Ең жақсы демалыс кітаптары: оқыңыз, шабыт алыңыз, өзгеріңіз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Сіздің чемоданыңыздың салмағы қанша болса да, оған ең маңыздысын салыңыз - жақсы кітаптар. Демалыс және дұрыс оқу - бұл сіздің өміріңізді өзгертетін сиқырлы жиынтық. Талдау, армандау, таңдау - бұл сіздің өміріңізді өзгерте алатын жағымды жұмыс. Екі адам демалыстан қайтсын - сіз және сіздің шабыт.

Сіз нені таңдайсыз

Нағыз еркіндік - таңдау мүмкіндігінде

Демалыс - бұл кідіруге және ойлануға тамаша уақыт. Автоұшқыш туралы күнделікті шешімдер біздің бақытқа ұзақ әсер етеді. Ал біздің нағыз бостандық - таңдау мүмкіндігінде. Позаңызды елемеңіз немесе абыроймен әрекет етіңіз, ренжіңіз немесе күліңіз және проблемаға ойын элементін енгізіңіз, өзіңізді кім деп санайтыныңызбен келісіңіз немесе өзіңіз болғыңыз келетін адам болыңыз. Бұл шешімдер маңызды емес сияқты, бірақ бұл біздің өмірімізді құрайтын қадамдар.

Нені армандау керек

Өмірде өз жолыңызды қалай табуға болады?

Сіз нені қалайтыныңызды соңғы рет қашан ойладыңыз? Бұл кітап тек арман туралы емес. Бұл нені қалайтыныңызды қалай түсінуге және құмарлықты қалай табуға болатындығы туралы. Сіз өзіне сын мен теріс көзқарасты қалай жеңуге болатынын, жеңілген жолдан шығуды, көптен ұмытылған мақсаттарға қайта сенуді, ынта табуды және ақырында өмірде өз жолыңызды табуды үйренесіз.

Көк аймақтар

Ұзақ өмір сүру үшін сізге бақыт, денсаулық және көңілділік қажет

100 жасқа дейін өмір сүру үшін бізге қанша күлкі, калория және күн қажет? Дэн Беттнер мен оның зерттеушілер тобы «көгілдір аймақтар» деп аталатын жерлерге бірнеше экспедиция жасап, жүз жылдықтармен көптеген сұхбат жүргізді. Бұл кітапты оқыңыз, мүмкін сіздің келесі демалыста сіз осы «көгілдір аймақтардың» біріне барғыңыз келеді - тұрғындары ұзақ өмір сүруімен ерекшеленетін аймаққа. Сонымен бірге олар бақытты, сау және көңілді.

Зиянды әдеттер психологиясы

Өзін -өзі бақылау - сіз оны сынап көрдіңіз бе?

Сіз байсалдылық пен ұялшақтық, қыңырлық, жанқиярлық және ақымақ мақтаныш темекі шегу, кемелділік пен ақшаны ұстай алмау сияқты жаман әдеттер екенін білесіз бе? Демалысты тиімді пайдаланыңыз - әдеттеріңізді талдаңыз. Сіз өзін-өзі бақылауды қаншалықты жиі қолдансаңыз, соғұрлым оңай болады. Психикалық жаттығу залы өз жемісін береді, біз оған жиі келуіміз керек.

Аз жасаңыз

Ойлау - бұл дағды

Барлығын жасау мүмкін емес. Бірақ сіз шынымен де маңызды нәрсені жасай аласыз. Ол үшін қалғандарының ең азын жасау керек. Фергус О'Коннелл өз кітабында «аз жасау» - бұл ойлау, тіпті одан да көп - бұл дағды. Демалыста осы дағдыларды дамытуды бастаңыз. Содан кейін бұл әдетті әдеттегі жұмыс күніңізге енгізіңіз. Содан кейін сіз ойлануға, сәттен ләззат алуға, шығармашылықпен айналысуға, дөңгелектегі тиін сияқты айналған кезде байқамаған мүмкіндіктерді көруге уақыт болады.

Жарнама ретінде жарияланды