Бейне: Стресспен күресуді қалай үйренуге болады?
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Бүгінгі күні, жоғары технологиялар дәуірінде, кез келген ыңғайсыздықтың пайда болуымен - ауырсыну, жүйке, ұйқысыздық - көптеген адамдар таблеткалармен симптомдарды жеңілдетуді жөн көреді. Сіздің жағдайыңыздың себептері туралы ойлануға уақыт жоқ. Өкінішке орай, денсаулығына елеулі проблемалар туындаған кезде, біз таблеткаларды қашып кету, өкінішке орай, панацея емес екенін түсіне бастаймыз. Бұл шындық: біздің денеміз өзін реттеуге және емдеуге қабілетті. Ең бастысы - оны қалай қолдану керектігін білу.
Надежда Бабаева 25 жылдан астам зерттеп, қолданған өзін-өзі реттеу механизмі арқылы адам өз денесінің көптеген процестерін қосып, реттей алады екен.
Өзін-өзі реттеу дегеніміз не және ол неге соншалықты маңызды?
Шындығында, әр адам өзін -өзі реттеудің табиғи әдістерін күнделікті қолданады: бұл ұзақ ұйқы, дәмді тамақ, жануарлармен қарым -қатынас, табиғатқа саяхат - және бізге рахат әкелетін және қалпына келтіретін барлық нәрсе.
Алайда, бұл психофизиологиялық қалпына келтіру үшін әрдайым жеткіліксіз болуы мүмкін. Содан кейін арнайы әдістерді қолдану қажет. Бұл техниканың бәрін қалай дұрыс қолдану керектігін меңгеру мен үйрену қиын емес екен. «Мир Ра» қоры аясында Надежда өзі құрған «Салауатты әлем» өзін-өзі реттеу мектебін басқарады, мұнда ол ашылғаннан бері 25 жыл бойы кәсіби түрде жүргізілді. Мектептегі негізгі қызмет бағыттары - тренингтер, семинарлар және медициналық практика, оны Надежда Бабаева жеке жүргізеді.
Жарнама ретінде жарияланды
Ұсынылған:
Қақтығыстардан аулақ болуды қалай үйренуге болады - психологтардың кеңесі
Қақтығыстардан қалай аулақ болуға болатынын қалай білуге болады және егер олардан аулақ бола алмасаңыз не істеу керек? Әр түрлі адамдармен әр түрлі конфликтілік жағдайларға психологтың практикалық кеңестері
Ренішті кешіруді қалай үйренуге болады
Кешірілмейтін реніш біздің өмірімізге шынымен де кедергі келтіреді, ал ренішті кешіре алмау қиындықтан қашудан басқа ештеңе емес
Баламен поэзияны қалай үйренуге болады? Практикалық кеңестер
Біз баланың жасын, темпераментін және ерекшеліктерін ескере отырып, поэзияны қалай үйренуге болатыны туралы айтамыз
Балаға көбейту кестесін 5 минут ішінде қалай тез үйренуге болады
8 жастағы балаға көбейту кестесін оңай және тез үйрену жолдары. Ата -аналарға ұсыныстар
Стресспен қалай күресуге болады?
Әлемде ешқашан стрессті бастан өткермеген адамдар өте аз. Таңертең ерте тұру, көңілсіз ауа райы, денсаулығының нашарлығы, жұмыстағы қиындықтар - бірақ сіз өмірден ләззат алуға кедергі болатын себептерді ешқашан білмейсіз бе? Үлкен қаланың қарбалас қарқынында біздің теріміз ерекше күтімді қажет етеді.