Бейне: Ғалымдар ең пайдалы сусындардың тізімін жасады
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Лос -Анджелестегі Калифорния университетінің ғалымдары ең пайдалы диетаны құрумен айналысады. Алдымен олар қартаюға қарсы диетаны ұсынды, содан кейін олар ең пайдалы сусындардың рейтингісін берді.
Тізім сусындардағы антиоксиданттардың, бос радикалдармен күресуге қабілетті заттардың құрамына негізделген. Еркін радикалдар, өз кезегінде, «Аргументтер мен фактілерге» сәйкес дененің молекулалары мен жасушаларын бұзуға қабілетті. Антиоксиданттарға А, С, Е дәрумендері, сондай -ақ мырыш, селен, глутатион және басқа да элементтер кіреді. Бұл заттар сусындарда көп мөлшерде болады, мысалы:
1. Анар шырыны. Аталған элементтерден басқа оның құрамында кальций, фосфор, магний, темір, натрий бар. Бұл гипертонияға, анемияға және анемияға көрсетілген жүрек -қан тамырлары жүйесі үшін өте пайдалы. Асқазан жарасы мен қышқылдығы жоғары адамдар ішуге болмайды.
2. Қызыл шарап. Шараптың қасиеттерін өткен жылы жүргізілген бірнеше зерттеулер оның қатерлі ісіктің алдын алудағы пайдасын көрсетті. Көптеген диетологтар күн сайын шарапты тамақпен бірге қабылдауға кеңес береді, бірақ наркологтар сіздің дозаңыз тәулігіне 30 грамнан аспауы керек екенін ескертеді.
3. Жүзім шырыны. Құрамында микробтармен күресуге көмектесетін шаш пен тырнаққа пайдалы көптеген В дәрумендері мен аскорбин қышқылы бар. Сонымен қатар, жүзім шырыны күшті есте сақтауға көмектеседі, сүт безінің қатерлі ісігімен күреседі және терінің қаттылығы мен серпімділігін сақтайды.
4. Көкжидек шырыны. Көкжидек қант диабетімен күресуге, қызылиек ауруларының алдын алуға және бүкіл денені жас ұстауға көмектеседі.
5. Шие шырыны. Құрамында тіс пен көзге қажет А дәрумені, темір мен С дәрумені бар (инфекциямен күреседі). Ол сондай -ақ қатерлі ісіктің көптеген түрлерінің даму қаупін азайтады, зәр шығару жолдарының ауруларының пайда болуын болдырмайды және ересек жастағы есте сақтауға көмектеседі.
6. Acai шырыны. Acai жидектерінде теріні ылғалдандыратын және қартаюды болдырмайтын арнайы өсімдік пигменттері бар.
7. Мүкжидек шырыны. Ол қызуды түсіретін әсерге ие, жөтел мен мұрынды ағызуға көмектеседі, ағзадан токсиндерді шығарады, мидың белсенділігін арттырады және шаршауды басады. Ол сондай -ақ күшті диуретик болып табылады, бірақ организмнен калийді кетірмейді.
8. Апельсин шырыны. Суық тию мен тұмаудың алдын алудың тамаша құралы. Сонымен қатар шаршауды басады, миды белсендіреді және қан тамырларын нығайтады. Гипертония мен атеросклерозға пайдалы. Қышқылдығы жоғары және құрамында кальций мөлшері аз адамдарға қарсы.
9. Шай. Тек сергітеді және күш береді, сонымен қатар жүрек аурулары мен түрлі инфекциялармен күреседі.
10. Алма шырыны. Атеросклерозға, бауыр, қуық және бүйрек ауруларына қолданылады. Сондай -ақ, ол ішектің жұмысын қалыпқа келтіреді, ағзадан токсиндерді шығарады және физикалық жүктемеден кейін күшті тез қалпына келтіреді.
Ұсынылған:
Ғалымдар жасартатын әсері бар шоколад жасады
Әрбір әйел шоколадтың көңіл көтеретінін жақсы біледі. Рас, егер сіз бұл антидепрессантты тым көп қолдансаңыз, фигурамен проблемалар туындауы мүмкін. Бақытымызға орай, ғылым бір орында тұрмайды, ал ғалымдар медицинадағы революциялық технологиялармен ғана емес, әжімдердің пайда болуын баяулататын шоколад сияқты ұсақ -түйек заттармен де жұмыс жасайды.
Ғалымдар қартаюдың жаңа теориясын жасады
«Жасару мүмкін бе?» ғасырлар бойы адамзатты азаптап келеді. Ғалымдар жастық эликсирін ойлап табуға немесе қартайудың басталуын кейінге қалдыруға тырысады. Соңғы бірнеше жыл ішінде ғылымда дененің қартаюына еркін радикалдар кінәлі деген болжам басым болды, бірақ бірқатар сарапшылар теория қазірдің өзінде ескірген деп есептейді.
Сати Касанова жаңа жылдық керексіз сыйлықтардың тізімін жасады
Әнші кітаптар, іш киімдер, ыдыс -аяқтар, әтірлер және т.б. Суретші бұл сыйлықтар орынсыз, пайдасыз және сізбен жеке қарым -қатынасты көрсетпейді деп санайды
Бейонсе ең көп жалақы алатын жас жұлдыздардың тізімін бастап тұр
Жас жұлдыздар бүгін қанша табады? Жеткілікті. Шоу -бизнестің құрметті ардагерлеріне қызғанышпен қараған дұрыс. Мысалы, Бейонсе Ноулзды алайық: қыз әлі отызға толмаған және ол 67 жастағы әйгілі актер Харрисон Фордтан көп ақша табады. «30 жастан асқан ең бай жұлдыздар» журналының рейтингі бойынша әнші бір жылда 87 миллион доллар табыс тауып, осылайша өзінің лайықты көшбасшылық орнын қамтамасыз етті.
Ғалымдар ақ шаштың алдын алу үшін таблетка жасады
Шаштың басында бірінші сұр шашты тауып, көптеген әйелдер үрейленеді. Өкінішке орай, бүгінгі күні сұр шаштың пайда болуы жасына байланысты емес, бірақ оны жасыру әлі де оңай емес. L`Oreal сарапшылары адамзатты бұл апаттан құтқаруға уәде береді.