Сәтті ұшудың 7 құпиясы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Көптеген адамдар үшін ұшақпен саяхаттау стрессті тудырады. Бұл аэрофобия туралы емес: әуеде саяхат жасамас бұрын, әсіресе егер ол бірнеше сағатқа созылатын болса, сізге соншалықты маңызды нюанстарды беру керек!

Svyaznoy Travel сервисінен Андрей Осинцев бізбен сәтті ұшудың жеті құпиясымен бөлісті.

123RF / Ирина Шмидт

Ең жақсы орынды қалай таңдауға болады

Кабинадағы жайлы орындық - жайлы ұшудың кепілі. Егер сіз ұйықтауды жоспарласаңыз, терезенің жанындағы орынды таңдаңыз: сүйенетін жер бар, дәретханаға асығатын көршілер сіздің тыныштығыңызды бұзбайды.

Назар аударыңыз: апаттық шығудың алдындағы орындарды таңдамаңыз, олар артқа қисаймайды! Бұл кабинаның ең соңындағы қатарға да қатысты. Бұл қатар дәретханаға кезек үнемі айналасында жиналуына байланысты ыңғайсыз. Көптеген авиакомпаниялар терезе орындарын ұсынатынын немесе орынды алдын ала таңдайтынын біліңіз. Бұл қызмет ақылы және сіз билет бағасына қосымша ақы төлеуіңіз мүмкін. Бірақ егер рейс ұзақ болса (3, 5-4 сағаттан артық), онда сізге ыңғайлы орынның көлемі сізге үлкен болып көрінбейді.

Егер сіз ұшуға қорқатын болсаңыз, тыныс алу жаттығулары сізге көмектеседі: терең тыныс алыңыз және күн сайын бүкіл әлем бойынша ондаған мың ұшақтар қауіпсіз ұшып -қонады деп ойлаңыз. Бірақ егер ұшудан қорқу дүрбелең тудырса, онда сіз тыныштандыратын немесе жеңіл ұйықтататын таблеткалардың көмегімен өзіңізді қалыпты жағдайға келтіруге тырысуға болады (бірақ алдымен дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз!).

Бірге ұшатындар үшін керемет лайфхак: желіде тіркеу кезінде бір -бірінің жанындағы екі орынды емес, терезедегі бір орынды және дәліздегі орынды (мысалы, 17А және 17С) таңдаңыз. Ұшақ толығымен толтырылмаған жағдайда болады - содан кейін ортадағы орын ешкімге берілмейді және сіздің қолыңызда бүкіл қатар болады. Ал егер лайфхак нәтиже бермесе, көршілермен келіссөз жүргізуге тырысуға болады.

Айтпақшы, бірінші қатардағы немесе бөлімдердегі орындықтардың тартымдылығына алданып қалмаңыз: олар көбінесе жолаушының ең жаман қорқыныштарының бірі - нәрестелері бар немесе кішкентай балалары бар аналарға тапсырыс береді.

Қалай қиындықсыз ұшуға болады

Кейбір жолаушылар ұшу кезінде жағымсыз сезімдерді сезінеді - құлағының қалыпты толтырылуынан жүрек айнуына дейін. Ұшу кезінде денеңіздің қыңырлығымен қалай күресуге болатыны туралы бірнеше қарапайым кеңестер.

Құлағыңыздағы кептелістермен күресудің бірнеше әдісі бар. Біріншісі - лолипопты немесе сағызды сору: бұл құлақтардағы қысымды қалыпқа келтіреді. Екінші - жақыңызды мезгіл -мезгіл жоғары және төмен жылжытыңыз. Бұл күлкілі көрінеді, бірақ ол жұмыс істейді! Бірақ біз қолдарыңызбен құлағыңызды қысуды ұсынбаймыз: сіз одан да нашарлауыңыз мүмкін.

Егер ұшу кезінде ауырып қалсаңыз, асқазанға ұшпауға тырысыңыз. Одан да, отырғызу алдында алкогольді көп ішпеңіз! Егер сіздің денеңіз қайта бүлік шығарады деп ойласаңыз, келесі рейске дейін дәріханада рецептсіз жүрек айнуы мен ауруға қарсы дәрі сатып алыңыз. Бірақ егер сіздің балаңыз жүрек айнуы болса, мұндай дәрі -дәрмектерді сатып алмас бұрын педиатрмен кеңескен дұрыс. Егер баланың мұрны бітеліп қалса, ұшаққа міндетті түрде өзіңізбен бірге тамшылар алыңыз - мұрынды бітеп ұшу қауіпті.

