Бейне: «Зиянды әдеттер психологиясы»
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Сізде жаман әдеттер жоқ деп ойлайсыз ба, себебі олардың ішінде алкоголь, есірткі мен құмар ойындары бар ма? Олай болмады. Шындығында, олардың көпшілігі бар. Шамадан тыс жұмыс, созылмалы кешігу, жанқиярлық, шамадан тыс тамақтану және интернет пен теледидарға тәуелділік, мақтаныш пен ұялшақтық, демалуға қабілетсіздік және азап шегу. Тіпті сәнге деген тәуелділік бар!
Жаңа кітап «Жаман әдеттер психологиясы» әдеттермен күресудің неліктен қиын екенін түсіндіреді және деструктивті мінез -құлықты тоқтатуға көмектесетін жаттығуларды ұсынады.
Жаман әдеттер өмірдің барлық саласына таралады: тіс тазартудан бас тартудан суицидке дейін. Бір таңқаларлығы, олар күнделікті үйде және жұмыста қалыпты қарым -қатынас орнатуға кедергі келтірсе де, біз оларды байқамауымыз мүмкін.
Біз диетаға отырамыз және шамамен 20 келіге арықтаймыз, бірақ содан кейін нашар апта келеді және бәрі ағызылады. Бірнеше айдың ішінде біз барлық фунттан арыламыз. Нәтижесінде біз жеңілу үшін күрестік.
Кітапта деструктивті мінез -құлықты жеңуге көмектесетін көптеген нұсқаулар бар. Ең бастысы, оларды іс жүзінде қолдану оңай. Сіз аяқтағаннан гөрі оқуға ұзақ уақыт қажет 25 тармақтан тұратын нұсқауларды таба алмайсыз. Кеңес соңғы ғылыми жаңалықтармен расталған және автордың 30 жылдан астам психотерапиялық тәжірибесіне негізделген.
Жарнама ретінде жарияланды
Ұсынылған:
Қарсыласыңызды қалай жігерлендіруге болады: «зиянды» кеңес
Ағашты қалай сындырмауға болады және оның сүйіктісінен асып түсу үшін не істеу керек? «Клео» осы сұрақтарға жауап беруді және сізге «әдепсіз» (кейбіреулерге сәйкес) кеңес беруді шешті
Арықтауға арналған ең жақсы әдеттер
Сымбатты адамдардың мінез -құлқы қалай ерекшеленетінін және олардың қандай әрекеттері жіңішке белді сақтауға мүмкіндік беретінін білейік. Мұндай мінез -құлықтың мысалдарын қолдана отырып, сіз артық фунтпен көп қиындықсыз және шектеусіз қоштасуға болады
Біздің жаман әдеттер біз туралы не дейді?
Әдет - бұл екінші табиғат, және қалыпты өмірге кедергі келтіретін басқа «меннен» құтылу өте қиын болуы мүмкін
Гормондар зиянды емес
Бүгінгі таңда гормоналды препараттардың таңдауы соншалықты кең, бұл кез келген әйелге оның жасын, отбасылық жағдайын, ілеспе ауруларды, тіпті қант диабеті, жүрек -қан тамырлары жүйесі ауруларын ескере отырып, контрацепцияға қарсы құралдарды таңдауға мүмкіндік береді. , семіздік. Бұл препараттардың үлкен плюсы бар - контрацепция әсерінен басқа, олардың кейбіреулері қатар жүретін ауруларды емдей алады. Контрацепцияға қарсы жаңа препарат
«Кефир ішетін уақыт» бағдарламасымен жақсы әдеттер
«Кефир ішу уақыты» ауқымды бағдарламасы екінші жыл бойы орыстарға жақсы әдеттерді сіңіріп келеді