Ішекті токсиндер мен токсиндерден қалай тазартуға болады: жолдары

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Ас қорытудың бұзылуы, созылмалы шаршау, көңіл -күйдің өзгеруі, тұрақты бас ауруы, терінің бөртпесі ағзадағы улы қосылыстардың жиналуын көрсетуі мүмкін. Ағзалар мен жүйелердің жұмысында елеулі сәтсіздікке жол бермеу үшін ішекті токсиндер мен токсиндерден тазарту керек. Процедура үйде жүргізілуі мүмкін, ең бастысы - қауіпсіз және нәзік әдісті таңдау.

Кебекті тазалау

Токсиндер мен токсиндер ағзаға бір тәуліктен артық жиналады. Сондықтан оларды қауіпсіз түрде жою үшін көп уақыт қажет екенін түсінуіңіз керек. Сонымен қатар, егер сіз тазалау процедурасын бірінші рет шешсеңіз, жұмсақ және жұмсақ әдіске артықшылық беріңіз. Мысалы, өз денсаулығыңызға күтім жасауды кебекке сеніңіз.

Талшықтың көп болуына байланысты өнім мыналарға қабілетті:

1. Перистальтиканы ынталандырыңыз, іш қатуды жеңілдетіңіз, улы қосылыстарды, қождарды, радионуклидтерді, қорғасын мен стронций тұздарын, шіріген тамақ қалдықтарын кетіріңіз.
2. Тамақтың бөліктерін азайтыңыз. Ісіну арқылы диеталық талшық қанықтылық сезімін жақсартады.
3. Холестеринді азайтыңыз, қанның липидті құрамын жақсартыңыз.
4. Тастардың пайда болуына жол бермеу, өт пен өт секрециясын құрамын қалыпқа келтіру.
5. Тоқ ішекте пайдалы микрофлораның түзілуін белсендіру.
6. Канцерогендердің санын азайтыңыз, қатерлі ісіктердің пайда болуынан қорғаңыз.

Кебекті тазарту бағдарламасы бір айға созылуы керек. Өнімді күніне үш рет 250-500 миллилитр сумен негізгі тамақтанудан 15-30 минут бұрын шай қасықтан ішіңіз. Бірте -бірте дозаны бір уақытта 2 ас қасыққа дейін арттыруға болады.

Егер сіз денеден зиянды заттарды алып тастап қана қоймай, бірнеше фунттан арылғыңыз келсе, диетологтар сұлы немесе соя кебегіне артықшылық беруге кеңес береді.

Белгіленген мөлшерден аспаңыз, себебі өнімді шамадан тыс тұтыну газ өндірісінің жоғарылауына, ішек коликасына, ас қорыту жүйесінің созылмалы ауруларының өршуіне әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, тағамнан витаминдер мен минералдардың сіңуін төмендетуге болады.

Белсендірілген көмір

Сіз белсендірілген көмірді қолданып ішекті токсиндер мен токсиндерден тазалай аласыз. Бұл әдіс қарапайым және қауіпсіз, сондықтан оны үйде қолдануға болады:

1. Таблеткаларды 10 килограмм салмаққа 1 дана есебінен дайындаңыз. Мысалы, егер сіздің салмағыңыз 60 келі болса, сіздің дозаңыз 6 таблетка болады.
2. Барлығын 2 дозаға бөліңіз (бірінші жартысы таңертең, екіншісі кешке).
3. Планшеттерге ұнтақ.
4. Оны бір стақан сумен алыңыз.
5. Күн ішінде сіз кем дегенде 2 литр су ішуіңіз керек.

Тазарту курсы 14 -тен 21 күнге дейін созылады. Егер асқазан жарасы немесе ас қорыту жолында қан кету болса, бұл әдісті қолданбаңыз.

Тазартатын өнімдер

Организмнен токсиндер мен токсиндерді кетіруге, перистальтиканы ынталандыруға және ішектің шырышты қабығын қалпына келтіруге қабілетті бірнеше қарапайым тағамдар бар:

