Ішекті тазартатын салат

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

• Санат:

  салат

• Пісіру уақыты:

  30 минут

Құрамы

• сәбіз
• қызылша
• жасыл алма
• қызылша
• лимон шырыны
• зәйтүн майы

«Виск» салаты - ішекті тазартуға және арықтауға арналған тамаша нұсқа. Небәрі 2 күнде диетасыз бірнеше фунттан арылуға болады. Көптеген адамдар мұны көрген және өз тәжірибесімен бөлісуге дайын.

Классикалық нұсқа

Мұндай салатты дайындау үшін сізге қарапайым және қолжетімді ингредиенттер жиынтығы қажет болады:

• Сәбіз 400 г;
• 400 г жасыл алма;
• 400 г қызылша;
• 2 ас қасық. l. лимон шырыны;
• 1 ас қасық. l. зәйтүн майы.

Дайындаудың негізгі кезеңдері:

1. Көкөністерді ағынды сумен жақсылап шайыңыз. Сәбіз мен қызылшадан қабықтың жұқа қабатын алып тастаңыз.
2. Жасыл алмаларды екіге бөліңіз, тұқымдарды алып тастаңыз және барлық құйрықтарды кесіңіз.
3. Барлық ингредиенттерді біркелкі үккіштен сүртіңіз және терең ыдысқа араластырыңыз. Салатты лимон шырыны мен зәйтүн майымен дәмдеңіз. Композицияны жақсылап араластырыңыз.

«Шөптер қосылған» салауатты салат

Өзіңізді сау және жеңіл тағаммен қуанту үшін алдын ала сатып алу қажет:

• 0,5 кг жаңа қияр;
• 0,5 кг сабақты балдыркөк;
• 1 ас қасық. l. зәйтүн майы;
• 2/3 ст. лимон шырыны.

Дайындаудың негізгі кезеңдері:

1. Қиярды қабығымен бірге ірі үккішке сүртіңіз. Осыдан кейін, балдыркөкті ұнтақтаңыз.
2. Жасылдарды өткір пышақпен ұсақтап тураңыз. Барлық ингредиенттерді терең ыдысқа араластырыңыз.
3. Салатты жаңа лимон шырыны мен зәйтүн майымен дәмдеңіз. Қолданар алдында бәрін жақсылап араластырыңыз.

Шикі тамақтанушыларға арналған нұсқа

Диетасыз 2 күн ішінде фигураны жақсартуға көмектесетін ішекті тазартуға және салмақ жоғалтуға арналған «Виски» салатын келесі ингредиенттерден де дайындауға болады:

• Қырыққабат 400 г;
• 200 г сәбіз;
• 200 г қызылша;
• 0,5 ас қасық. қарағай жаңғақтары;
• 1-2 ас қасық. l. лимон шырыны.

Дайындаудың негізгі кезеңдері:

1. Қырыққабатты өткір пышақпен ұсақтап тураңыз. Біз сәбіз мен қызылшаны тазалаймыз, содан кейін оларды ірі үккішке сүртеміз.
2. Жаңғақтарды блендерде жоғары жылдамдықпен бірнеше минутқа айналдырыңыз. Барлық ингредиенттерді терең ыдысқа қосып, лимон шырынын қосыңыз.

Қаласаңыз, салатқа бірнеше үгітілген жасыл алма мен ақжелкенді қосуға болады.

Экзотикалық «шайқау»

Бұл жағдайда таныс ингредиенттер пайдаланылмайды, бірақ олардың көптеген артықшылықтары бар:

• 1 үлкен грейпфрут;
• 0,5 ас қасық. кептірілген өрік;
• 0,5 ас қасық. қара өрік;
• 0,5 ас қасық. анар тұқымы.

Дайындаудың негізгі кезеңдері:

1. Кептірілген жемістерді алдын ала 2-3 сағат жібітіңіз. Кез келген ыңғайлы түрде анар тұқымынан шырын сығыңыз.
2. Грейпфрутті қабықтан тазалап, қолмен бөлшектеңіз.
3. Дайын кептірілген өрік пен қара өрікті кішкене тілімдерге кесіңіз. Оларды грейпфрутпен араластырып, бәрін анар шырынын толтырыңыз.
4. Қолданар алдында салатты мұқият араластырыңыз.

