Әжімге қарсы және бетті көтеруге арналған бет массажы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Бетіңіздің жастығын және сұлулығын мүмкіндігінше ұзақ сақтауға мүмкіндік беретін әртүрлі кәсіби және үй әдістері бар: бұл косметикалық кремдер мен сарысулар, аппараттық және инъекциялық әдістер, маскалардың барлық түрлері. Әжімдерге қарсы бетке және бет әлпетіне арналған кем емес тиімді массаж, оны сұлулық салондарында да, үйде де жасауға болады. Массаждың ерекшеліктері мен әдістерін қарастырыңыз

Неліктен массаж пайдалы?

Бет терісінің серпімділігін жақсарту және әжімдерге қарсы массажды 25 жастан бастап жасауға болады. Әрине, терінің қартаюының сыртқы белгілері іс жүзінде жоқ, бірақ қазірдің өзінде жасқа байланысты өзгерістердің алдын алуға болады. Массажды неғұрлым ертерек бастасаңыз, терінің жастығы, қаттылығы мен серпімділігі, сондай -ақ бет бұлшықеттерінің жақсы тонусы ұзақ сақталады.

Бұлшықетті күшейтетін массаж күніне 10 минутты алады. Мұны күн сайын жасау міндетті емес - аптасына 2-3 рет жасауға болады. Күн сайын сіз екі минут бойы жеңіл массаж жасай аласыз, оны косметикалық бет кремімен біріктіре аласыз.

Бет массажы үшін массаж қалай пайдалы?

1. Массаж эпидермистегі метаболикалық процестерді жақсартады, қан айналымының жақсаруына байланысты жасушалар қоректік заттарды көбірек алады.
2. Бұл бет бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі, бұл терінің салбырауының жақсы алдын алады. Бұлшықеттерді күшейту арқылы тері қатайып кетеді.
3. Тұрақты массаж кезінде терінің серпімділігі айтарлықтай жақсарады.
4. Контур айқын болады, ісіну жоғалады.
5. Бет әлпеті жақсарады.
6. Жас әжімдері тегістеледі, өрнек сызықтары тегістеледі.

Массаж техникасы

Косметикалық бет массажының көптеген әдістері бар. Әрқайсысының бұлшықеттер мен эпидермиске әсер етудің өзіндік ерекшелігі мен әдістері бар. Сонымен қатар көптеген авторлық әдістер бар. Классикалық косметикалық массаж жасқа байланысты өзгерістерді болдырмауға және терінің күйін жақсартуға бағытталған, сипау, түрту, ысқылау, илеу, дірілдеу және шымшу сияқты әдістерді біріктіреді. Теріге нүктелік әсер ететін әдістер бар.

Массаж ережелері

Теріні косметика мен қоспалардан алдын ала тазалау керек. Мүмкіндігінше босаңсу үшін жатып жатып массаж жасаған жөн. Сіз теріні массаж сызықтары бойынша ғана уқалауыңыз керек.

Есіңізде болсын, бұл процедура массаж қозғалыстарынан тұрады, яғни теріні қатты басуға немесе басуға болмайды - осылайша оны созуға болады. Қозғалыс тегіс, жұмсақ болуы керек, тек саусақтардың жастықшаларын қолдану керек.

Құрғақ теріні сүртпеңіз: созылмау үшін кез келген косметикалық майды немесе кремді қолданыңыз. Массаж жұмсақ және босаңсытатын болуы керек. Ешбір жағдайда жағымсыз немесе ауыр сезім болмауы керек.

Көз астындағы аймаққа әсіресе абай болыңыз, өйткені мұнда тері өте нәзік. Оны баспаңыз немесе созбаңыз.

Массаждың негізгі әдістері

Әдетте массаж саусақтардың және алақандардың жастықшаларымен ырғақты сырғанау қозғалыстарынан басталады және аяқталады. Бұл қозғалыстарды баяу, тегіс және біркелкі орындаңыз. Саусақтарыңызбен қатты баспаңыз - сипау теріні жылытуға және массажға дайындалуға арналған.

Келесі кезеңде саусақтардың жастықшаларымен немесе бүкіл алақанмен теріні айналмалы қозғалыста сүрту басталады. Үйкелістен кейін тері екі қолмен илене бастайды. Бұл шын мәнінде массаждың өзі. Теріні қатты қыспай ақырын илеңіз. Ол қан ағымына байланысты қызғылт түске боялуы керек.

Келесі ең белсенді әдіс - түрту. Тері екі қолдың саусақтарының ұшымен бір мезгілде қағылады. Бұл әдіс теріні одан да қыздырады, сондықтан ол қызыл түске айналуы керек. Бұл әдіс бұлшықет тонусын жақсартады, тері жасушаларында қан айналымын жақсартады.

Тағы бір белсенді әдіс - діріл. Ол саусақтардың ұшымен немесе бүкіл алақанмен орындалады. Бұл техникадан кейін қайтадан сипау жасалады, бұл теріні тыныштандырады және бұлшықеттерді босаңсытады.

Қытайлық акупрессура

Қытайлық массаждың арнайы техникасы жасқа байланысты өзгерістермен күресу процестерін іске қосады деп есептеледі. Массаж отыратын жерде жасалады.

1. Алақандарды жылыту үшін оларды бір -біріне ысқылау керек.
2. Енді сіз бетіңізді жуып тұрғандай жылы алақаныңызбен сүртуіңіз керек, ал көзіңізді жұмып тұру керек.
3. Саусақтарыңызбен жабық көзіңізге аздап басыңыз. Бас бармақтарыңызбен көздің ішкі бұрыштарындағы нүктелерді басыңыз, сұқ саусақтарыңызбен мұрын қалқасы мен маңдайдың ортасына массаж жасаңыз.
4. Саусақтарыңызбен щектеріңізді сипаңыз.
5. Төменгі иегіңізді созыңыз және иек аймағын басыңыз.