Ішіңді аямай

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Мен іш киімде жатын бөлмесінің айнасының алдында тұрып, дөңгелек ішіме қараймын. Мен жақсы ештеңе көрмеймін. Тым томпақ. Тым жұмсақ. Қорқыныш. Мен жаңа шалбарға қалай кіремін? Енді, егер сіз бәрін айналдырсаңыз және бәрін өзіңізге қаратсаңыз … Іште жоқ сияқты. Егер осылай болса - дем алуды мүлде тоқтата алмайсыз, міне асқазан - сыртқа шығып кетеді. Жоқ, ілулі ме? Болуы мүмкін емес! Ертең … Жоқ, бүгін, дәл қазір, мен сұлулық үшін күресті бастаймын!

Мен өзімнің сүйікті әкемді таптым, онда пайдалы кеңестермен қиындылар мен жазбалардың барлық түрін салдым. Қажет емес әр түрлі қағаздарды жинау әдеті біздің үйде әжемізден келді. Ол барлық пайдалы кеңестер мен әсіресе жаттығулардың нағыз жаяу энциклопедиясы болды! Қазір-қазір, бұл жерде іш туралы қайда жазылған?

Әрине, фитнес -клубқа табандылықпен баратын әріптестерімнің қатарына қосылудың уақыты келді, бірақ олардың нәтижелері онша әсерлі емес. Сонымен қатар, мен соншалықты алыс жерге баруым керек, жолда мүлде емес … Ал мен мұндай ерлікке қабілетсізмін, тіпті басқа біреудің жаттығу залында скучно семіз апайлары бар бейтаныс куәгерлердің қатысуымен. Үйде жақсы, ешкім ештеңе көрмесе, мен арқанмен секіремін, еденнен итермелер жасаймын және орындыққа еңкейемін. Мен дүйсенбіден бері қанша рет осылай жасауға тырыстым … Жетеді, енді мен қатты тырысамын. Түрік супермаркетінен менің сүйікті тоқаштарыммен қош болыңыздар! Мен сені қалай сағынамын …

Сонымен, мен таптым. Бірінші жаттығу:"

Бару. Иә, еденде жатып қалу қандай да бір жағымды. Менің ұйқым келеді. Мүмкін сіз мүлде қозғалмауыңыз керек. Енді, мен қазір диваннан жастықты жұлып аламын … Ой, жоқ, шалбар жаңа! Және ра-аз …

Әзірге ештеңе жоқ. Екінші жаттығу: «Арқаңызда жатыңыз. (Мен қазірдің өзінде өтірік айтамын!), Қолдарыңызды созып, еденге қойыңыз. Содан кейін алға қарай серпіліс жасап, отырыңыз. Еденнен өкшеңізді көтермеуге тырысыңыз. жаттығу. Егер бастапқыда мұны жасау қиын болса, аяғыңызды диванның немесе шкафтың шетіне іліңіз. Баяу бастапқы қалыпқа оралыңыз. Жаттығуды 6-8 рет қайталаңыз. «

Мен өтірік айтпаймын, бәлкім, диванға қалай ілінуге болады? Немесе диванға көтерілген дұрыс шығар … Бұл өте жұмсақ және ыңғайлы … Азғыру тез өтіп кетуі үшін айнадағы рефлексияңызды тезірек есте сақтаңыз! Айналадағы барлық таныс ханымдар сымбатты және сымбатты, ал сен, қымбаттым, қарын алға. Еденнен бір нәрсе соғылады, суық. Жарайды, мен жаттығуларды тез аяқтаймын, диванға көтерілемін, міне, Леопольд мысық тәбетті түрде созылды. Және ра-аз …

Енді мен өзімді әлдеқайда арық әрі әдемі сезінемін! Мен сондай епті, жеңіл, жай ғана әуедеймін … Неге екені белгісіз, төменгі арқа ғана аздап ауырады. Үшінші жаттығу: «Арқаңызда жатып, қолыңызды денеңіздің бойымен созыңыз, алақаныңызды еденге қойыңыз, аяғыңызды тігінен көтеріңіз және велосипедпен жүргендегідей қозғалыстар жасаңыз. Бірнеше осындай қозғалыстарды жасағаннан кейін бастапқы қалыпқа оралыңыз, содан кейін 8 рет қайталаңыз. Жаттығуды баяу орындаңыз. Аяқтарыңызды мұқият біріктіріңіз. Ра-а-аз … Төрт … Жоқ, мен енді шыдай алмаймын, шаршадым. F-at … Шалбар енді өкінішті емес. Мен сол жақта осындай кірістірулер жасаймын - және ештеңе, тіпті түпнұсқа. Алты … Сіз осындай нәрсені елестетуіңіз керек, шабыттандырады. Міне, мен көшеде келе жатырмын, ал мырзалар жиналып қалды …

Айтпақшы, қандай да бір себептермен, мен сауығып келе жатқанда, ер адамдар маған мұқият назар аудара бастайды. Тіпті тым көп. Ал мен арықтаған кезде мен өзімді айнаға ұната бастағанымда, өкінішке орай, бұл әйелдердің еркектерінің бәрі тілді сиырға ұқсайды. Иә, мұндай ойлар ынта -жігерді мүлде қоздырмайды. Жеті … Ал мен неге өзімді мазақ етемін? Сегіз…

Фу, мен біраз демаламын. Іс жүзінде дөңгелек іші бар бұл фигура - біздің отбасылық дәстүр, мұра. Сосын неге табиғатқа қарсы шығу керек? A? Пайдасыз кәсіп. Неліктен қазіргі уақытта жалпақ асқазан қасиет деп саналады? Жақсы, бұл әділетсіз! Егер есіңізде болса, мысалы, Мэрилин Монро - толық, нәзік, қолдар мен аяқтар қандай жұмсақ! Асқазан, мен айтуым керек, кішкентай жастыққа ұқсайды! Нағыз әйел. Неліктен үйлесімді дөңгелектеудің орнына бұлшық еттері бар құрғақ таяқша болуы керек? Мұны кім ойлап тапты?

