Суыққа теріңізді дайындаудың 8 әдісі

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Төмен температура, ылғалдылық және ауа райының қолайсыздығы теріні зақымдауы мүмкін. Қыстың суық айларында терінің түссізденгенін, сусызданғанын және қышуын байқаймыз. Күшейтілген тамақ пен сусын жағдайды нашарлатады. Бақытымызға орай, сіз қарапайым кеңестерге сүйене отырып, терінің күйін жақсарта аласыз.

Сондай -ақ оқыңыз

Сұлулық | 2020-11-02 Таңертең кету

1. Қысқы кремдер жинаңыз

Қыста тері жазға қарағанда көбірек күтімді қажет етеді. Суық мезгілде кремдерді көбірек қолданып, лосьондардан бас тарту керек. Крем әдетте құрылымы бойынша ауыр болады және теріге жағымды әсер етпеуі мүмкін. Дегенмен, ол сізді ауа райынан жақсы қорғайды. Қысқы кремдердің құрамында құрғақ теріден және дегидратациядан қорғайтын майлы ингредиенттер бар. Сондай -ақ, жеңіл макияждан бас тартып, қалың тоналды, көз бояуы мен ерін далабын қолдану туралы ойланған жөн.

Маңызды: Кремді көшеге шықпас бұрын кем дегенде 30 минут бұрын жағыңыз. Қыста бұл ереже міндетті ғана емес, өмірлік маңызы бар болады.

2. Күннен қорғайтын кремді күнделікті қолданыңыз

Көптеген әйелдер қыста күн қорғанысы қажет емес деп қателеседі. Шын мәнінде, күн сәулелері жыл бойы теріге зиянды, ал қыста бұл әсер тек суық пен желмен күшейеді. Қыста күннің күйіп қалуын да алуға болады. Егер сіздің күндізгі креміңізде күн қорғанысы болмаса, SPF 15 немесе одан жоғары алыңыз. Қарапайым крем сияқты оны сыртқа шықпас бұрын кемінде жарты сағат бұрын қолдану керек.

Маңызды: Егер сіз ашық ауада, мысалы, ашық мұз айдынында немесе шаңғыда көп уақыт өткізсеңіз, күннен қорғайтын крем қажет.

3. Қолғап туралы ұмытпаңыз

Қолғаптар жиі бағаланбайды және өте төмен температурада ғана киіледі. Бірақ терінің қызаруы, кедір -бұдырлығы мен үсіп қалуын болдырмау үшін оларды күз -қыс бойы кию керек. Қолдың терісі қыста әлдеқайда сезімтал және осал болады, сондықтан ылғал мен қоректенуді қажет етеді.

Кеңес: Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін кремді қолғап киер алдында жағыңыз.

4. Тез душ қабылдаңыз

Қыста ыстық ыстық душтан артық не болуы мүмкін? Бірақ шын мәнінде ыстық су теріге өте қауіпті. Ыстық душ теріні құрғатады және сусыздандырады, терінің қорғаныш қабатын алып тастайды және оны тітіркендіргіштерге сезімтал етеді. Майлы тері болса да, сабынды қолданудан бас тарту керек. Оны ылғалдандыратын душ гелімен ауыстырыңыз, содан кейін ылғалдандырғышты қолданыңыз.

Кеңес: Қыста душ қабылдау уақытын қысқартып, ыстық емес, жылы суға шомылыңыз.

5. Теріңізді ылғалдандырыңыз

Бетіңіз бен қолыңыз толық құрғағанша күтпеңіз. Термометр нөлден төмен түскенде ылғалдандыруды бастаңыз. Қол кремін әдеттегідей қолдану (ұйықтар алдында және таңертең үйден шықпас бұрын) тиімсіз болуы мүмкін. Қыста терінің түріне байланысты ылғалдандырғышты күніне 5 немесе 6 рет қолданған дұрыс.

Кеңес: Кремді өзіңізбен бірге алып жүріңіз және қолды жуудан кейін қолданыңыз.

6. Сіздің диетаңызды қарастырыңыз

Тері денсаулық жағдайын көрсетеді, сондықтан оның жағдайы тамақтану мен диетаға тікелей байланысты. Сіз қыста теріңіз қабыршақтанып, жерге айналатынын байқадыңыз ба? Сізге күнделікті мәзірді қайта қарау және тамақтану әдеттеріңізді өзгерту қажет болуы мүмкін. Суық айларда сізге көбірек май қажет, сондықтан төмен калориялы диетадан бас тартып, көкөністерді, балықты, сүт өнімдерін және пайдалы майларды көбейтіңіз. Дұрыс тамақтаныңыз, сонда теріңіз жарқырап, салмағыңыз бұзылмайды.

Кеңес: Цитрус жемістерін, шөптер мен балдырларды тұтынуды көбейтіңіз. Бұл денені құрғақтық пен қабыршақтанудан қорғайтын ақуыздармен қамтамасыз етіп қана қоймайды, сонымен қатар қартаю процесін баяулатады және әжімдерді азайтады.

7. Ылғал болыңыз

Күн сайын ұсынылатын мөлшерде суды аз адам ішеді, тіпті қыста мұны жасайтындар да аз. Суықта шөлдеу сезілмеуі мүмкін, бірақ ағзаның сұйықтыққа қажеттілігі маусымға байланысты емес. Судың жеткілікті болуы денсаулық пен сұлулыққа өте пайдалы. Бұл токсиндерді кетіруге, терінің серпімділігін арттыруға және жаңаруды қамтамасыз етуге көмектеседі.

Кеңес: Күніне 8 стакан су ішіп қана қоймай, кофеин, сода мен қара шайды да азайтыңыз.

Сондай -ақ оқыңыз

красота | 25.01.2018 чистка лица дома – альтернативы салонным процедурам

8. не игнорируйте скрабы

все косметические продукты для кожи окажутся бесполезными, если вы не проводите пилинг в зимние месяцы. обязательно проводите эту процедуру, так как она помогает коже подготовиться к холодам. дерматологи советуют проводить отшелушивание трижды в неделю. это не только поможет удалить омертвевшие клетки, грязь и остатки косметики, но и улучшит цвет и структуру кожи. использование скраба три раза в неделю обязательно, если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и сияющей. кожа на теле тоже нуждается в отшелушивании, хотя она и не видна под зимней одеждой. обязательно проводите эту процедуру регулярно.

подготовить кожу к зиме может быть непросто, но знание некоторых секретов существенно облегчает этот процесс. вы можете легко подготовиться к холодам и снизить их негативное влияние, следуя нашим советам. включите их в ежедневный уход за собой и наслаждайтесь сияющей кожей даже зимой.

фото: архивы пресс-служб