Кебек қосылған жеміс қоспасы

Бұл опцияны дайындау үшін келесі ингредиенттер жиынтығын алдын ала сатып алу қажет:

• 4 ас қасық. l. майсыз йогурт;
• 2 піскен киви;
• 1 апельсин;
• 1 алма;
• 1 ас қасық. l. сұлы кебегі ұнтағы;
• 1 шай қасық сұйық бал.

Дайындаудың негізгі кезеңдері:

1. Алманы қабығымен үккіштен өткізіңіз. Жемістің қалған бөлігін пышақпен кесіңіз.
2. Кебекті йогурт пен балмен біріктіріп, композицияны араластырыңыз.
3. Біз барлық ингредиенттерді араластырып, оларды йогурт қоспасымен толтырамыз.

Қолдану ережелері

Ішекті тазартуға арналған «Виски» салаты, егер сіз қарапайым кеңестерді орындасаңыз және жаман әдеттерден аз уақытқа болса да бас тартсаңыз, диетасыз 2 күнде арықтауға көмектеседі.

Міне, сізге не істеу керек:

1. Егер адамда витаминдер жеткіліксіз болса, онда салаттың жеміс нұсқасын аптасына бірнеше күн таңғы асқа жеу керек.
2. Ішекті тазарту үшін Көкөністер табасын күніне 2 рет жеп қойыңыз.
3. Негізгі мақсат қосымша фунтқа қатысты болғанда, 2 ораза күнін ұйымдастыру ұсынылады, осы уақыт ішінде тек ұсынылған тағамды жеуге болады.
4. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішуді және түнгі тағамның қауіптілігін ұмытпаңыз. Сондай -ақ, егер сіз көп тәттіні жеуді қойып, көбірек қозғалуды бастасаңыз, онда оң нәтиже әлдеқайда тез келеді.

Пайдалы шолулар

Сіз желіде кез -келген тәжірибемен бөлісе аласыз, және, әрине, Сыпырғыштың әрекетін көрген адамдар болды:

Ольга, 26 жаста:

«Мен әрқашан арықтағым келді, бірақ дәмді тағамға деген үлкен махаббат менің мақсатыма кедергі келтірді. Мен таңертең Panicle салатын дайындауды бастағанымда, асқазаным тез тола бастады, мен аштықты сезіне бастадым.

Мен бұл салаттың әр түрлі сорттарын аптасына бірнеше рет дайындай бастадым және 2 аптада 3 кг тастадым. Меніңше, бұл керемет нәтиже ».

Виталина, 18 жаста:

«Биыл мен университетке түстім, кесте дұрыс болмағандықтан мен бутерброд, печенье мен тәттілерден жиі жей бастадым. Фигура аздап зардап шекті, денсаулық жағдайы нашарлады.

Мен «Сыпырғышта» демалыс күндерін екі айда бір рет ұйымдастыра бастадым - мен әдетте жемістермен салат жасап, оны екі күн бойы жеймін. Енді мен өзімді керемет сезінемін, жақсы көрінемін, ал артық салмақ мені мазаламайды ».

Марина, 30 жаста:

«Салат дәмді, мен ұсынылған барлық нұсқаларды дайындауға тырыстым. Бұл қанағаттанарлық және денсаулығы сөзсіз. Бірақ мен оның қандай да бір түрде фигурамды өзгерткенін байқамадым. Ішек тұрақты түрде тазаланып тұрса да, мен енді асқазанда ауырлық сезінбеймін ».

Көріп отырғаныңыздай, ішекті тазартуға және арықтауға арналған «Виск» салаты өз нәтижесін береді. Диетасыз 2 күнде сіз өзіңіздің асыл мақсатыңызға жақындап, жаңа өмірге бастай аласыз.