1. Жарты стақан сұлы мен күрішті өлшеңіз (жарманы шаюды ұмытпаңыз). 600 миллилитр су құйыңыз, ботқаны қалыңдағанша пісіріңіз. 3 күн қатарынан таңғы және кешкі ас ішіңіз.
2. 3 ас қасық қарақұмықпен шайыңыз, 250 миллилитр айран құйыңыз, тоңазытқышта түні бойы қалдырыңыз. Таңғы асқа ісінген дәнді дақылдарды жеңіз, бір сағаттан кейін бір стақан жылы су ішіңіз. Түскі және кешкі асқа кез келген тағамды дайындауға болады, егер оларда жануарлар майлары аз болса. Тазалау ұзақтығы 10 күн. Барлығы сізге 10 күндік үзіліспен 3 курс қажет болады.
3. Үгіткіште 100 грамм сәбіз, балдыркөк, қызылша ұнтақтаңыз, 300 грамм туралған қырыққабат қосыңыз. Зәйтүн немесе қыша майымен дәмдеңіз. Сіз тұздай алмайсыз. 10 күн бойы кешкі асқа тамақтаныңыз.
4. 400 грамм тазартылмаған дөңгелек күрішті шайыңыз, ботқаны тұзсыз және майсыз пісіріңіз. 5 порцияға бөліңіз. Оларды күндіз жеу керек. Моно-диета 3 күннен аспайды. Күрішпен қатар жаңа қияр, қызанақ, қырыққабат, салат жапырағын қолдануға болады.

Сіз жаңа шырындардың арқасында ішекті бір күнде тазалай аласыз. Оянғаннан кейін бір стақан жаңа сығылған қияр шырынын ішіңіз, күндіз 3 стақан қызанақ және 2 стақан сәбіз мен алма. Бүкіл көлемді бір уақытта ішуге тырыспаңыз.

Оны бірнеше бөлікке бөліңіз. Әр уақытта жаңа піскен шырын дайындаңыз, өйткені жарты сағат ішінде барлық құнды заттар өле бастайды.

Зығыр тұқымдары

Ішекті токсиндер мен токсиндерден ауыртпалықсыз және шырышты қабықтың микротравмасыз тазарту үшін мамандар зығыр тұқымын үйде қолдануға кеңес береді. Денедегі «жалпы тазалаудан» басқа олар:

1. Метаболизмді жақсарту.
2. Ішек моторикасын қалыпқа келтіріңіз, созылмалы іш қатуды немесе диареяны жеңілдетіңіз.
3. Паразиттер мен олардың қалдықтарын жою.
4. Су-тұз балансын қалпына келтіріңіз.
5. Холестерин концентрациясын төмендетіңіз.
6. Тіндердегі май алмасуын қалпына келтіру.
7. Қатерлі ісіктен сақтаңыз, депрессияның, психикалық, жүрек -қан тамырлары ауруларының дамуына жол бермеңіз.

Ішектерді зығыр тұқымдарымен тазарту үшін келесі әдістердің бірін таңдауға болады:

1. Ұн … Бұршақтарды кофе тартқышта ұнтақтаңыз. Тамақтанудан 30 минут бұрын аш қарынға 2 ас қасық алыңыз. Бұршақты бір дозаға қажет мөлшерден артық ұнтақтамауға тырысыңыз. Ауамен және күн сәулесімен байланысқан кезде қоректік заттар тез тотығады. Тұқымдарды герметикалық контейнерде, жақсырақ тоңазытқышта сақтаңыз.
2. Инфузия … 250 миллилитр қайнаған суға бір ас қасық тұқым құйыңыз, кешке дейін қалдырыңыз. Ұйықтар алдында 30-60 минут бұрын сұйықтық ішіңіз, тұқым жеңіз. Күн сайын сіз жаңа бөлікті дайындауыңыз керек.
3. Қайнатпа … 250 грамм зығырды бір литр қайнаған суға құйыңыз, содан кейін бу ваннасында 2 сағат қайнатыңыз. Салқындағаннан кейін тұнбаны сүзіңіз. Аш қарынға тамақтанудан 30 минут бұрын, әр тамақ алдында және ұйықтар алдында 1 сағат бұрын 250 мл жылы дәріні алыңыз. Бір күнде сіз 5-6 стакан іше аласыз.
4. Бір ас қасық ұнтақталған зығыр дәнін бір стақан айранға құйыңыз. Таңғы ас орнына ішіңіз.

Тұқым қабылдаудың таңдалған түріне қарамастан, тазарту курсы 3 аптадан аспауы керек. Қаласаңыз, бір айдан кейін қайталауға болады.

Есіңізде болсын, зығырды өткір ішек аурулары, холецистит, колит, бауыр циррозы, өт тас, уролитиямен ауыратын адамдар жеуге болмайды. Панкреатитте тек отвар немесе желе қабылдауға рұқсат етіледі.

Ішектерді асқынусыз тазарту үшін тек жұмсақ әдістерді таңдап, өз денеңіздің реакциясын мұқият бақылаңыз. Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, таңдалған әдіспен тазалауды дереу тоқтатыңыз. Есіңізде болсын, ұсынылған әдістердің әрқайсысында қарсы көрсеткіштер бар. Қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.