Дүрбелең шабуылының белгілері және үйде емдеу

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-12 17:45

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының статистикасына сәйкес, әлем халқының шамамен 2% дүрбелең шабуылынан зардап шегеді. Бірақ медицина әмбебап ем ұсына алмайды.

Көбінесе дәрігер симптомдарды жеңілдету үшін дәрі -дәрмектерді тағайындайды. Ал адамға толық терапиямен және үйдегі ұстаманың психофизиологиялық себептерінен арылуға тура келеді.

Дүрбелең шабуылы қалай көрінеді

Шабуыл үйде себепсіз болуы мүмкін, бірақ көбінесе симптомдар жүйке жүйесінің белгілі бір шиеленісін қажет ететін немесе күшті эмоция тудыратын жағдайларда дамиды.

Әдетте, дүрбелең шабуылын емдеу, егер аурудың бірнеше белгілері бір уақытта байқалса, басталады:

• жүйке жүйесі: бас айналу, бас айналу, көру немесе есту қабілетінің жоғалуы, қалтырау, құрысулар немесе аяқ -қолдардың жансыздануы;
• психика: мазасыздық пен дүрбелең, ойдың шатасуы, ұйқысыздық;
• жүрек және қан тамырлары: аритмия, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы, қан қысымының жоғарылауы, гипертермия, қалтырау;
• тыныс алу аппараттары: тыныс алудың қиындауы, тұншығу сезімі, тамақтың түйілуі, кеуде аймағының ауыруы;
• ас қорыту жолдары: жүрек айнуы мен құсу, диарея, жиі зәр шығарумен бірге жүреді, асқазандағы ыңғайсыздық.

Көбінесе бір уақытта 3-5 симптом ғана пайда болады. Сырттай, дүрбелең шабуылында адам бозарған, қорқынышты көрінеді. Ол қоршаған шындықты нашар біледі. Әдетте бұл жағдай 10 минуттан аспайды, бірақ медициналық тәжірибеде шабуыл бірнеше сағатқа дейін созылған жағдайлар болады.

Дүрбелең шабуылдары әр түрлі уақытта қайталануы мүмкін. Кейде айына бір немесе екі рет, кейбір жағдайларда күніне бірнеше рет. Уақыт өте келе адамда ұстамадан қорқу пайда болады, бұл депрессия мен ұйқысыздыққа әкеледі. Науқас дүрбелең шабуылынан қорқып, өзін қоғаммен байланыстыра бастайды.

Терапияның күрделілігі

Америкалық дәрігерлердің статистикасына сәйкес, науқастардың тек жартысында дүрбелең диагнозы қойылған. Ал олардың үштен бірі ғана аурудың ауырлығына сәйкес емделуге ұсыныстар алады. Отандық медициналық тәжірибеде жағдай одан да нашар. Көп жағдайда бұл пациенттердің субъективті реакцияларына жатқызылуы мүмкін.

Дүрбелең шабуылы таныс үй жағдайында немесе стресстің күшеюі жағдайында басталған кезде, адамның есте сақтайтын негізгі белгілері ішкі ағзалардың дисфункциясымен байланысты.

Осы себепті емделу кезінде пациент осы реакцияларға назар аударады.

Ол қорқыныш пен мазасыздықты аурудың салдары деп санайды. Тек ұзақ тексеруден кейін дәрігерлер психиатрмен кеңесуді ұсынады.

Осы уақытта асқынулар мен қатар жүретін психикалық бұзылулар дамиды. Ғылым дүрбелең шабуылдарының нақты себептерін әлі білмейтінін ескерсек, емдеу көбінесе үйде антидепрессанттарды қабылдауға арналған қарапайым кеңестер мен рецепттермен шектеледі. Бұл симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі, бірақ бұл ауруды емдемейді.

Дүрбелеңмен қалай күресуге болады

Дәрігерлер жүйке жүйесінің бұзылуы басты мәселе екеніне сенімді. Мидың қоршаған шындыққа жеткіліксіз реакциясы симптомдардың дамуын тудырады. Дене өлім қаупі бар деп санайды, сондықтан қорқыныш пайда болады.

Сонымен қатар, бездер жағымсыз сезімдердің бүкіл кешенін қоздыратын гормондар шығарады.

Көбінесе шабуылдар келесі жағдайларда дамиды:

• генетикалық бейімділік;
• жүйке және жүрек -тамыр жүйесіне әсер ететін жарақаттар мен ауыр созылмалы аурулар;
• тұрақты стресс, депрессия, ұйқының болмауы;
• алкоголизм немесе нашақорлық.

Дәрігерлер тәуекел аймағына негізінен 25 пен 60 жас аралығындағы адамдар жататынын айтады. Сонымен қатар, қарт адамдарда дүрбелең шабуылдары сирек кездеседі, ал симптомдар аз байқалады. Сондай -ақ, статистикаға сәйкес, әйелдер бұл аурумен ерлерге қарағанда екі есе жиі ауырады.

