Қауіпті жас

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Сәнді сән журналына берген сұхбатында Мадоннадан:"

Сондықтан болар, Мадонна әлі де өзінің жастығымен және энергиясымен таң қалдырады, уақыт оның жұлдызды денесін айналып өтетін сияқты. Жиырма, отыз, қырық, жылдар «елу» белгісін басып өтуге асығады, ал Цикконе-Ритчи ханым әлі де әдемі! Тек Ресейде олар әйел жасына түсініксіз түрде берілетін қандай да бір жасырын созылмалы ауруға реакция береді. Бұл жиырмадан кейін әйелдерге әсер етеді және оны емдеу қиын. (Аналардың күнделікті адамгершілігін есіңізде сақтаңыз: «Сіз қазірдің өзінде 25 жастасыз, және сіз әлі үйленбегенсіз! Достарыңызға қараңыз, жолда әрқайсысының екінші баласы бар …»). Ер адамдар оны сирек алады.

Бүгін мен «Жас» деп аталатын аурудың алдын алуды жүргізуді ұсынамын. Жасыратыны жоқ, тұрақты күйзеліс, суррогат тамақтану, жаман әдеттер, нашар экология терінің қартаюын тудырады. Егер бұрын ғалымдардың бас ауруы болса - сағатты кері айналдыратын құрал жасау - бүгінде олардың мақсаты - қартаю белгілерінің пайда болуын кешіктіру, теріні қорғау және өмірдің әр кезеңінде оның жасушаларының жұмысын оңтайландыру. Теріні қажет болғанда тазарту, ылғалдандыру, нәрлендіру негізгі заттардың (витаминдер, майлар, минералдар, гормондар) жетіспеушілігімен толықтырылады. Уақыт өте келе терінің түрі мен қажеттілігі өзгереді. Уақыт өте келе өзгерістерді байқау және қажетті шараларды қабылдау маңызды, бұл сұлулық индустриясының қазіргі дамуымен қиын емес.

20+

Көпшілігіміз жасөспірім безеулерден арылған кезде терінің маңызды функциялары олардың ырғағын баяулатады. Жасөспірім кезінде жасушалардың жоғары белсенділігі организмнің интенсивті өсуімен байланысты және бұл процесс тоқтаған кезде олардың белсенділігі қалыпты жағдайға айналады. Теориялық тұрғыдан алғанда, келесі онжылдықта тері ең жақсы күйде болады және егер сіз негізгі ережелерді сақтасаңыз, онда ұзақ уақыт сақтала алады.

Ең бастысы, никотин жоқ, бұл денсаулық пен құнарлылық капиталын сақтауды білдіреді (темекі шегетіндер түсік түсіру мен эктопиялық жүктілікке қарағанда әлдеқайда жоғары), терісін барқытты, жылтыр шашты және жаңа тыныс береді.

Бетіңізге күтім жасауды ұмытпаңыз, себебі алғашқы әжімдер ұйықтамайды. Тазартуды таңертең және кешке макияж болмаған кезде орындаңыз: бетке түскен бөлшектер теріні механикалық түрде ластап қана қоймайды, сонымен қатар жасушалармен химиялық реакцияларға түсіп, оларды зақымдайды. Ешқашан бетіңізді қарапайым сабынмен жууға болмайды, ол теріңізді құрғатады. Ол үшін жас проблемалы теріге арналған косметика (гельдер, лосьондар, сүт) көп. Оларды сумен жуып тастау керек (жақсырақ газсыз немесе қайнатылған минералды су), содан кейін бетіңізді тоникпен сүртіңіз.

Жас теріге тазартудан басқа ылғалдандыру қажет. Ол үшін күнделікті күнделікті ылғалдандыратын крем жағыңыз. Кремді таңдауға назар аударыңыз: арнайы жас теріге арналған құралдарды қолдану өте маңызды! Енді мұны істеу оңай, себебі өндіруші фирмалар жастарға көбірек көңіл бөле бастады. Аптасына бір рет пилинг пен тазартатын маска жасаңыз - мысалы, ақ немесе жасыл саз.

Ал 25 жылдан кейін сіз теріні ылғалдандыратын және қоршаған ортаның зиянды әсерінен қорғайтын жаңа тері күтіміне көшуіңіз керек.

Егер сіз 20 жаста болсаңыз және ешқандай ерекше проблемалар болмаса, онда крем терінің ылғалдылығын қалыпты деңгейде ұстап тұруға және жағымсыз сыртқы факторлардан қорғауға қажет. Бұл жағдайда ең қарапайым ылғалдандырғыш жеткілікті (бірақ ультракүлгін сүзгілермен жақсырақ). Мұндай кремдер жаппай нарық косметикасында кездеседі (мысалы, Nivea, L'Oreal, Lumene және т.б.). Бұл жағдайда сіз өте қымбат кремге шашырамауыңыз керек.

