Мазмұны:
- Су процедуралары
- Суға шомылыңыз және күнге күйіңіз
- Салқындау уақыты келді
- Қосымша фунттан арылыңыз
- Тікелей қалтаға
Бейне: Қалада жаз өте алуан түрлі болуы мүмкін
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Жазғы маусымға - 2014 жылға «Олимпийский» спорт кешені кең бағдарлама дайындады.
Су процедуралары
Шілде бойы елорданың бассейні дәстүрлі кесте бойынша жұмыс істейді - 7: 00 -ден 23: 00 -ге дейін. Күні бойы сіз келіп, жүзе аласыз (жазылу немесе бір билетпен), сонымен қатар топтық жүзу сабақтарына немесе су аэробикасы секциясына қатыса аласыз. Жүзуді үйренгісі келетіндер немесе қате қойылған техниканың кемшіліктерін түзеткісі келетіндер үшін жаттықтырушымен жеке сабақтар өткізіледі.
Суға шомылыңыз және күнге күйіңіз
Шілде бойы «Олимпийский» спорт кешенінің бассейнінің төбесінде табиғи солярий ашылады. Бассейннің төбесінде жұмсақ жасанды көгалдармен жабылған, шезлонгы мен қолшатырлары бар платформа орналасқан, ол жерден сіз елорда орталығының әдемі көрінісін тамашалай аласыз.
Сіз бұл жерде жабдықталған душтың немесе жүзе алатын бассейннің көмегімен сергіте аласыз.
Салқындау уақыты келді
Ыстықтан құтылып, достарыңызбен жақсы уақыт өткізесіз бе? Шілде бойы Олимпийскийдегі конькимен сырғанау мұз айдыны ашық конькимен сырғанау үшін қолжетімді болады.
Қосымша фунттан арылыңыз
Егер сізде артық салмақтан арылуға деген құмарлық болса, онда пішіндік секция жаз бойы «Олимпийский» спорт кешенінде жұмыс істейді.
Тікелей қалтаға
Достармен көңіл көтерудің және жазғы аптаптан құтылудың тағы бір жолы - Олимпиадалық спорт кешенінің бильярд орталығына бару. Тек мұнда сіз бильярдтың барлық негізгі түрлерін ойнай аласыз: пирамида, снукер, бассейн және каром.
Олимпийский спорт кешенінің жазғы мүмкіндіктері туралы толығырақ ақпаратты мына жерден алуға болады
Ұсынылған:
Бала емізетін ананың қандай жемісі болуы мүмкін?
Емшекпен емізу - ана мен бала өміріндегі өте маңызды кезең. Дәл осы кезде олардың арасында эмоционалды байланыс орнатылып, нәрестенің денсаулығы қалыптасады. Сондықтан ананың диетаны дұрыс құруы өте маңызды. Ол жемістерді қоса алғанда, тағамдардың кең ассортиментін қамтуы керек
Сіз салмақ жоғалтқанда не тәтті болуы мүмкін
Арықтау кезінде қандай тәттілерді жеуге болады? Төмен калориялы десерттер дәм мерекесін ұйымдастырады, бірақ сіздің фигураңызды бұзбайды
Таңғы асты өткізіп жіберу артық салмақ болуы мүмкін
Сіз бірнеше фунттан арылуды және әдеттегі диетаңызды қысқартуды армандайсыз ба? Калорияларды азайту ешқашан таңғы асқа қатысты болмауы керек. Ғалымдар таңғы астың қасиетті екенін тағы да еске салады. Ал таңғы асты үнемі өткізіп отыратындар артық салмақтан тез арылу қаупі бар.
Мүмкін емес нәрсе: безеуді емдеу қандай болуы керек
Проблемалы теріні емдеуге арналған әртүрлілік сіздің қиялыңызды бұзады және әмияныңызды бұзады. Тері денсаулығы үшін күресте одақтас таңдағанда көңіліңіз қалмауы үшін және сынбау үшін не іздеу керек?
Шоколад көкжидекке қарағанда пайдалы болуы мүмкін
Бүгінде шоколадтың пайдасына күмәнмен қарайтындар аз. Әрине, егер біз жеткілікті мөлшерде тәттілер туралы айтатын болсақ. Дегенмен, өндірушілер шоколад өнімдері әлі де бағаланбайды деп мәлімдейді. Мысалы, Hersheys зерттеушілері қара шоколадта табиғи көкжидек пен мүкжидек шырындарына қарағанда антиоксиданттар көп екенін мәлімдеді.