Тиісінше, орталық жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын қалпына келтіру және шабуылдардың алдын алу арқылы дүрбелең шабуылымен күресу қажет. Ол үшін мүмкін болатын психикалық мәселелерді шешуге көмектесетін психологқа немесе психотерапевтке барған дұрыс. Сонымен қатар, дүрбелең ішкі ағзалардың ауыр патологиясының немесе дәрі -дәрмектің жанама әсерінің симптомы емес екеніне көз жеткізу үшін денені толық тексеруден өткізу ең жақсы шешім болар еді.

Шабуылды қалай тоқтатуға болады

Дүрбелең шабуылынан зардап шегетін адамдарға ұсынылатын 3 негізгі әдіс бар. Бірақ сіз дененің жеке ерекшеліктерін ескере отырып, олардың біреуін жеке таңдауыңыз керек:

1. Күту. Бұл белгілі бір батылдық пен ерік -жігерді қажет етеді. Бірақ біраз уақыттан кейін шабуыл міндетті түрде өтеді. Орындықта отыру немесе жақын қабырғаға сүйену арқылы бірнеше жағымсыз минуттарға шыдау жеткілікті.
2. Босаңсыңыз. Егер сізде медитация тәжірибесі болса, онда сіз тыныс алу жаттығуларын қолдана аласыз. Мұрын арқылы баяу ингаляцияға және ауыз арқылы бірдей дем шығаруға шоғырлана отырып, отыру керек. Сонымен қатар, тыныштандыратын суреттер, пейзаждар, жағдайларды ұсынған жөн.
3. Шабуыл. Сіз қорқынышыңызды қауіпсіз түрде белсенді түрде жүргізе аласыз. Дабыл келгенде, қабырғаға, алмұртқа бірнеше рет соғу керек. Бұл стресс пен жанжалдың симуляциясы миды тыныштандырады.

Сонымен қатар, босаңсыту әдістерінің барлық түрін қолдана отырып, жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын қалпына келтіру қажет.

Паникалық шабуыл терапиясы

Егер сіз жанама әсерлердің ұзақ тізімін ескере отырып, антидепрессанттарды үнемі қабылдағыңыз келмесе, сіз дәстүрлі медицинаның жетістіктерін пайдалана аласыз. Шөптердің әсері әлсіз болады, бірақ егер аллергия болмаса, ағзаға әсерінен қорқудың қажеті жоқ:

1. Дәміне қарай шайыңызға лимон бальзамы, жалбыз, линден және түймедақ қосыңыз. Тәуелділікті болдырмау үшін сіз шөптерді алмастыра аласыз, бір апта ішінде олардың біреуін ғана іше аласыз. Бірақ тыныштандыратын жинақты дайындаған дұрыс.
2. Орегано, аналық, цикорий, валериан, Сент -Джон сусласынан инфузия жасаңыз дәріхананың қаптамасындағы нұсқауларға сәйкес.
3. Фитованналар курсына барыңыз. Мұны істеу үшін әр кеш сайын 2 апта бойы сізге ыңғайлы температурада суда төрттен бір сағат жату керек. Бірақ бұған дейін ваннаға 2 литр тимьян, бальзам, мальфо мен түтіннің инфузиясын қосу ұсынылады. Қылқан жапырақты жиналыстар да тыныштандыратын әсерге ие.

Емдік әсерді күшейту үшін физиотерапиялық жаттығулар ұсынылады. Жаттығу бұлшықеттің кернеуін жеңілдету арқылы мидың жұмысын қалпына келтіру үшін психосоматикалық байланысты қолданады.

Ең жақсы нәтижені созылу, йога және қытай цигунының стандартты кешендері көрсетеді.

Сонымен қатар, дәрігерлер тыныс алу мен медитация әдістерін меңгеруді ұсынады. Бұл қиын емес. Бірнеше қарапайым жаттығуларды еске түсіру жеткілікті:

1. Саналы тыныс алу. Дененің ыңғайлы жағдайын алғаннан кейін, процестің өзіне әсер етпеуге тырысып, тыныс алуды бақылау қажет. 10 тыныс алу үшін назарыңызды тек танау тесіктерінде ұстау қажет. Содан кейін біртіндеп назары мұрын қуысына, назофаринске, өкпеге ауысады.
2. Жерге қосу. «Құйрық» құйрық сүйегінен жерге терең енеді деп елестету керек. Сіз дем шығарғанда ондағы барлық мазасыздық пен негатив денеден кетеді. Сіз дем алған кезде денеңіз жаңа, тыныш энергияға толы болады.
3. Жаңбыр. Тез тынышталу үшін сіз стрессті және уайымды сумен жуып тастауды елестете аласыз, мысалы, душ қабылдау. Қызықты ету үшін сіз ең жағымды түстің тамшыларын елестете аласыз.

Толық емдеу курсы дүрбелең шабуылдарын басқаруға көмектеседі. Бірте -бірте шабуылдардың жиілігі мен ауырлығы басылады. Бірақ нәтиже тұрақты қалпына келуге күш салғанда ғана қол жеткізіледі.