5 сұлулық құпиясы: Милана патшайымы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Cleo жаңа рубрикаларды ашуды жалғастыруда. Біз сіздермен макияж және жеке күтім ережелерімен жиі бөлісеміз, кейде біз жұлдызды мысалдарды ұсынамыз - әдетте, біз бір жерден оқыған немесе естіген. Енді біз шештік: тыңдауды тоқтату. Атақты қыздар бізге бәрін өздері айтып берсін. Енді әр жұлдыз өзінің сұлулық құпияларын жеке мойындайды. Біз тележүргізуші, сәнгер және сұлулық Милана Королевадан бастаймыз.

1. Ең бастысы - күнді дұрыс бастау, олар айтқандай, «дұрыс емес аяққа» тұру. Менің төсегімнің жанында әрқашан Эвиан суы бар, мен оянғаннан кейін мен аш қарынға жарты литр ішемін, содан кейін контрастты душ (айтпақшы, ағзаға, теріге өте пайдалы) және таңғы ас - сұлы майы, қайнатыңыз (ешқандай жағдайда қайнатпаңыз!) бал қосылған суда. Дәмді жақсарту үшін мен кішкене айран құйамын, сөзбе -сөз екі ас қасық. Менің әжем әрқашан үгітілген алманы қосып, оны «сұлулық салаты» деп атады.

Ең бастысы - күнді дұрыс бастау, олар айтқандай, «дұрыс емес аяққа» тұру.

2. Менде өте құрғақ терім бар, ол үнемі ылғалдандыруды қажет етеді, сондықтан мен үйде болсам, тері жамылғысы сияқты жүремін, терісі жылтыр, ылғалдандырғыштар мен нәрлендіретін кремдер жағылған. Менің сүйіктілерім - La Mer кремдері, мен олармен бірнеше жыл бойы ажырасқан жоқпын, мен бетке ылғалдандыратын кремді қолданамын, ол майлы із қалдырмай жақсы және тез сіңеді, бірақ сахнаға шықпас бұрын, La Mer Маска беруге көмектеседі. Менің терімнің жылтырлығы. Ылғалдандыратын бет, бұл сізге 20 минут немесе одан да жақсы демалу керек 30. Мен де француз косметикасының Academie, Masque Douceur жұмсақтық маскасын жақсы көремін, ол ылғалдандырады тері өте жақсы, оны жуудың қажеті жоқ, оны жай ғана майлықпен сулаңыз, сонымен қатар макияжға негіз болады.

3. Дене үшін менің сүйіктілерім - Body Refiner скрабы мен La Mer The Body Cream. Скраб майда жылтыр бөлшектерден тұрады және теріге нәзік жарқыл береді, ал крем теріні керемет нәрлейді. Маған теңіз балдырлары мен массаж жасау ұнайды. Барлық заманауи адамдардың мәселесі - апатты уақыттың жетіспеушілігі, бірақ сіз әлі де өзіңізге және сіздің сұлулығыңызға күн сайын бірдеңе жасауға тырысуыңыз керек!

Менің диетам - балық пен теңіз өнімдері, көкөністер мен жемістер, жарма мен сүт өнімдері.

4. Қыздар, сіздің көңіл -күйіңіз, теріңіздің түсі мен фигураңыз сіз жейтін нәрсеге және жаттығу жасайтындығыңызға байланысты екенін еске салғым келеді. Мен кәмпиттерді ұзақ уақыт бойы жеген жоқпын, тек өте сирек жағдайларда мен оған шыдай аламын, мен іс жүзінде нан жемеймін және ет жегеніме бір жылдан асты. Менің диетам - балық пен теңіз өнімдері, көкөністер мен жемістер, жарма мен сүт өнімдері.

5. Мен үнемі спортпен айналысуға тырысамын, мен мұны 100 пайыз жасай аламын деп айта алмаймын, кейде мен әлі жалқау немесе уақыт жетпей қалады. Соңғы бірнеше айда мен кикбоксингті ұнататынмын, барлық бұлшықет топтары жаттығу кезінде жұмыс істейді, сонымен қатар жаттығулар өте белсенді және позитивті!

Жалпы, ең бастысы - өзіңді жақсы көру және сәл жақсартуға ұмтылу. Сізге және сіздің жақындарыңызға махаббат пен денсаулық!

Фото: Милана Королеваның баспасөз қызметі,