5 сұлулық құпиясы: Регина Тодоренко

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Бүгін әйгілі «Басы мен құйрығы: әлемнің соңында» шоуының жүргізушісі Регина Тодоренко бізбен өзінің сұлулық құпияларымен бөліседі. Регина өзіне қалай күтім жасайтынын айтып қана қоймай, сәндік косметика мен спорт залдарын неге ұнатпайтынын мойындады.

Бала кезімнен сурет салуды жек көретінмін. Бала кезімде «қайта боялған» болғандықтан. Мен 5 жасымнан бастап бал билерімен айналыстым, ал анам үнемі (әр демалыс сайын, турнирлер болған кезде) мені бояды, мені ластады, мен оны жек көрдім, жыладым, айқайлады: «Мен анамды қаламаймын, маған сол күйінде кетуге рұқсат бер ».

Мен әлі күнге дейін косметиканы ұнатпаймын, бірақ 17 жасымда мен өзіме күтім жасау керектігін түсіндім. Кішкентай кезіңізден бастап өзіңіздің намысыңызға және сыртқы келбетіңізге қамқорлық жасаңыз. Жас кезіңізде мұны неғұрлым көп жасасаңыз, кейінірек жақсы боласыз. Әсіресе сізде көптеген концерттер мен оқиғалар болған кезде, сіз отыз сағат ұйықтамаған кезде, содан кейін сізге әлі де жұмыс істеу керек.

Сұлулық көңіл -күйге, адамның өзін қалай көрсететініне де байланысты. Егер ол күлімсіресе, демек, сіз бірдеңеден депрессияға ұшыраған адамға қарағанда одан әжімдерді көре аласыз. Егер адамның позитивті көзқарасы болса, онда оның сұлу келбеті мен сұлу денесі бар! Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, ешқандай диета көмектеспейді. Ешқайсысы! Керісінше!

Егер біз нақты құпиялар туралы айтатын болсақ, онда бәрі өте қарапайым:

1. Кокос майы - бәрінен және бәрінен: бетке, денеге және шашқа. Маған массажист ұсынды. Ол жай ғана келді, мені уқалай бастады, мен сұраймын: «Бұл не? Бұл өте жақсы иіс ». Ол бұл өте пайдалы, қоректік және теріге пайдалы екенін айтты - мен оны сездім. Майды тіпті шашқа жағуға болады. Мен оны барлық жерде және барлық жерде жиі қолдана бастадым.

Майды тіпті шашқа жағуға болады. Мен оны барлық жерде және барлық жерде жиі қолдана бастадым.

Мен майды Сейшел аралдарынан сатып алдым. Жалпы, шетелге тапсырыс берген дұрыс. Айтпақшы, онда сіз көптеген қызықты заттарды сатып ала аласыз. Енді мен әлем бойынша саяхаттауға мүмкіндігім бар, мен бәрін әр жерден әкелемін, жақында Жапониядан гиалуроникалық және коллаген маскаларын әкелдім. Бұл қорқынышты көрінеді, бірақ бұл көмектеседі. Мен олар туралы көп оқыдым, енді мен оларды сатып алдым - әуежайда 5 кг артық салмақ алдым.

2. Қастар мен кірпіктерге арналған кастор майы.

3. Көзді жасыратын құрал, көріністі жаңа және көгеруден тазартады. Сіз қиын ырғақта өмір сүрсеңіз көп көмектеседі.

4. Қастарға арналған қарындаш. Сәтті және дұрыс таңдалған - мұнда визажистпен кеңескен дұрыс.

5. Йога. Мен мұны бес жыл бұрын бастадым. Бастапқыда мені бұрынғы жігітім әкелді, ол өзін зерттеді және мені қызықтырды. Мен жаттығу залына бардым, себебі мен үшін бұл тек дене дамуы. Пилатес созылу сияқты ерекше ештеңе емес, сіз тек жаттығулар жасап, денеңізді тәртіпте ұстайсыз. Бірақ содан кейін мен түсінуім керек, бұл үлкен философия екенін түсіндім - бұл өмірде ештеңе жасалмайды, сіздің әр қадамыңыз бір нәрсенің салдары, бұл нәтиже, бұл мотивация. Ал сіз мұны түсінген кезде, сіз дұрыс жұмыс істей бастағанда, онда гармония пайда болады.

Мен фитнес -клубтарда, кейбір спорт залдарында йоганың үлкен қарсыласымын - бұл йога емес!

Мен фитнес -клубтарда, кейбір спорт залдарында йоганың үлкен қарсыласымын - бұл йога емес! Білесіз бе, мұндай керемет буддисттік шегіністер бар. Олар арнайы кездесулерде кездеседі, рухани және мәдени байиды, йогамен айналысады, тазарады, мәдениетпен, буддизммен танысады және осының дамуына қатысады.

Йога - бұл кейбір жаттығулар кешені ғана емес, бұл өзін -өзі түсіну философиясы. Сіз өзіңізді түсіне бастағанда, сіз йогамен айналыса аласыз, содан кейін сіз әдемі бола аласыз.

Фото: Ольга Зиновская, Регина Тодоренконың жеке мұрағаты