Сіз өкшеңізді дұрыс киесіз бе?

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Биік өкшелі аяқ киім сізге сенімділік береді және стильді көрінеді, бірақ егер сіз оларды дұрыс таңдау мен киюді білмесеңіз, денсаулығыңызға орны толмас зиян келтіруі мүмкін. Биік өкшелі аяқ киім киюдің негіздерін және аяқтарыңыз бен арқаларыңыздағы ауырсынуды қалай азайтуға болатынын біліңіз. Бұл кеңестер сізге өзіңізді жайлы сезінуге және көптеген проблемалардан аулақ болуға көмектеседі.

Дұрыс өлшемді таңдаңыз

Кез келген аяқ киімді дұрыс емес мөлшерде сатып алу жаман, бірақ биік өкшелі жағдайда бұл нағыз апат болуы мүмкін. Ең жиі кездесетін қолайсыздық - бұл аяқтың алға қарай сырғып кетуі, сондықтан мұндай аяқ киімді таңдағанда, аяқтың табанның алдында өкшеден жоғары тұрғанын сезінетінін тексеріңіз.

Дұрыс көтергішті таңдаңыз

Аяқ киімді алып жүру әрқашан жақсы, бірақ өкшелі аяқ киіммен өмірлік мәнге ие болады.

Ең жақсы кеңестердің бірі - аяқ киімді мүмкіндігінше біртіндеп басу. Сіз тік көтерілген стилеттоны ұнататын шығарсыз, бірақ дәл осы аяқ киім арқадағы ауырсынуды тудыратын бүкіл аяққа ең көп стрессті жүктейді.

Міндетті түрде өкшені сынап көріңіз

Сіз үйлену тойына, жұмыс сұхбатына немесе кездесуге сәнді жаңа өкшелі аяқ киім кигіңіз келсе де, оларды үлкен күніңізге дейін бірнеше рет киіңіз. Аяқ киімді алып жүру әрқашан жақсы, бірақ өкшелі аяқ киіммен өмірлік мәнге ие болады. Дүкенді жаңа аяқ киіммен серуендеңіз, сонда сіз өкшеге үйреніп кеткенше балансты сақтау үшін арбаны қолдана аласыз.

Арнайы жастықшаларды қолданыңыз

Жаңа аяқ киімді проблемалы аймақтарға арнайы табандармен немесе кішкене жастықшалармен бейімдеуді ұмытпаңыз. Силикон жастықшалары аяқ киімді кию тәсілін түбегейлі өзгерте алады, ал егер сіз табаншаны қолданғыңыз келмесе, аяқ астын міндетті түрде жастықпен жабыңыз. Аяқ киімді ыңғайлы қылғаннан кейін, аяқ киімнің шетіне жіңішке астар салып көріңіз. Егер сіз асығыс болсаңыз, табанға зімпара жабыстыруға болады, содан кейін сіз ешқандай бетке сырғып кетпейсіз.

Пятки ұзақ уақыт киюге болмайды

Егер сізде отыруға мүмкіндік болса, оны міндетті түрде қолданыңыз, содан кейін сіздің аяқтарыңыз аз ауырады. Аяғыңыздағы шиеленісті жеңілдету үшін әр жарты сағат сайын саусақтарыңызды бірнеше минут демалыңыз.

Дұрыс модельді таңдаңыз

Дүкенге барар алдында аяқтың ерекшеліктерін мұқият қарастырған жөн. Егер сізде каллус немесе каллус болса, проблемалы аймақтарға қысымды жеңілдету үшін ашық аяқ киімді таңдаңыз. Бәтеңке мен бәтеңке жақсы аяқ киімді қамтамасыз етеді және егер биік өкшелі аяқтарыңыз немесе арқаңыз ауырса, тамаша таңдау болады.

Қалың өкшені таңдаңыз

Егер сіз басыңызды айналдыратын стилеттоның аяғынан ауырған болсаңыз, аяғыңызды демалдырып, біраз уақытқа тұрақты өкшені киіңіз. Бұл тепе -теңдікті сақтауға көмектеседі, ал қалың табан ыңғайсыздықты жеңілдетіп, аяққа қысымды біркелкі таратады.

Арқаңызды және аяғыңызды тік ұстаңыз

Арқаңызды тік ұстап қана қоймай, әр қадамыңызда аяғыңызды түзетуге тырысыңыз.

Бұл түсінікті болып көрінуі мүмкін, бірақ көптеген әйелдердің биік өкшелі аяқ киімді дұрыс кимегендіктен белі ауырады. Арқаңызды тік ұстап қана қоймай, әр қадамыңызда аяғыңызды түзетуге тырысыңыз. Бұл аяқ пен арқадағы қысымды жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар өкшенің жүрісін талғампаз етеді.

Йога жасаңыз

Егер сіз спортпен шұғылдансаңыз, өзегіңіз бен аяқ -қолыңызды созуға назар аударыңыз, сонда сіз биік өкшелі аяқ киімге сенімді боласыз. Йога сабақтарына жазылыңыз, себебі бұл сіздің бұлшық еттеріңізді жақсы күйде ұстауға ғана емес, сонымен қатар денеңізді жақсы сезінуге көмектеседі.