Дұрыс салмақ тастаңыз - біржола

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Бүгінде салмақ жоғалту тақырыбы өзекті болып табылады, егер бәрі үшін болмаса, әйелдердің көпшілігі үшін. Оның үстіне семіздікпен күрестің нәтижесі кейбіреулер үшін мүлде өзгеше. Кейбіреулер қандай құпияларды біледі, ал басқалары ескермейді?

Неге біз жақсарып жатырмыз?

Өмірдің жоғары қарқыны, жиі «жүгіруде» тамақтану, фастфудты, бутербродтарды, чиптерді және басқа да зиянды тағамдарды теріс пайдалану, отырықшы жұмыс, физикалық белсенділіктің төмендігі, таза суды аз тұтыну, жаман әдеттер - бұл әрекеттердің барлығы жинақталуына ықпал етеді. ағзадағы түрлі зиянды заттар … Олар ас қорыту жүйесінде ақаулар туғызады және метаболизмді бұзады. Тек денені осы зиянды балласттан тазарту арқылы тиімді салмақ жоғалтуға қол жеткізуге болады.

Тиімді салмақ жоғалту неге негізделген?

Осылайша, артық салмақтан арылудың тиімді схемасы құрылған үш тірек айқын болады: дұрыс тамақтану, спорт және денені тазарту.

Неден бастау керек?

Жоғарыда айтылғандай, ең алдымен, біз денеден зиянды токсиндерді шығарамыз, содан кейін олардың ағзаға қоректік заттармен қайта енбеуін қадағалаймыз. Әрине, мұндай бөлу шартты болып табылады - спортпен де, дұрыс тамақтанумен де, денені тазартумен де өміріңізді жақсы жаққа өзгертуге уақыт келді деп шешкен кезде бірден арықтауға байланысты болуы мүмкін. Ең бастысы, бұл схемадан факторлардың ешқайсысын жоққа шығармау.

Ағзаны токсиндерден қалай тазартуға болады?

Ағзадағы барлық «зияндыларды» байланыстыратын және кетіретін заттарды сорбенттер деп атайды.

Бүгінгі таңда ұсынылған сорбенттердің жалпы санының біреуін бөліп көрсетуге болады. Carbopect «Табиғи үш әрекетті энтеросорбент.

Препарат организмнен түрлі улы заттарды (холестерин, мочевина, билирубин) байланыстырып қана қоймайды, сонымен қатар микрофлораны және асқазан -ішек жолдарының адекватты жұмысын қалпына келтіреді. Препараттың табиғи компоненттері денені тиімді тазартады және оны салмақ жоғалтуға дайындайды.

Қабылдау « Carbopect »Денені тазарту үшін курстан өткен дұрыс: екі капсуладан күніне 3 рет 4 капсула.

Содан кейін екі апталық үзіліс қажет, содан кейін қажет болған жағдайда курсты қайталауға болады.

Дұрыс тамақтану дегеніміз не?

Бөлшек тамақтану - бұл қосымша фунттармен қоштасудың сенімді көмекшісі

Бұл мәселені егжей -тегжейлі қамту үшін сізге жеке мақалалардың тұтас циклы қажет болуы мүмкін. Енді ең бастысын айтайық: бұл аштық емес, бұл заттардың кез келген тобын диетадан шығару ЕМЕС (майлар да, көмірсулар да дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет және диетаға міндетті түрде енгізілуі керек). Майлы, ащы тағамдардан, тез дайындалатын тағамдардан, бутербродтардан және басқа «зиянды заттардан» бас тартқан жөн. Бөлшектерді азайтып, тамақ жиілігін көбейткен дұрыс, керісінше.

Спорт: нені және қанша?

Мұны сіздің рахатыңыз үшін жасаңыз және өзіңізге демалыс беріңіз.

Бұл жерде өз қалауыңызға назар аударған дұрыс. Бір сағаттық сальса жаттығулары спортзалдағы үш сағаттық штангаға қарағанда әлдеқайда жақсы нәтиже береді, егер сальса сізге ұнайтын болса, бірақ «темір» олай емес. Тиісті қалпына келтірусіз күнделікті ауыр жаттығулар көмекке қарағанда зиян тигізуі мүмкін.

Барлық құпия кешенде

Көріп отырғаныңыздай, салмақ жоғалту мәселесін шешуге кешенді тәсіл ғана сенімді нәтиже бере алады. Құралдар мен әрекеттердің барлық қажетті арсеналын қолдана отырып, сіз қажетсіз қонақтармен қосымша фунт түрінде қоштасып қана қоймай, олардың қайтып келуіне де кедергі жасайсыз.

Қарсы көрсеткіштер бар, қолданар алдында нұсқаулықты оқып шығу немесе маманмен кеңесу қажет

Жарнама ретінде жарияланды