Ұшақта қалай ұйықтау керек

Ұшу кезінде ұйықтау - бұл толығымен орындалатын міндет. Ең ыңғайлы демалыс үшін үрлемелі U-тәрізді жастық сатып алыңыз. Мұны әуежайда емес, алдын -ала жасаған дұрыс, онда ол бірнеше есе қымбатқа түседі. Жастықтың бұл формасы мойныңызды босаңсытып, ұйқыңызды жеңілдетеді.

Егер сіз жеңіл ұйықтайтын болсаңыз, онда құлаққаптарды сатып алыңыз, олар қарапайым дәріханаларда сатылады, сонымен қатар салонда шулы балалар болса көмектеседі.

Көзге арналған матадан жасалған маска да демалуға көмектеседі. Ұзақ мерзімді рейстерде, әдетте, ыңғайлы жұмсақ тәпішке сияқты борт жинағына кіреді. Егер сізде қысқа рейс болса, бірақ сіз әлі де уақытты барынша жайлылықпен өткізуді жоспарласаңыз, онда маска мен тәпішке алдын ала жинап алған дұрыс болар еді.

Тағы бір кеңес: смартфонға немесе планшетке тыныштандыратын музыканы немесе тақырыптық қосымшаны жүктеңіз - мысалы, табиғаттың жоғары сапалы дыбыстары бар тегін Nature Space. Бұл сізге бейімделуге және қажетсіз стресстен аулақ болуға көмектеседі.

123RF / касто

Егер сіз тек тамақтанғаннан кейін тыныш ұйықтай алатын болсаңыз, стюардессаға қосымша бөлік сұраудан тартынбаңыз - олар сізге қоспалар әкеледі және мүлдем тегін (әрине, егер сіз арзан авиакомпаниямен ұшпайтын болсаңыз)).

Әуежайда және трансфер кезінде қалай ұйықтау керек

Егер сізге әуежайда түнеу қажет болса, қарапайым ережелерді орындаңыз. Алдымен, мүмкін болған жағдайда басылған ұшақ билетін өзіңізбен бірге ұстаңыз. Кішкентай әуежайларда қауіпсіздік қызметі сізден бұл жерде неге ұйықтауға шешім қабылдадыңыз деп сұрауы мүмкін. Халықаралық хабтарда мұндай жауап алу ықтималдығы іс жүзінде нөлге тең. Кішкене әуежайларда түнде ашық кафелер мен дүкендер болмауы мүмкін, сондықтан сізбен бірге тамақ алып келген дұрыс.

Егер сіз жалғыз саяхаттап жүрсеңіз және сіз әуежайдың орнында ұйықтап қаласыз ба деп қорқып жүрсеңіз, келесі лайфхакты ескеріңіз. Өзін -өзі жабысатын жапсырмаға «Мені 06: 00 -де оятыңызшы» деп жазыңыз (Ресей әуежайында - «06: 00 -де мені оятыңыз») және оны өзіңіздің жанына жапсырыңыз. Сізді біреудің итеріп жіберу мүмкіндігі айтарлықтай артады! Бірақ, мүмкін болған жағдайда, телефонға оятқышты орнатыңыз.

Ұйқы кезінде заттарыңызды ұрлап алмау үшін оларды бастың астына немесе аяқ астына қойыңыз. Ешкім сіздің қалтаңыз бен сөмкеңізге кіруге батылы жетпеуі үшін бақылау камерасының астында ұйықтайтын орынды таңдаңыз.

123RF / Олена Качмар

Тағы бір маңызды мәселе: кондиционер астында қатып қалудан гөрі жылы киініп, қажет болған жағдайда қосымша күртешені шешкен дұрыс. Қолыңыздағы багажға жылы және жайлы заттарды салыңыз - олар әуежайда ғана емес, сонымен қатар, егер ол кенеттен суық болса, ұшу кезінде де пайдалы болады. Сонымен қатар, егер сіздің жүгіңіз кенеттен жоғалса, сізде кем дегенде тағы бір жұп шұлық болады.

Егер әуежайда түнеу мүмкін болмаса, күтуіңізді жақсарту үшін гаджеттерді дайындаңыз. Мүмкін сіз розетканы оңай табасыз, бірақ, егер батарея батареясы жағымсыз тосынсыйларды болдырмас үшін, қолыңыздағы багажға сыртқы батареяны салыңыз.

