Кеудеге қалай сау және әдемі болу керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Емшек - әйел денесінің өте нәзік бөлігі, ол өзіне мұқият және мұқият қарауды қажет етеді. Әйелдік пен аналықтың бұл символы еркектердің таңдануы мен сүйіспеншілігін тудырады, бірақ бұл бізге үлкен толқу әкеледі.

Кеуде эстетикалық сұлулықтан басқа қожайынына қиындық тудыруы мүмкін. Ал сұлулық пен әйел денсаулығы жолында ең бірінші жасалатын нәрсе - мастопатияның алдын алу …

123RF / Серхий Евдокимов

Мастопатияның себептері

Дәрігерлер мастопатияның бір жалпы себебін әлі анықтаған жоқ, бірақ көпшілік жақында бұл аурудың айтарлықтай «жасарғанына» келіседі. Ал мұның себептері:

• Стресс және жүйке кернеуі;
• Дұрыс емес тамақтану;
• Темекі шегу, алкоголь;
• Тұрақты жыныстық белсенділіктің болмауы, оның ерте басталуы;
• Гормоналды бұзылулар;
• Аборт;
• Емшек емізудің қысқа кезеңі (5 айдан аз) немесе емізу мүлде жоқ;
• 30 жастан кейінгі алғашқы жүктілік;
• Бір ғана бала туады.

Қазіргі өмірде әрқайсымызға белгілі бір қауіп факторлары әсер етуі мүмкін. Сондықтан ай сайын ең аз күш жұмсай отырып және кеудеге тәуелсіз тексеру жасай отырып, біз кеуде сұлулығы мен денсаулығын сақтай аламыз.

Кеудеге өзін-өзі тексеру қалай жүргізіледі?

90% жағдайда біз мастопатияны дербес анықтай аламыз. Бұл үшін жеткілікті кеудеге өзін-өзі тексеруді үнемі жүргізіңіз … Мұны менструальдық циклдің 6-12 күндері ай сайын жасау керек: содан кейін сүт бездері жұмсақ және пальпациялауға жеңіл болады.

123RF / avemario

Сүт безінің өзін-өзі тексеру схемасы:

• Айна алдында тұрыңыз, қолыңызды төмен түсіріңіз және емшектің пішінін, емізік терісінің пайда болуын мұқият тексеріңіз.
• Енді қолдарыңызды бастың артына көтеріп, әр емшектің мөлшері, пішіні мен терісінің түсі қалай өзгергенін байқаңыз.
• Оң қолыңызды бастың артына алыңыз. Мүмкін қалыңдау мен ісінуді анықтауға тырысып, баяу айналмалы қозғалыстармен оң жақ кеуде қуысын сезініңіз. Содан кейін сол жақ кеудеге де солай жасаңыз.
• Бас бармағыңызбен сұқ саусағыңызбен емізік түбін қысыңыз: ағызу бар ма?
• Енді жатып жатып кеуде қуысын тексеріңіз. Емшекке қарай емшектің шетінен бастаңыз: жұмсақ қысыммен айналмалы қозғалыста мұқият пальпациялаңыз.
• Бұлшықет қуыстарын айналмалы қозғалыста да сезіну керек.

Егер сізде кенеттен сүт безінің өзгеруіне күдіктенсеңіз, дереу маммологқа хабарласыңыз!

Неліктен мастопатия қауіпті?

Мастопатия - бұл сүт бездеріндегі жақсы өзгерістер, сондықтан сіз бірден қорықпауыңыз керек. Бірақ оның фонында сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупі 3-5 есе артады.

Статистикаға сәйкес, 20 мен 45 жас аралығындағы әйелдердің мүгедектігі мен өлімінің ең көп таралған себептерінің бірі - сүт безі обыры. Сондықтан маммологтан үнемі тексерілу және мастопатияны емдеу өте маңызды.