Nivea Visage a-Alpha Flavon күндізгі кремі 25 жастағы адамдарға арнайы жасалған. Ол терінің қартаюының негізгі факторымен - тотығу зақымымен күресуге бағытталған, оны мүмкіндігінше ертерек болдырмау қажет. Ал Vishy зертханасы Oligo25 терісін жақсартатын ылғалдандырғыш құрды. Avon Milr Comfort нәрлендіретін түнгі кремі жас теріні інжір сүті мен кальциймен нәрлендіреді, оны керемет ылғалдандырады және тыныштандырады. Таңертең тері қайта туады, балғын және жасарады.

Шашыңыз қазір өте жақсы жағдайда, ойланбай және қауіпті эксперименттермен зиян келтірмеуге тырысыңыз. Шашты химиялау және бояу тек өзіңізге сенімді маманмен бірге шаштаразда жасалуы керек.

Есіңізде болсын, дәл осы эксперименттер кезеңінде жеке тұлға мен сіз нағыз әйел ретінде дүниеге келесіз. Сондықтан, бұл кезде сіз жасаған барлық нәрсе болашақтың негізіне айналады.

30+

Дәл қазір сіз физикалық және интеллектуалды дамуыңыздың шыңына жеттіңіз.

30 жастан кейін тері серпімділігін жоғалтады және құрғап кетеді. Ерте әжімдер тереңдейді, жаңалары пайда болады. Шаштағы пигмент мөлшері азаяды, ал бірінші сұр шаш қазірдің өзінде күміс түске айналды. Қан қысымы көтеріледі (20%-ға). Бұлшықеттер бұрынғыдай төзімді емес, сондықтан спортпен айналысқанда ақылға қонымды физикалық белсенділіктен аспаңыз. Есіңізде болсын, 35 жастан кейін сүйектеріміз нәзік және сынғыш болады.

Өмірдің ырғақты ырғағына төтеп беру үшін денеге энергия қажет. Витаминдер (әсіресе С және Е), магний (ол сізді стресстің әсерінен құтқарады), кальций (сүйек пен теріні нығайтады), темір (оның жетіспеушілігі сұлулық үшін өлімге әкелетін анемияға әкеледі) көмектеседі. қайта зарядтаңыз.

"

40+

Өмір сыйлықтарын әрі қарай қолданыңыз, бірақ өзіңізді мұқият тыңдаңыз. Денедегі гормоналды өзгерістердің уақыты келді. Көңіл -күйдің өзгеруі тек сіздің ғана емес, жақын адамдарыңыздың да өмірін уландыруы мүмкін.

Гинекологқа үнемі барып тұрыңыз. Емшек сүтін бақылауды ұмытпаңыз - сүт безінің қатерлі ісігінің ерте диагнозы емделу мүмкіндігін едәуір арттырады. Сіздің диетаңызды бақылаңыз. «Сызықты сақта», тк. дәл 40 жастан кейін артық салмаққа бейімділік пайда болады.

Қанның микроциркуляциясы баяулайды және щекке аз және аз қызару пайда болады. Бұл маңызды емес: қызару, қола ұнтағы, алтын түзеткіштер келбетті керемет сергітеді.

Массаж қыңырлыққа емес, міндетті әрекетке айналады. Бұл ісінуден құтылуға, теріні нығайтуға, бұлшықеттерді созуға көмектеседі, өзіңізді тыңдап, керемет демалуға мүмкіндік береді.

Күн сәулесіндегі уақытты азайтыңыз. Француз әйелдерінің айтуынша, теңізде 40 жастан кейін 10 жыл өмір сүреді.

Терінің жастығын ұзартуға қатысты бірнеше кеңестер берілген:

Бай кремдерді қолданыңыз, олар теріні күнделікті қоректік заттардың мөлшерімен, әсіресе липидтермен қамтамасыз етеді, өйткені майдың бөлінуі күрт төмендейді.

Жасушалардың белсенділігін жандандыратын, олардың байланысын нығайтатын және метаболикалық процестерді белсендіретін стимуляторлар туралы ұмытпаңыз.

Сіздің жаңа достарыңыз - бет терісін жақсартатын, контурын нығайтатын, теріні ылғалдандыратын, қатайтатын, әжімдерді тегістейтін сарысулар.

Лезде тиімді, бірақ қысқа мерзімді әсер ету үшін (мысалы, басылым), Риволиден уылдырық сіріндісі бар уылдырық бар тері уылдырығын қалпына келтіретін көз маскасы мен тері уылдырығының жасушалық көзінің негізін қолдану ұсынылады. Тұрақты күтім үшін Age Management өнімдері мінсіз. Атап айтқанда, Age Management Eye Repair де Rivoli компаниясынан.

Pani Walewska фитогормондары бар крем 40+ - бұл ересек теріге арналған қауіпсіз гормондық терапия. Крем әсіресе белсенді заттардың әсеріне ең сезімтал болған кезде теріні қалпына келтіруде тиімді.