Егер сіз ірі әуежай арқылы ұшатын болсаңыз, онда әдетте VIP залдары бар - демалуға, жылдам интернеттен ләззат алуға, жеңіл тағамдар алуға, тіпті душ қабылдауға және фитнес залында жаттығуға болатын залдар.

Өкінішке орай, әуежайлардың көпшілігінде VIP залдары тек бизнес -кластағы жолаушыларға ғана қолжетімді. Бірақ мұндай бөлменің барлық артықшылықтарын қалай ақысыз пайдалануға болатыны туралы лайфхак бар. Сіз аударуға тиіс әуежайдан ұшатын кез келген рейс үшін Business Class қосымша билетін сатып алуыңыз қажет. Бұл бизнес -класс болғандықтан, билетті толық қайтарумен қайтаруға болады, және сіз аударым кезінде VIP -залдан ләззат аласыз. Рас, минусы да бар: қайтарылған билеттің ақшасы сіздің шотыңызға бірнеше аптадан кейін түседі.

Ең қарапайым және түсінікті: байланыс түнде және өте ұзақ болған кезде, егер сіз виза режимі мен бюджет мүмкіндік берсе, әуежайда орналасқан қонақүйде немесе әуе айлағы маңындағы қонақүйде түнеуге тырысуға болады.

Қалай дәмді жеуге болады

Кейбір адамдар борттағы азық -түлікті алдын ала таңдауға және тапсырыс беруге болатынын біледі. Жолаушылардың діни көзқарасына немесе денсаулық жағдайына сәйкес арнайы тағамдар ұсынылуы мүмкін. Мысалы, сіз косер немесе халал тағамға, төмендетілген лактоза немесе майлы тағамға немесе вегетариандық тағамға тапсырыс бере аласыз. Барлық авиакомпанияларда мұндай тегін мәзір жоқ, кейде эконом класстағы ең арзан билетті сатып алған жағдайда таңдау жасауға болмайды. Дегенмен, бірқатар авиакомпаниялар қосымша ақыға арнайы тағамдар ұсынады. Бірақ бұл туралы алдын ала қамқорлық жасап, ұшудан 24-48 сағат бұрын авиакомпанияның веб-сайтындағы жеке шотыңызға арнайы тағамға тапсырыс берген жөн.

123RF / Дмитрий Сергеев

Өкінішке орай, артқы қатардағы жолаушыларда кейде «тауық немесе ет» стандартты таңдауы болмайды, себебі алдында отырған адамдар сол немесе басқа тағамды тез алады. Бұл арнайы тағамның тағы бір плюсы: оған алдын ала тапсырыс бере отырып, сіз таңдаған түскі асты ішуге болады. Сонымен қатар, егер сіз арнайы тағамдарды таңдаған болсаңыз, онда сізге бірінші кезекте, тіпті ұшақтың артында отырған кезде де қызмет көрсетіледі.

Ұшудан кейін өзіңізді қалай күштірек сезінуге болады

Тіпті қысқа ұшулар да ағзаға кері әсерін тигізеді. Шындығында, кондиционерлеу жүйесінің арқасында ұшақтағы ауа өте құрғақ және бұл өте ыңғайсыз болуы мүмкін. Өзіңізбен бірге салонға көз тамшыларын алыңыз: олар шырышты қабықты ылғалдандырады, ал сіздің көзіңізде құм сезімі болмайды. Бұл линзаларды кигенде өте маңызды. Ең дұрысы, ұзақ рейстерде көзілдірікті таңдаған жөн.

Егер сіздің бетіңізде немесе қолыңызда құрғақ тері болса, салонға ылғалдандырғышты алыңыз (бірақ қауіпсіздік ережелері 100 мл -ден асатын контейнерлерді бортқа әкелуге тыйым салатынын ұмытпаңыз). Ұшу кезінде көп су ішуге тырысыңыз - сұйықтық терінің және шырышты қабаттардың құрғау сезімінен арылуға көмектеседі. Маңызды: кофе немесе алкоголь емес, су ішіңіз - керісінше, олар сусыздандырады!

Уақыт белдеуіне қалай бейімделу керек

Мұндағы ереже қарапайым: егер сіз тағайындалған жерге таңертең келсеңіз, ұшақта ұйықтау қатаң түрде ұсынылады, ал егер кешке ұйықтаудан бас тартқан дұрыс. Сіз бұл ережені есте сақтай аласыз: шығыс -батыс - ұйықтамаңыз, батыс -шығыс - ұйықтаңыз. Ұйықтауды жеңілдету үшін құрамында мелатонин бар дәрілерді қабылдауға болады.

Сізге қандай лайфхактар көмектеседі?