Бақытты болуға қалай мүмкіндік беру керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Кез келген адам бақытты болғысы келеді. Ал мұны санаулы ғана адамдар жасай алады.

Біз ақшасы, вилласы, яхтасы және т.б. бар адамдардың таңдаулы шеңбері туралы айтып отырған жоқпыз. Бәлкім, әлемдегі ең бақытты адамның кәдімгі төсек пен екі ескі нәжістен гөрі сәнді ештеңесі жоқ шығар. Ол өзіне бақытты болуға мүмкіндік береді, ал көпшілігіміз бақытты емеспіз.

123RF / Алена Озерова

Неге екені белгісіз, біз өмірден ләззат алу керек, ол дәл осылай ешкімге берілмегендей, және оған баратын жол әрқашан тікенек арқылы өтеді. Біз шынайы қуанышты сезініп, қорқынышпен ойлаймыз: «Бұл маған не үшін керек? Ұстау қайда? »

Бұл басты мәселе - бақытты болу үшін бір нәрсеге жету немесе қалаған нәрсеге жету жеткіліксіз. Сондай -ақ, адам бұл бақытты шынайы қабылдай білуі керек. Біздің санамызға психологиялық блоктарды - қорқыныш, күмән, сенімсіздік, комплекстерді өз бетінше енгізе отырып, біз өмірден абайсызда және балалықпен ләззат алуға жол бермейміз. Ақыр соңында, біз түсіністікке байланысты одан да бақытсыз боламыз: бәріне өзіміз кінәліміз. Жалпы, қатал шеңбер. Одан қалай шығу керек? Өзіңізге бақытты болуға қалай рұқсат беру керек?

Бақытты біреуден немесе бір нәрседен іздеуді тоқтатыңыз

Өмірде болып жатқан оқиғаға жауапкершіліктен бас тартқандай боласың. Сіздің ойыңызша, сізді бақытты етуге тек жақын адамдар мен олардың әрекеттері қабілетті: күйеуіңіздің назары, балалардың жақсы бағалары мен тіл алғыштығы, ата -аналар мен қыздардың түсінігі - бақыт үшін тағы не қажет? Иә, мұның бәрі, әрине, құнды және маңызды. Бірақ егер мұндай жағымды эмоциялардың көптігінде сіз сыртқы факторлардың оны бұзуға қабілетсіз екенін түсініп, ішкі үйлесімділікті сезбейтін болсаңыз, онда туыстар мен достардың күш -жігері нашар спектакльдің декорациясына айналады. Сіздің көзқарасыңыз үшін сізден басқа ешкім жауап бермейтінін түсініңіз.

123RF / Юлия Юн

Өз қателіктеріңізді кешіруді үйреніңіз

«Мен сені ренжіттім, сен маған мейірімділікпен қарадың. Бұл қажет емес », әйтпесе біздің әрқайсымыз кем дегенде бір рет өзімізге және айналамыздағыларға түсіндірдім: мен бақытқа лайық емеспін, өйткені мен бір кездері қателік жасағанмын. Сіз қателеспей өмір сүру мүмкін емес деп ойладыңыз ба? Бұл тыныс алу сияқты табиғи.

Өзіңіздің қателескен әрекеттеріңіз бен сөздеріңіз үшін кешірімді болуды үйреніңіз, бір кездері басқа адамға сүрініп, ренжіткеніңіз үшін - өмірде бәрі мінсіз бола алмайды, және бұл, әрине, бақытты болуға мүмкіндік бермейтін себеп емес.

Бақытқа жету керек деп ойламаңыз

Сіз қанша рет «мен бұл жұмысты істеймін және еркін дем аламын» деп айттыңыз? Бұл белгілі бір нәтижеге жеткенше, өзіңізбен және айналаңыздағы әлеммен үйлесімді болуға құқығыңыз жоқ дегенді білдіре ме? Яғни, сіздің бақытты болуыңыз үйді қаншалықты жақсы жинағаныңызға, түскі астың қаншалықты дәмді дайындалуына, аспазшыға жылдық есепті қаншалықты тез дайындағаныңызға және т.б. Бұл түбегейлі қате көзқарас. Бақыт сезімі ешқандай жағдайда кастрөлдерге, макарон өнімдеріне, сыпырғыштарға және кеңсе компьютерлеріне байланысты болмайды. Ал егер сіз қазірдің өзінде ешқандай себепсіз қуаныштың сізді қалай жеңетінін сезсеңіз, оны іздеуге де тырыспаңыз. Сіз жай ғана өмір сүресіз - бұл қазірдің өзінде бақыт.

123RF / Алена Озерова

Айла күтпеңіз

Бізге бала кезден өмір зебра, ақ -қара жолақтар және осының бәрі екенін үйретті. Ал енді, ересектер көптен күткен нәрсеге қол жеткізгенде, олар бір минуттық бақыт үшін бір сағаттық есеп күтіп, толық қуана алмайды. Өзіңізді теріс деп бағдарламалауды тоқтатыңыз, жай ғана айтыңыз: «Мен қазір бақыттымын! Ал бір сағаттан кейін, бір күнде және бір аптадан кейін дәл солай болады ». Түсініңіз - аулау жоқ, және сізге ештеңе төлеудің қажеті жоқ, сіз нарықта жоқсыз.

Бақытты тек үлкен нәрседен іздемеңіз

Өйткені өмірден ләззат алудың сыры - ұсақ -түйекке ұнайтын нәрсені байқай білу. Жер бетіндегі ең бақытты адам болу үшін миллион табу міндетті емес. Кейде ұзақ ажырасқаннан кейін оған келгенде баланың күлкісін немесе ананың көзіндегі қуанышты көру жеткілікті. Кәдімгідей болып көрінетін нәрселерге жол бермеңіз. Шын мәнінде, бұл біздің бақытты екенімізді түсінуге көмектесетін қарапайым және түсініксіз нәрселер. Демалыңыз - тағы бір нәрсені күтуді тоқтатыңыз, қолда барға ризашылық білдіріңіз.

123RF / Наталий Сдобникова

Әрине, бір күнде өзімізді және айналамыздағы әлемді рахаттануға кедергі келтіретін барлық психологиялық кедергілерден арылу мүмкін емес. Әркім оларды өз бетімен жеңе алмайды, кейбіреулер үшін маманмен кеңескен дұрыс болады. Бұл жерде ұятқа қалатын ештеңе жоқ: өмір бізге бақытты болу үшін берілген, сондықтан сіз шынымен де өзіңіз үшін ойлап тапқан тыйымдарға уақыт бөлгіңіз келеді ме? Олардан бас тартып, өмір сүруге уақыт келді.