5 сұлулық құпиясы: Анастасия Макеева

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Бүгін актриса, әнші және қарапайым сұлулық Анастасия Макеева идеалды фигура мен жаңа келбетті қалай сақтау керектігі туралы рецепттерімен бөліседі.

1. Мен белгілі қағида бойынша өмір сүремін: «таңғы асты өзің іш, досыңмен түскі асты бөліс, кешкі асты жауға бер». Ең бастысы - асқазанды қажетсіз тамақпен шамадан тыс жүктемеу. Кешкі асқа сіз көкөніс салаты қосылған тағамдар аласыз.

Мен белгілі қағида бойынша өмір сүремін: «таңғы асты өзің іш, досыңмен түскі асты бөліс, кешкі асты жауға бер».

2. Теріні тонирование үшін суық минералды сумен жуғаннан жақсы ем жоқ. Осыдан кейін, айна алдында өзіңізге күліп, жақсы нәрсені еске түсіру жеткілікті.

3. Массажды, орауды, босаңсыту процедураларын жақсы көремін. Кез келген әйел сияқты мен де өзіме қамқорлық жасағанды жақсы көремін. Егер менде бірнеше бос уақыт болса, мен пайдалы нәрсе жасау үшін сұлулық салонына баруға қуаныштымын, сонымен бірге косметология әлеміндегі соңғы тенденциялар туралы білуге қуаныштымын. Уақыт өте аз болса да, мен әрқашан бетке масканы жағу үшін кем дегенде екі минут бөлуге тырысамын.

4. Сұлулықтың бірінші және маңызды шарты - косметика емес, дұрыс ұйқы. Жақсы ұйықтауға тұрарлық, өйткені бет әлпеті бірден жақсарады, көңіл -күй мен жалпы тонус көтеріледі. Бұл кез келген макияжға қарағанда жақсы.

5. Біздің өміріміздегі ең бастысы - спорт. Мен аптасына екі рет жаттығуға тырысамын. Бұл денені жақсы күйде ұстауға ғана емес, сонымен қатар тамаша пішінді сақтауға көмектеседі.

Фото: Ольга Зиновская, Анастасия Макееваның жеке мұрағаты