Жасы ұлғайған сайын қабыршақтайтын заттармен, яғни теріні қабыршақтайтын құралдармен абай болу керек. Жұмсақ тағамдар қолайлы. «Скрабтар» деп аталатындар («Скрабтар» - құрамында қатты бөлшектері бар теріні тазартатын кремдер, мысалы, бадам қабығы, өрік дәндері немесе синтетикалық бөлшектер), отыздан кейін теріні тазартудан гөрі, күміс бұйымдарды тазартуға қолайлы. Әрқашан теріге тітіркену мен жарақат алу қаупі бар.

Егер сіз әлі темекіні тастамасаңыз, темекіні тастаңыз: темекі коллагенді бұзатын ферменттердің өндірілуін тудырады, бұл әжімдердің санын үш есеге арттырады.

Қара түс сізді қартаяды! Көзді контурлағышпен дөңгелетпеңіз және төменгі кірпікке қара тушь қолданбаңыз, тек үстіңгі ұштарын. Сіздің макияжыңызда қанық түстер мен інжу реңктерінен аулақ болыңыз: олар әжімдерді баса көрсетеді және терінің барлық кемшіліктеріне назар аударады.

50+

Менопауза басталады. Бұл өмірдегі ең жақсы кезең емес, бірақ оған төзуге тура келеді. Медицинаның жетістіктерін еске түсіріңіз: мүмкін сіз гормондық терапияны қарастырған жөн. Бұл туралы дәрігермен міндетті түрде тексеріңіз. Гормондарды алмастыратын терапия (эстроген мен прогестеронның комбинациясы менструальдық циклді қалпына келтіреді) барлық мәселелерді жеңілдетеді. Бұл препараттар жүрек ауруының қаупін азайтады.

Әдеттегіден гөрі дұрыс диетаны ұстаныңыз. Кальций мен минералдардың жетіспеушілігі остеопорозға (сынғыш сүйектер) әкелуі мүмкін. Елуден асқан әрбір екінші әйел бұл аурумен ауырады. Жүректің жұмысын қараңыз, қазір ол аурулардан аз қорғалған.

Күнделікті серуендеу - бұл алдын алудың бір түрі. Физикалық белсенділікпен сіз осы жастағы қандағы қанттың қалыпты өсуінен аулақ боласыз және сүйектеріңізді остеопороздан қорғайсыз.

Оптологқа баруды ұмытпаңыз. Сізге жаңа көзілдірік қажет болуы мүмкін: көздің құрылымының өзгеруі көбінесе алыстан көруге әкеледі.

Теріге нәрлендіретін крем сатып алыңыз, себебі ол толық құрғап кетеді.

Теріні қатайту, бет контурын қайрау және әжімдерді тегістеу үшін дермаға әсер ететін және коллаген өндірісін ынталандыратын өнімдер қажет.

Тері пигментациясымен күрес: ағартатын құралдар қартаю дақтарын болдырмауға және жоюға көмектеседі (жастық күннің әсерінен естеліктер).

Шашыңызды нығайтыңыз, арнайы сусабыннан басқа, маскалар мен сарысулар қолданыңыз, бұл шашты қалың әрі жылтыр етуге көмектеседі.

60+

Жалпы физикалық жағдайы нашарлайды, ас қорыту проблемалары бар. Жүйке жиі істен шығады, бірақ мұның бәрін бақылауға болады. Сізді әлі де өмірдің жылдар күтіп тұр! Оларды мүмкіндігінше толық өмір сүріңіз. Енді күтіліп жатқан істерді аяқтауға мүмкіндік пайда болды. Немесе ұмытылған хоббиге деген қызығушылықты қанағаттандыру үшін.

Мидың қартаюы интеллектуалдық қабілеттің жоғалуымен бірге жүрмейді! Жалғыз шарты - үнемі жаттығу! Ми қолданылмаса тозады. Кроссвордтарды шешіңіз, оқыңыз - ең бастысы өмірге деген қызығушылықты жоғалтпау және өзіңізді қарт әйел ретінде жазбау.

Мүмкіндігінше өзіңізге қамқорлық жасаңыз. Дәрігердің кеңесін тыңдаңыз. Кальцийдің тәуліктік мөлшерін тәулігіне 1200 мг дейін (сүт өнімдері, минералды су, бадам, қырыққабат) ұлғайту арқылы остеопороздың алдын алыңыз. Жақсы көңіл -күй мен есте сақтау кепілдігі (алмұрт, қырыққабат, жарма) бар В дәрумендері бар тағамдарды диетаға енгізіңіз.

Косметика туралы да ұмытпаңыз. Ақ шаш пен терең әжімдер ешкімді безендірмейді. Сіздің келбетіңіз жақсы көңіл -күйді ғана емес, өмірді ұзартады!

Көздің жұмсақ ұлғаюы үшін қоңыр немесе күлгін тушь қолдануға болады.

Ерін далабы-атлас текстурасы, бежевый-қызғылт немесе қызыл-бургундия, бұл тондар бетті жандандырады.

Көздің сыртқы бұрышындағы қоңыр немесе сұр қарындаш сызығы оларды батырмай -ақ көрсетеді.