Қыста терінің өңін қалай сақтауға болады

Мазмұны:

Қысқы спорт түрлерін назардан тыс қалдырмаңыз
Жұмсақ қабыршақтандырғыштар
Нәрлендіретін кремдер мен лосьондар
Целлюлитке қарсы тығыз өнімдер
Біраз күн

Бейне: Қыста терінің өңін қалай сақтауға болады

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Барлық әйелдер, әрине, сіз қол тигізгіңіз келетін қатты және тегіс теріге ие болғысы келеді. «Шабдалы нәзіктігіне» ұмтылу үшін біз көптеген косметика сатып аламыз, тренажер залдарына барамыз, массаж жасаймыз, бірақ біз әрқашан нәтижеге қанағаттанбаймыз. Біздің көпшілігіміз жылдың әр мезгілінде терінің қажеттіліктеріне мән бермейді: жазғы күтім қыста қолдануға жарамайды және біздің денемізге қарағанда зиян келтіруі мүмкін.

Біз суық ауа райының басталуымен бет терісі ең алдымен тамақтануға, сосын ылғалдандыруға бағытталған жұмсақ күтімді қажет ететінін айттық. Бұл дененің терісіне де қатысты: көп қабатты жылы киім, мысалы, қырыққабат сияқты, бөлмедегі құрғақ ауа, сізді ұзақ уақыт ұйықтауға дайындайтын жалпы күйзеліс жағдайы, белсенді қозғалыс үшін емес, температураның кенеттен өзгеруі. бұл дененің терісін бозғылт, құрғақ және жансыз етеді, бірақ серпімділік пен жарамдылық туралы ештеңе айтуға болмайды. Әйелдердің жыл бойына әдемі болуға деген ұмтылысы басымдыққа ие болады, және біз аязды қысқы күндері терінің өңін сақтауға көмектесетін әдістерді іздейміз. Егер сізде бұл «құпия білім» әлі жоқ болса, біз сұлулық құпиясымен бөлісуге дайынбыз.

Таза аязды ауа метаболизм процестерін белсендіреді, сонымен қатар күшті антидепрессант қызметін атқарады.

Қысқы спорт түрлерін назардан тыс қалдырмаңыз

Әрине, фитнес сабақтар мен тренажерлар сіздің теріңізге пайда әкеледі және бұлшық еттеріңізді нығайтады, бірақ бұл жаттығулардың маңызды кемшілігі бар - олар үй ішінде өтеді. Қыста шаңғы тебуге немесе ашық конькиге бару әлдеқайда жақсы. Таза аязды ауа метаболизм процестерін белсендіреді, және жалпы денсаулық үшін маңызды, икемділік пен үйлестіруді жақсартады және күшті антидепрессант қызметін атқарады. Тығыз спорттық ғимараттардағы құрғақ ауа үшін бұл туралы ештеңе айтуға болмайды.

Жұмсақ қабыршақтандырғыштар

Қыста теріміз жылы мезгілге қарағанда құрғақ және тітіркендіргіш болады. Сіз қолыңызды ұстаған кезде ауыратын кездегі жағдайды білетін шығарсыз: аяз бен желдің әсерінен тері серпімділігін жоғалтады, қызыл дақтар мен жарықтармен жабылған. Біреу зақымдалған теріге өрескел скрабтар қолданатынын елестету қиын. Бірақ егер аяқтарда, жамбаста және іште айқын жаралар болмаса, бұл олардың температураның жоғарылауынан және көп қабатты, көбінесе синтетикалық киімдерден зардап шекпейтінін білдірмейді. Денеге жақсы күтім жасаңыз: қабыршақтану жұмсақ, абразивті бөлшектер жұқа және жұмсақ болуы керек. Өнім тоник пен майлы негізде болса жақсы, сондықтан тазартумен қатар теріңізге нәр береді.

Нәрлендіретін кремдер мен лосьондар

Біздің теріні барқытты және жанасуға жағымды ететін өнімдер енді тығыз әрі майлы болуы керек. Ылғалдандыру, әрине, эпидермиске жыл бойы қажет, бірақ қыста ол тамақтануға жол бере отырып, фонға кетеді. Егер сіз ылғалдандырғыштар мен лосьондарды қолданғыңыз келсе, оны түнде жасаған дұрыс. Таңертең немесе түстен кейін қатты аяз мен қатты желдің әсерінен терінің қызаруы мен қабыршақтануын болдырмайтын майлы өнімді алыңыз. Арган, ши немесе авокадо сияқты майлы, қоректік майлар - тамаша нұсқа.

Целлюлитке қарсы тығыз өнімдер

Проблемалы аймақтардағы терінің серпімділігін арттыруға және «апельсин қабығынан» құтылуға бағытталған гельдер, лосьондар мен жеңіл сұйықтықтар - қазіргі таңда ең жақсы таңдау емес. Және тағы да біз мұндай өнімдердегі судың көп мөлшері туралы айтып отырмыз. Сіз тығыз кремдерге назар аударуыңыз керек.

Маңызды сәт: целлюлитке қарсы бірде-бір құрал массажсыз жұмыс істемейді, қарапайым «жағу» күтілетін нәтиже бермейді.

Сондықтан кремді проблемалы аймақтарға қарқынды түрде сүрту арқылы өздігінен массаж жасаңыз. Қуатты қан ағымы майдың артық жиналу аймағында метаболизмді ынталандырады, бұл теріні серпімді және тегіс етеді.

Біраз күн

Әрине, жасанды, егер сіз жылы елдерге барғыңыз келмесе.

Солярийде тотығуға қатысты көптеген даулар бар. Біреу зиянды ештеңе жоқ дейді, біреу бұл процедураның пайдалы екеніне сенімді.

Алайда, көптеген сарапшылар бір нәрсеге келіседі: кейбір адамдарға «жасанды күнге» (мысалы, әйелдер аурулары, қалқанша безінің аурулары немесе қант диабеті) қарауға кедергі келтіретін белгілі бір қарсы көрсеткіштер бар, бірақ өте орташа мөлшерде - шамамен бір -екі жылына екі реттен артық емес 5-6 минуттық сессиялар - солярий тіпті пайдалы. Қыста, күн сәулесінің жетіспеушілігінен D дәрумені жетіспейтін кезде, тотығу салонына сирек бару біздің теріміздің жақсы және тоналды болуына көмектеседі. Ең бастысы, есіңізде болсын - сіз бұл жерге күннің күйіп қалуы үшін емес, қыста Д витаминінің жетіспеушілігін өтеу үшін барасыз.