Әйелдерде организмде кальций жетіспеушілігі

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Әйел денесінің дұрыс өмір сүруін қамтамасыз ететін макроэлементтердің арасында кальций әсіресе бөлінеді. Оның жетіспеушілігі барлық мүшелердің жұмысына теріс әсер етеді.

Кальций (Ca) жетіспеушілігі гипокальциемияға жатады. Оның негізгі әсері - қалқанша маңы бездерінің дисфункциясы, ол кальций мөлшерінің төмендеуін көрсететін қан анализімен тексеріледі. Әйелдерде денеде кальций жетіспеушілігі әсіресе айқын белгілермен көрінеді.

Гипокальциемияның себептері

Әйелдерде кальций жетіспеушілігінің жалпы себебі - Д витаминінің жетіспеушілігі. Ол тамақтанбау, күн сәулесінің жетіспеушілігімен дамиды.

Гипокальциемияның себептері:

• тұқым қуалайтын аурулар;
• қан түзу мүшелерінің аурулары;
• қалқанша маңы безінің ісіктері.

Менопауза әдетте кальций жетіспеушілігімен бірге жүреді. Сүйек тіндерінде макроэлементтердің болуына жауап беретін эстроген деңгейі төмендейді. Жасы бойынша гормоналды деңгейдің өзгеруі сүйектің бұзылуына әкеледі. Жасқа байланысты өзгерістер тағамнан минералды сіңірудің төмендеуіне әкеледі.

Егде жастағы әйелдер минералды сіңіруді қалпына келтіру үшін құрамында кальций бар тағамдарды көбірек жеуі керек.

Ca тапшылығының белгілері

Әйелдерде кальций жетіспеушілігінің алғашқы белгілері - жалпы әлсіздік және жоғары шаршау. Негізгі белгілерге терінің құрғауы мен қабыршақтануы, жылтырлығы мен тырнақтарының сынуы, тістің денсаулығының нашарлауы жатады. Әйелдерде кальцийдің жетіспеушілігі әртүрлі белгілерде көрінеді.

Кальций (Са) жетіспеушілігі бұлшықеттердегі жүйке өткізгіштігінің қызметін нашарлатады, ол түнгі құрысуларда, аяқ -қолдардың жансыздануында көрінеді. Ұзақ мерзімді Са тапшылығы остеопорозға әкеледі, бұл көбінесе сынықтарға әкеледі.

Кальций жүрек бұлшықетінің қалыпты қызметі үшін қажет, оның жетіспеушілігі жиырылу қызметін бұзады, жүрек жеткіліксіздігіне әкеледі.

Бұл макроэлементтің жетіспеушілігі дененің иммундық күштерін әлсіретеді, қанның ұюын бұзады. Мұндай патологияларды дәрі -дәрмекпен емдеу қиын, ал өмірге қауіп төнеді деген сұрақ туындайды.

Әйелдерде кальций жетіспеушілігінің белгілері:

• ұйқысыздық: әйел ұйықтап қалады, бірақ түнде қанағаттанарлық демалуға мүмкіндік бермейтін терең ұйқы фазасы жоқ. Ұйқының жеткіліксіздігі жаңа сүйек жасушаларының өсуін тежейді;
• әйел қандай диетаны қолданса да, арықтай алмау. Физиологиялық тұрғыдан макроэлементтер май жасушаларында сақталады, олардың қауіпсіздігін реттейді. Дегенмен, оның жоғалуы майлы тіндерді күйдіреді, ал әйел диетасыз салмағын жоғалтуы мүмкін. Бірақ бұл минералды метаболизмнің бұзылуына байланысты ауыр салмақ жоғалту болады;
• парестезия: орталық жүйке жүйесінің бұзылуы, бұлшықет треморында, бүкіл денеде шаншу сезімінде көрінеді.

Шындығында, кальций бүкіл дененің циклдарымен байланысты. Қалыпты циклге минералды қалыпты деңгейге көтергенде қол жеткізіледі. Кальций күркетауықта, ірімшікте, күнде қажетті мөлшерде болатын триптофан, амин қышқылдарында кездеседі.

Әйелдерде денеде кальций жетіспеушілігінің белгілері тек ұйқысыздық пен салмақ проблемаларында ғана көрінеді. Макроэлементтердің жетіспеушілігі жүктіліктің қалыпты жүруіне, ұрықтың дұрыс дамуы мен өсуіне кедергі жасайды.

Ca тапшылығының алдын алу

Диетаны түзету арқылы гипокальциемия қаупін азайтуға болады. Күн сайын құрамында Ca, D дәрумені бар тағамдарды жеу керек, егер Ca жетіспеушілігімен күнжіт тұқымын, қатты және өңделген ірімшікті, бидай кебегін, бадам, жаңғақ және бұршақ дақылдарын рационға енгізу керек. Сүттегі Ca мөлшері әлдеқайда төмен, алайда одан кальций ағзаға оңай сіңеді.

Д витаминін тамақтан ғана емес, күн сәулесінен алу маңызды, себебі ол ағзадағы табиғи процестерді белсендіреді.

Жылы мезгіл - ашық терісі бар күнде мүмкіндігінше күн сәулесін алу қажет болатын кезең. Әсіресе, күн сәулесі таңғы 10 -ға дейінгі кезеңде табиғи Д витаминін көп бөледі.

Дәрігердің рецепті бойынша тамақтану витаминді -минералды кешендермен толықтырылуы керек. Фармакология осы кезеңдерде кальцийге қажеттіліктің артуын ескере отырып, жүкті және бала емізетін әйелдерге арналған арнайы кешендер әзірледі.