Жұмыста және үйде ЖРВИ: сыпайылық пен емдеу ережелерін сақтаңыз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-18 00:20

Қазіргі адамға «сені кешіруге болмайды» деген сөйлемде тыныс белгілерін қою туралы ойланудың қажеті жоқ, оның басты мәселесі - «ауырып қалу, жұмыс істей алмайсың» деген сөздерге үтірді дұрыс қою!

Әрине, көрпе астында үйде ауырып қалу жақсы, бірақ мұндай сән -салтанатқа қол жеткізе алатындар қаншама? Біздің өмір ырғағы бізді жоғары температураны, тамақ ауруын, жөтелді және жалпы әлсіздік туралы ұмытып, іспен айналысуға мәжбүр етеді. Бекер, өйткені денсаулық табуға болатын барлық ақшадан қымбат. Ауруды қалай жасауға болады, тавтологияны кешіріңіз мүмкіндігінше ауыртпалықсыз?

Алдын ала ескертілген - білек

Есте сақтау керек бірінші нәрсе: ауруды емдеуден гөрі оның алдын алу әрқашан жақсы. Сондықтан қарсыластың ықтимал шабуылына дайындалу және оған дер кезінде қарсылық көрсету маңызды. Өзіңізге офистік медициналық көмек жинағын алыңыз, ол әрқашан мыналарды қамтиды:

• дәрумендер. Дене метаболикалық процестерді реттеуге және иммунитетті сақтауға қажет. Суық тиіп қалмас үшін С дәрумені ерекше маңызға ие. Қалғанын жасына және басқа факторларға байланысты таңдау керек;

медициналық маскалар. Егер айналаңыздағылар түшкірсе және жөтелсе, медициналық масканы қолданудан тартынбаңыз - барлық науқастар сізге әлі де қызғанышпен қарайды;

суық тию мен тұмаудың алдын алу құралдары. Бүгінгі күні сіз осындай көптеген препараттарды таба аласыз, мысалы, «осциллококцин», олар суық тию мен тұмауды емдеуге пайдалы;

• ыстықты түсіретін дәрілер: «Фервекс», «Колдрекс» және т. Олар жоғары дене температурасын төмендету арқылы суық тию мен тұмауды жеңе алады.

Егер сіз ауырып қалсаңыз ше?

Науқастың иммунитеті әлсірейді, және оған шабуыл жан -жақтан келеді: вирустар телефондарда, тұтқаларда, кондиционерлерде сәтті өмір сүреді және көбейеді … ЖРВИ -мен ауыратын адам өзін сыртқы әлеммен байланыстан мүмкіндігінше қорғауы керек., бұл өзі үшін де, басқалар үшін де маңызды. Тіпті жеңіл суық ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін, тұмау туралы не айта аламыз?

Егер сіз жұмыс кезінде ауырып қалғаныңызды түсінсеңіз, келесі ережелерді сақтауға тырысыңыз:

басқалармен байланыс санын азайту. Әріптестермен қарым -қатынас жасай отырып, сіз оларды жұқтыру қаупіне ұшыратасыз. Байланысты барынша азайтуға тырысыңыз, сонымен қатар медициналық масканы әр 2 сағат сайын ауыстырып отырыңыз;

жеке гигиенаны сақтау. Қолды әдеттегіден жиі жуу қажет, әсіресе егер сіз басқа адамдармен қарым -қатынас жасасаңыз;

қарапайым заттарды аз қолданыңыз. «Ешкімнің» телефонынан қоңырау шалу көптеген адамдарға инфекция қаупін төндіреді. Сондай -ақ, шамалы болса да, бұл принтерге және басқа кеңсе жабдықтарына қатысты;

бөлмені мезгіл -мезгіл желдетіп тұрыңыз;

• емделу. Вирусқа қарсы препараттарды қабылдаңыз - дәрігерге барар алдында да сіз дәріханада рецептсіз сатып ала аласыз, бұл аурудың басталуында вируспен күресті бастауға көмектеседі - «Kagocel», «Otsillococcinum» және басқалары.

Біз үйде емделеміз

Сонымен, сіз бизнесіңізді аяқтап, үйге келдіңіз. Бұл белсенді емдеуге уақыт. Үйде отырып, міндетті түрде:

• төсек демалысын қадағалаңыз, физикалық белсенділікті азайтуға тырысыңыз және денеге тыныштық беріңіз;

хош иісті майларды қолданып ингаляция жасаңыз - олар антисептикалық және тыныштандыратын әсерге ие;

мұрынды шайыңыз. Вазоконстрикторлы препараттарды теріс пайдаланбаңыз. Олар маңызды кездесулерде таптырмайтын болуы мүмкін, бірақ үйде мұрынды табиғи тазартуға мүмкіндік береді;

вирусқа қарсы препараттарды қабылдау;

• көп сұйықтық ішу - әркім бала кезінен білетін, бірақ өзектілігін жоғалтпайтын кеңес. Су - ағзаны тазартатын және одан барлық қажет емес заттарды кетіретін тамаша құрал.