғастыра беріңіз, өйткені мен жан -жақтан тағы бірнеше кг тастағым келеді. Мен бұл жаттығуларды қолданудан ешқандай зиянды байқамадым. Сондықтан мен жалғастырып, барлық достарыма кеңес беремін! «

Артық салмақтан арылуға арналған Bodyflex жақсы нәтиже береді, бұған «бұрын» және «кейін» шолулар мен фотосуреттер дәлел.