Мен білемін, білемін, бұл сұлулық индустриясындағы корпорация иелерінің айла -шарғысы. Олар бір нәрсеге ақша табу керек. Оның үстіне көп ақша. Сондықтан олар бізге, әйелдерге, әдемілік стандарттарын жазады. Біз, ақымақтар, олардың жарнамалық трюктеріне түсіп, жүйкемізді бұзамыз. Ал мен неге сонша шашылып кеттім?

Төртінші жаттығу: «Арқаңызда жатыңыз, иығыңызды түзетіңіз, қолдарыңызды денеңізден сәл алыстатыңыз, алақаныңызды еденге қойыңыз. Сіз кеуде соққысымен жүзіп бара жатқандай қозғалысты жасаңыз: аяқтар асқазанға тартылады, тізе бөлек тұрады, өкшелер бірге. Жаттығуды баяу орындаңыз. Содан кейін аяқтарыңызды еденге күрт төмен түсіріңіз де, оларды тез біріктіріңіз. Жаттығуды 6-10 рет қайталаңыз. « Ура, соңғы. Ал … бір рет … Жоқ, біріншіден!.. Неғұрлым жігерлі, жігерлі! … Бәрі !!! Ақыры !!! Сіз мұны күн сайын өзіңізге жасауыңыз керек пе? Білмеймін, білмеймін, мүмкін менде қандай да бір спорттық қабілет жоқ шығар. Мен үшін мектептегі ең сұмдық, ең ұнатпайтын және жиіркенішті дене тәрбиесі сабағы болды, мен, үздік оқушым, дене тәрбиесі бойынша әрқашан үштен жоғары емес бағаға ие болдым.

Негізі мен мүлде семіз емеспін. Қалыпты. Тек қарын … Оны толығымен алып тастау үшін, көресіз бе, ол жұмыс істемейді. Бірнеше сәнді тағамдық қоспалар мен таблеткаларды қолданып көріңіз бе? Мен қазірдің өзінде сынап көрдім. Нәтиже. Жіңішке консистенцияда - кеуде қуысы кішірейеді, асқазан да кішірейеді, бірақ ол әлі де дөңгелек және сыртқа шығады. Дәрігерім, дәстүрлі медицина маманы маған қытай таблеткаларын әкелді. Көрдім, терледім. Ол үш жыл жоғалтты. Содан кейін ол қайтадан қалпына келе бастады. Иә, және мен өз денеме мұндай зорлық -зомбылықты қайталағым келмейді.

Мүмкін орап көріңіз? Оның мәні неде - ағза, метаболикалық жүйе өзгеріссіз қалады. Сонымен, сіз үнемі өзіңізді сүртуіңіз, орауыңыз, массаж жасауыңыз керек … Ал менің бұған уақытым жоқ. Не істеу?

Мен білемін. Мен өзімнің жасым туралы білетін әйелдердің бәрін еске алуым керек, іші менікінен қалың. Міне, мен бірден есіме түсірдім. Элинаның досы, оған сәттілік болмады. 29 жасқа дейін - кесар, ұйқы безі хирургиясы, аналық без хирургиясы. Бүкіл іші дөңес. Сонымен қатар, дәрігерлер айтқандай, оның тігістерді емдеуі өте нашар болды. Тері осындай - жиіркенішті түрде бірге өседі. Дәрігерлер оған өте мұқият тігілген арнайы косметикалық тігістер жасады. Бірақ бәрі бірдей болды. Өте эстетикалық емес. Бірақ мұндай іші бар адам өмір сүреді. Ал күйеуі оған ессіз ғашық болады. Мәселе белдің көлемінде емес !!! Ал Ленканың досы доп тәрізді дөңгелек, әрқашан көңілді, көңілді және сүйкімді. Ал ер адамдар үнемі айналасында бұралып отырады. Әрине, Ленка тар шалбар кибесе де, ол ұялшақ шығар. Сонымен, көңіл -күй көтеріледі. Тағы кім бар? Ах, Альбина … Ол американдыққа үйленді. Айтпақшы, оны азғыру үшін мен оны «фигура үшін» юбканың астына арнайы кидім … қалай ойлайсың? Сеніңіз немесе сенбеңіз! Әженің кеңестік өндірістегі жүні бар қызғылт панталондары !!! Бұл шалбар шкафта отыз жыл бойы жаңа болды, жапсырмасы бар - 12 рубль 34 тиын … Ал американдық тістеп алды! Альбинка бір жыл бұрын арық болған. Мен қыста дәл осындай леггинстерді қалай кидім - жамбас бірден тартымды болып көрінді … Бүгін ол енді арықтамады, қалпына келді және оған бұл шалбар қажет емес. Қызық, бұл американдық оған не береді?

Бұл көңілді және жақсы болды. Мен диванда отырмын, қуаныштан шоколад жеймін, жалқау мысығым Леопольдті қысып жатырмын, мен ойланып отырмын. Біз әйелдер құрсағымызды абыроймен киюіміз керек. Өйткені бұл «қолмен жасалмаған, аспан түсетін ыдыс» - ақын сөзі. Бұдан жақсы болуы мүмкін емес еді.