Бүкіл әлемдегі бақыттың 10 құпиясы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Бүгін, 20 наурыз - Халықаралық бақыт күні. Ғалымдар мен философтар ғасырлар бойы адамды бақытты ететін нәрсені іздеді, бірақ нақты жауап таба алмады. Жақындарыңызбен уақыт өткізу немесе табиғат аясында жалғыз демалу бақыт па? Адамдар өздерінің сүйікті музыкасына билегенде немесе керісінше тыныш медитация жасаған кезде бақытты бола ма? Жауаптар әр елде және мәдениетте әр түрлі.

Кейбір халықтар үшін саналы физикалық және психикалық тәжірибе маңызды. Мысалы, қытайлар ғасырлар бойы тай -цзиді қолданған. Басқалар үшін құпия - бұл арнайы философияда, ол тәжірибеде қолданылады. Мысалы, Коста -Рикандықтар пура вида деп аталатын қарапайым, алаңсыз «таза өмір» идеясын басшылыққа алады. Индекс Бақытты планета Коста -Риканы экономиканың төмен деңгейіне қарамастан, Жердегі ең бақытты ел деп санайды.

Dreamstime.com/ Максим Тарасюгин

HomeToGo.ru мамандары демалысты жалға алуға арналған ең үлкен іздеу жүйесі - Коста -Рикадан Мысырға, Қытайдан Испанияға дейінгі бақыттың негізгі компоненттері туралы соңғы зерттеулерімен бөлісті.

Бүкіл әлемде бақыт қалай анықталатыны туралы әр түрлі көзқарастар болғанымен, ортақ тақырыптар бар. Ең байқалатыны - ақшаға деген көзқарас. Ешкім материалдық немесе қаржылық табысқа қуанбайды. Міне, бақыттың 10 сыры және оның неліктен жұмыс істейтінін зерттеу, және сіз осы әдістердің әрқайсысын тәжірибеде қолдана аласыз!

2. Швеция - Гөкотта

Юкота - таңертең ерте тұрып, құстардың әнін есту үшін далаға шығу - ерекше қуаныш.

Неліктен ол жұмыс істейді? 2008 жылы Psychological Science журналында жарияланған зерттеу көрсеткендей, табиғатқа ену танымды жақсартады және жақсы демалу мен қалпына келуге көмектеседі.

3. Испания - Собремеса

Собремеса - түстен кейін отбасымен және достарымен үстел басында өткізетін ерекше уақыт.

Неліктен ол жұмыс істейді? Собремеса жақындарымен қарым -қатынас жасау үшін маңызды уақытты ұсынады. Сіз босаңсып, демалған кезде стресс деңгейі төмендейді.

Dreamstime.com/ Syda Productions

4. Исландия - қауымдастық сезімінің күшті болуы

Исландиялықтар қиындыққа тап болғанда ешқашан жалғыздықты сезінбейді. Олар әрқашан бір -біріне және қоғам көмегіне сене алады.

Неліктен ол жұмыс істейді? Тұлға және әлеуметтік психология журналында жарияланған зерттеулер қауымдастық сезімі мен сіздің жалғыз емес екеніңізді білу бақыт пен әл-ауқаттың кілті екенін көрсетеді.

5. Коста -Рика - Пура Вида

Пура Вида, «таза өмір» - бұл Коста -Риканың өмірге көзқарасы, ол алаңсыз, босаңсыған және оптимистік көңіл -күй қалыптастырады.

Неліктен ол жұмыс істейді? Зерттеуші доктор Соня Любомирскийдің айтуынша, кішкене ләззаттан ләззат алып, біз өмірге жарқын және бақытты көзқарасты үйренеміз.

7. Үндістан - йога

Әлемге әйгілі, оған әр түрлі позалар, медитация және басқарылатын тыныс кіреді, оның мақсаты - сіздің денеңізді сезіну, сайып келгенде, сананың жоғары деңгейіне жету.

Неліктен ол жұмыс істейді? Көптеген зерттеулер йогилердің сыртқы әлемді жақсы қабылдайтынын, босаңсығанын және денсаулығы жақсы екенін көрсетеді. Және, әрине, өте бақытты!

8. Израиль - Шаббат

Апталық демалыс күні (сенбі), сіз жұмысты қоя аласыз, цифрлық әлемнен ажырай аласыз және отбасыңызбен және жақындарыңызбен уақыт өткізе аласыз.

Неліктен ол жұмыс істейді? Біздің денеміз бен миымыз демалып, жұмыстан қалпына келуі керек. Бұл ұзақ мерзімді физикалық және психикалық денсаулықты сақтау үшін маңызды.

10. Хорватия - Фьяка

Фьяка - бұл ештеңе жасамаудың тәттілігі. Фьяка хорваттарға денелері мен ақылдарын түсіріп, демалуға мүмкіндік береді.

Неліктен ол жұмыс істейді? Доктор Марк Хайманның айтуынша (Dr. Марк Хайман), қысқа мерзімді бос жұмыс-бұл психикалық және физикалық жасартудың ажырамас бөлігі, сонымен қатар денсаулық кепілі.

Бақытқа жетудің сенімді жолы жоқ, бірақ бір нәрсе сенімді: сіз дәл осы тәжірибелер мен философиялардың кез келгенін қолдана аласыз!