Емдеуді неғұрлым ертерек бастасаңыз, қатерлі өсу қаупі төмендейді. Тәжірибелі маммолог сүт бездерін тексеріп қана қоймайды, сонымен қатар мастопатияның заманауи диагностикасын жүргізеді: маммография мен ультрадыбыстық. Жас әйелдерге ультрадыбыстық тексеруден өтуге кеңес беріледі, оның қарсы көрсетілімдері жоқ, тіпті жүктілік кезінде де. Бірақ 35-40 жастан бастап жыл сайын немесе аурудың айқын белгілері бар маммографиядан өткен жөн.

Әрине, білікті маман ғана тиімді ем тағайындай алады: ол дәл диагноз қояды немесе ауруды толығымен жоққа шығарады немесе дәл диагноз қояды. Бірақ ешқандай жағдайда өзін-өзі емдеуге болмайды!

123RF / Серхи Бобык

Енді не істеуге болады?

Біз бәріміз кеудеге әдемі және сау, серпімді және сексуалды болғымыз келеді … Бірақ бұл үшін сіз салауатты өмір салтын ұстануға тырысуыңыз керек, дұрыс тамақтанып, ең болмағанда бас тартуыңыз керек. әйел кеудеге қауіпті эксперименттер.

Күннен алыс. Күн сәулелері теріні құрғатып қана қоймайды, сонымен қатар сүт безінің қатерлі ісігінің дамуына себепші болады. Қатерлі ісікке тұқым қуалайтын бейімділігі бар, үсті -үсті жоқ әйелдерге күн суы ұсынылмайды.

35 жастан кейін «үстіңгі жағынсыз» күнге күйдірудің қажеті жоқ. Жалпы алғанда, егер сіз денсаулығыңыз туралы ойласаңыз, кеудені тікелей күн сәулесінен шығармаңыз: оны сүлгімен жауып немесе зиянды сәулелерді көрсететін ақ купальник киген дұрыс. Сіз таңертең немесе кешке қауіпсіз түрде күн суыта аласыз.

123RF / Никита Буйда

Қызып кетпеңіз. Термиялық процедуралар сүт безіндегі түйіндерге қарсы. Сонымен, сіз бу ваннасы мен саунаны қабылдай алмайсыз, жағажайда күн суыта алмайсыз, денені таңып, жылы тастармен массаж жасай алмайсыз. Кез келген жағдайда гинеколог немесе маммологпен алдын ала кеңескен дұрыс.

Физикалық ауыртпалықтар. Кеуде қуысының серпімділігі үшін иық белбеуі жаттығатын спорт түрлерімен айналысу қажет: баскетбол, волейбол, теннис, жүзу. Егер сіз жаттығу залына барсаңыз, жаттықтырушы сізге жеке бағдарлама жасаңыз. Ең бастысы - жүйелілік пен жүктемені бақылау!

Жаттығу үшін кеудеге қолдау көрсететін арнайы іш киімді киген дұрыс.

Емшек кремі. Емшектің терісін серпімді ұстау үшін душтан кейін жеңіл айналмалы қозғалыстармен ылғалдандырғышты жағу жеткілікті. Бірақ сүт безінің массасын арттыратын серпімді кремдермен абай болыңыз: олар ұзақ әсер етпейді және сіз оларды үнемі қолдана алмайсыз. Маммологпен кеңескен дұрыс, себебі бұл қаражат бірқатар қарсы көрсеткіштерге ие.

Артықтан құтылуға тырыспаңыз. Безеу, түк, кеудедегі меңмен күресу керек мәселелер емес. Шаштар, әдетте, мұнда өте жұқа, жеңіл және ыңғайсыздық туғызбайды. Егер кеудеде безеулер пайда болса, оларды антисептикпен емдеңіз, басудың қажеті жоқ. Сондай -ақ, кеудеден мольді алып тастау ұсынылмайды, бірақ егер олар сізді мазаласа, жоюдың ең жұмсақ әдісін таңдау үшін мамандарға хабарласыңыз.