Бейне: Шоколад көкжидекке қарағанда пайдалы болуы мүмкін
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Бүгінде шоколадтың пайдасына күмәнмен қарайтындар аз. Әрине, егер біз жеткілікті мөлшерде тәттілер туралы айтатын болсақ. Дегенмен, өндірушілер шоколад өнімдері әлі де бағаланбайды деп мәлімдейді. Мысалы, Hersheys зерттеушілері қара шоколадта табиғи көкжидек пен мүкжидек шырындарына қарағанда антиоксиданттар көп екенін мәлімдеді.
Бұған дейін профессор Стив Аткин бастаған Халл университеті мен Халл -Йорк медицина мектебінің ғалымдары шоколадтың созылмалы шаршау синдромының белгілерін жеңілдететінін дәлелдеді. Қара шоколадтың мидағы сигнал беруді жақсартатын химиялық қосылыстарға бай екендігі. Бір топ еріктілерге қара шоколадты сегіз апта бойы тұтыну ұсынылды. Осыдан кейін үзіліс пен режим қайта басталды, алайда оларға қарапайым шоколадтың орнына құрамында какао аз, бірақ дәмі ұқсас шоколад берілді. Зерттеу барысында қатысушылардан көңіл -күйлері сұралды. Өз кезегінде еріктілер олардың жағдайының жақсарғанын атап өтті.
Какао мен қара шоколад флавонолдардың, әжімдерден қорғауды және жүрек -қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетуді қамтитын ғажайып қасиеттерге ие антиоксиданттар түрлері бойынша бірінші орынды иеленді.
Сарапшылар көкжидек, мүкжидек, анар және ацай жидектерінің шырындарының антиоксиданттық деңгейін ерекше салыстырды. Тиісті деңгей 40 грамм қара шоколад барларында, какао мен ыстық шоколад шыныаяқтарында өлшенді. Нәтижесінде шоколадтың кішкене бөліктері көшбасшы болды.
Доктор Дебра Миллер, зерттеу авторларының бірі, адамдар май мен ақуыз сияқты ұғымдарды ұмытып, шоколадтың құндылығына назар аударуы керек екеніне сенімді. Күніне бір рет шоколад жеу жүрек ауруының қаупін үштен бірге төмендетуі мүмкін. Оңтайлы қатынас - тәулігіне 6, 7 грамм. Зерттеушілер тіпті шоколадтың иісі суық тиюден қорғайды деп мәлімдейді.
Сонымен қатар, ыстық шоколадты ұнататындар нәзіктікке берілмеуі керек. Сұйық шоколад барлық сынақтарда соңғы орында тұр. Сірә, оны дайындау кезінде барлық антиоксиданттар жойылды.
Ұсынылған:
Бала емізетін ананың қандай жемісі болуы мүмкін?
Емшекпен емізу - ана мен бала өміріндегі өте маңызды кезең. Дәл осы кезде олардың арасында эмоционалды байланыс орнатылып, нәрестенің денсаулығы қалыптасады. Сондықтан ананың диетаны дұрыс құруы өте маңызды. Ол жемістерді қоса алғанда, тағамдардың кең ассортиментін қамтуы керек
Сіз салмақ жоғалтқанда не тәтті болуы мүмкін
Арықтау кезінде қандай тәттілерді жеуге болады? Төмен калориялы десерттер дәм мерекесін ұйымдастырады, бірақ сіздің фигураңызды бұзбайды
Таңғы асты өткізіп жіберу артық салмақ болуы мүмкін
Сіз бірнеше фунттан арылуды және әдеттегі диетаңызды қысқартуды армандайсыз ба? Калорияларды азайту ешқашан таңғы асқа қатысты болмауы керек. Ғалымдар таңғы астың қасиетті екенін тағы да еске салады. Ал таңғы асты үнемі өткізіп отыратындар артық салмақтан тез арылу қаупі бар.
Мүмкін емес нәрсе: безеуді емдеу қандай болуы керек
Проблемалы теріні емдеуге арналған әртүрлілік сіздің қиялыңызды бұзады және әмияныңызды бұзады. Тері денсаулығы үшін күресте одақтас таңдағанда көңіліңіз қалмауы үшін және сынбау үшін не іздеу керек?
Жазылушылар Оксана Самойлованың жүкті болуы мүмкін екенін талқылайды
Оксана Самойлова бесінші бала туралы айтты