Сіздің ас үйдегі 5 табиғи ауырсынуды басатын құрал

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Біз бәріміз де әлсіз ауырсынуды бастан өткердік және дәріханаға ауруды басатын дәрілерге жүгірдік. Дегенмен, емдеуді ас үйіңіздің сөрелерінен табуға болатын өнімдердің көмегімен үйде бастауға болады.

Табиғи шөптер мен дәмдеуіштер, мысалы, капсаицин мен куркума сияқты заттар артрит, фибромиалгия және бұлшықет ауруы сияқты көптеген қабыну жағдайларын жеңілдетеді. Сонымен қатар, сіз қабынуға қарсы дәрілік препараттарды қолданған кезде сөзсіз болатын жанама әсерлерге тап болмайсыз.

123RF / Jolanta Wojcicka

Біз көптеген себептер бойынша жейтін нәрсеге назар аударуымыз керек. Өйткені, тамақ - бұл да дәрінің бір түрі. Түрлі диета біздің иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті барлық минералдар, дәрумендер мен минералдарды алуды қамтамасыз етеді. 2009 жылы New England Journal of Medicine журналы көмірсулардың сапасы олардың салмағына және созылмалы ауруларға, соның ішінде ауыратын артритке қарағанда әлдеқайда маңызды екенін көрсеткен зерттеу нәтижелерін жариялады. Диетолог және диетолог Марси Клоуг дұрыс тамақтану - аурудың алдын алудың ең жақсы әдісі деп санайды. «Қуырылған және өңделген тағамдарды шектей отырып, салмақты ұстап тұру және қабынудың алдын алу үшін теңдестірілген, өсімдік негізді, біріктіруге оңай диета жегіңіз»,-деп жазды ол Medical Daily-ге жазған хатында.

Табиғи қабынуға қарсы қасиеттері бар тағамдарды менюге ауырсынуды басу үшін енгізу керек екенін білейік.

Аквамин (қызыл балдырлар): остеоартриттегі қабыну мен ауырсыну

Аквамин - бұл Ирландияның жағалау сызығынан шыққан Lithothamnium calcareum балдырларынан алынған табиғи мульминералды қосымша. Ол кальций мен магнийге бай, бұл буындардың қабынуын жеңілдетуге көмектеседі. 2008 жылғы зерттеу акваминнің остеоартриттен туындаған қабынуды және буындардың кернеуін төмендететінін көрсетеді. Акваминді қолданған адамдар бір ай ішінде ауырсыну сезімінің 20% төмендегенін байқады. Олар сондай -ақ манекендік (плацебо) бақылау тобына қарағанда буындардың кернеуін аз көрсетті. Диетолог Марси Клудың айтуынша, теңіз балдырының құрамында минералдардың көп болуы сүйек тығыздығы мен буындардың қозғалғыштығын арттырады. Сондықтан буын аурулары кетеді.

ҚАРАҚАРА: мұрын, жоғарғы жақ синусы, остеоартрит және бұлшықет ауыруы

Ананас шырыны мен целлюлоза құрамында бромелайн деп аталатын қабынуға қарсы қасиеті бар фермент бар. Операциядан немесе жарақаттан кейін ісінуді, әсіресе мұрын мен жоғарғы жақ синустарының айналасын азайту үшін қолданылады.

123RF / aboutnuylove

Бромелайн қабынуды азайтады және денені ауырсынумен және ісінумен күресетін заттарды шығаруға мәжбүр етеді. Сонымен қатар, ол тромбозға әкелетін коагуляцияланған ақуыздың фибринін ыдырату арқылы қан ұйығышын болдырмайды. Бұл бромелайнды қабынудан туындаған аурумен ауыратындар үшін басқа зат етеді, дейді доктор Клау.

Сондай -ақ оқыңыз

Денсаулық | 29.02.2020 Сұлулық пен денсаулық Аюрведамен

2011 жылы Journal of Herbal Medicine Research журналында жарияланған зерттеуде бромелайнды тіндердің тозуын болдырмайтын элемент ретінде қолдану операциялар мен жарақаттардан қалпына келтіру үдерісін едәуір тездеткені анықталды. Зерттеушілер егеуқұйрықтардағы Ахиллес сіңірін зақымдап, оларға 14 күн бойы бромелайн берді. Нәтижесінде, субъектілер тез қалпына келді.

ЧИЛИ ПЕПЕР: артрит, мигрень және диабеттік нейропатия

Капсаицин, қызыл чили бұрышының белсенді ингредиенті, артрит, диабеттік нейропатия мен мигренді жеңілдететіні дәлелденді. Ол нейрондардағы ақуызбен байланысады, олар миға ауыру туралы ақпаратты жеткізеді. Капсаицинді үнемі қолданғанда нейрондардың сезімталдығы төмендейді, яғни адам ауырсыну сезімінен аз зардап шегеді.

Британдық анестезиология журналында жарияланған 2003 жылы жүргізілген зерттеу капсаицинді мұрынға енгізу мигренге көмектесетінін анықтады. Зерттеушілер күніне бір рет мұрнына капсаицинмен арнайы композиция бүркеді, олар мигреньді бастан өтетін танау тесігін таңдайды. Барлық науқастар 50-80% жағдайында жақсарғанын көрсетті.

123RF / phive2015

Зімбір: ауырсыну, жүрек айнуы, остеоартрит

Зімбірдің қабынуға қарсы қасиеттері жүрек айнуы, артрит, бас ауруы, етеккір және бұлшықет ауруымен күресуде жақсы белгілі. Зімбір қабыну жолдарын жауып, ауырсынуды басады. Қабыну кезінде COX-2 және LOX ферменттері шығаратын арахидон қышқылының тотығуы жоғарылайды. Зімбір - бұл ферменттердің табиғи блокаторы, мысалы, аспирин мен ибупрофен сияқты әрекет етеді, бірақ асқазанның шырышты қабығының жарасының жанама әсерінсіз.

Артрит және ревматизм журналында жарияланған 2001 жылғы зерттеу зімбір сығындысы стероид емес қабынуға қарсы препараттарды алмастыра алатынын анықтады. Зерттеушілер зімбір сығындысының плацебо мен тізе остеоартриті бар науқастарға әсерін салыстырды. Зімбір сығындысы плацебоға қарағанда зақымдалған буындардағы ауырсыну мен кернеуді 40%төмендетеді. Бұл имбирьдің жасушалық деңгейде қабыну процестеріне әсер ету қабілетін дәлелдейді.

123RF / tashka2000

Куркума: созылу, шиеленіс, көгеру және буын қабынуы

Бұл танымал апельсин дәмдеуіші белсенді ингредиент curcumin арқасында көптеген аурулардың табиғи емі бола алады. Ол ағзадағы қабынуға жауап беретін COX-2 ферменттерінің бөлінуіне кедергі жасайды. Куркума көптеген ауруды басатын дәрілердің белсенді ингредиенті ибупрофен сияқты тиімді жұмыс істей алады.

Альтернативті және қосымша медицина журналында жарияланған 2009 жылғы зерттеу куркумин мен ибупрофеннің ауырсынуды басатын әсерін салыстырды. Куркумин жағдайды ибупрофен сияқты жеңілдете алды. Сонымен қатар, бұл дәрі -дәрмектерді қабылдай алмайтындар үшін балама бола алады.

Біз қорытынды жасаймыз: жоғарыда аталған шөптер мен дәмдеуіштерді қолдану иммундық жүйені нығайтуға және аурулардың ағымын жеңілдетуге көмектеседі, бірақ кез келген, тіпті табиғи дәрі -дәрмектерді қолданар алдында маманмен кеңескен дұрыс.