Конькимен сырғанауды биіктігі мен салмағы бойынша қалай таңдауға болады

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Көптеген белсенді адамдар коньки тебуге қатысады. Жаңадан бастаушы үшін коньки тебуге салмағы мен биіктігі бойынша таңдау үшін көптеген маңызды нюанстарды ескеру қажет.

Шаңғы тебудің ерекшеліктері

Коньки тебу қиынырақ, бұл жағдайда шаңғы шаңғысы коньки тебуге өте ұқсас. Спортшы қарды белсенді түрде шығаруы керек.

Қызықты! 10 жастағы балаға гироскопты қалай таңдауға болады

Шаңғымен сырғанау үшін жабдықты мұқият дайындау ұсынылады. Коньки тебу үшін шаңғылар оңай сырғып кетуі үшін жоғары сапалы парафиндермен арнайы майлауды жүргізу қажет, бұл толыққанды шаңғымен сырғанауға септігін тигізеді. Классикалық шаңғы тебуге арналған модельдерді таңдағанда, балауызбен айналыспау керек.

Спорттық құрал -жабдықтардың пішіні де ескеріледі, себебі коньки тебу басқа аяқ позициясын қажет етеді. Негізгі айырмашылықтар қисық мұрындардың көлемінде және болмауында болады. Қарда немесе мұзда жақсы сырғанау үшін шаңғылар тік болуы керек.

Биіктікке қарай таңдау ерекшеліктері

Ересек адамдар

Коньки тебуге және классикалық шаңғыға арналған шаңғылар әр түрлі жолмен таңдалады. Коньки тебуге арналған модельдердің шаңғышының биіктігінен 10-15 сантиметр биік болғаны жөн. Классикалық қозғалыс үшін үлкен ұзындық қажет болады, спортшының өсуіндегі айырмашылық 25-30 сантиметр болуы керек.

Кейде адамдар конькимен жүгіру стилін ауыстырады. Мұндай жағдайларда сіз бірнеше шаңғыларды қолдана аласыз, бірақ ең жақсы нұсқа-бұл комбинация. Жақында жаңашылдық болып саналатын аралас модельдер классика мен коньки арасында сәтті орын алды. Жаяу жүретін аралас модельдер шаңғышыдан 15-25 сантиметр биік болуы керек.

Ұзындық айырмашылығынан басқа, атқа мінудің ыңғайлылығы да ескерілуі керек.

Егер шаңғышының салмағы орташадан жоғары болса, қаттырақ және ұзын модельдер жасайды. Шындығында, сіз қарқынды түрде басуыңыз керек, сонымен бірге сіз тепе -теңдікті сезінуіңіз керек.

Шаңғы таяқшаларын биіктікке байланысты табысты таңдауға болады. Шаңғы таяқшаларын таңдау ерекшелігі, коньки тебу барынша ыңғайлы болу үшін ұзын модельдерді қажет ететінін көрсетеді. Бұл ережелерді ескере отырып, шаңғы тебудің сәтті болу мүмкіндігі айтарлықтай артады.

Қызықты! Былғары куртканы қалай тиімді тазартуға болады

Бала

Жасөспірімдер мен 6 жастан асқан балалар үшін түгендеу мөлшерін есептеу үшін ересектер формуласын қолдануға рұқсат етіледі. Мектеп жасына дейінгі балаларға қысқа өнімдерді таңдаған жөн: олар баланың бойына сәйкес келуі немесе 5 сантиметрге үлкен болуы керек. Нәресте спортпен енді айналыса бастағанын түсіну маңызды, сондықтан оған жаттығу оңай болады.

Сіз өсу үшін спорттық құралдарды сатып ала алмайсыз. Бала шаңғы тебуде ыңғайсыз және қиын болады, көп ұзамай ол олардан бас тарта бастайды. Сонымен қатар, жарақат алу қаупі артады.

Салмағы мен биіктігі бойынша коньки тебуге дұрыс шаңғыларды қалай таңдауға қызығушылық танытып, шаңғылар мен шаңғы таяқтарын таңдаудың жалпы принциптерін мұқият зерделеген жөн.

Мақсатты салмақ

Салмағы мен биіктігі бойынша коньки тебуге шаңғыларды қалай таңдауға болатыны туралы бейнеде дұрыс таңдау жасау үшін «қағаз тесті» көрсетіледі. Тест өнімдерде таңбалау болмаса да шаңғыларды таңдауға мүмкіндік береді.

Сонымен не істеу керек?

1. Бастапқыда сіз тепе -теңдік нүктесін табуыңыз керек. Ол үшін бірден екі жақты басшылыққа алған жөн. Спортшының тепе -теңдігін сақтау үшін тепе -теңдік қажет.
2. Шаңғылар тегіс еденге қойылады. Оларға дұрыс тұру ұсынылады: аяқ киімнің саусақтары тепе -теңдік сызығында болуы керек. Бұл кезең жоспарланған спорттық жаттығулардың қаншалықты жағымды және жайлы болатынын түсінуге мүмкіндік береді.
3. Шаңғылардың астына қағаз парағы салынады. Біркелкі тұрып, салмақты бірден 2 аяққа дұрыс бөлген жөн. Егер қағаз парағы аяқ киімнің алдында 20-25 сантиметрге созылып, өкшеге жетсе жақсы. Егер салмақ тек бір жаққа ауысса, парақты төмен қарай басу керек.

Қызықты! Ақ киімді сары терден қалай кетіруге болады

Бұл «қағаз сынағы» шаңғыларды салмағы бойынша сәтті таңдауға кепілдік береді.

Шаңғымен жылдам сырғанау үшін не қажет

Салмағы мен биіктігі бойынша коньки тебу үшін Фишер шаңғыларын қалай таңдауға қызығушылық танытып, шаңғы тебудің осы түрінің ерекшеліктерін түсінген жөн.

Жаяу жүру үшін сырғанау шаңғысы қолданылады, мұны коньки тебу техникасымен салыстыруға болады. Келесі қозғалыс схемасы қабылданады: шаңғымен ішкі жағынан қардан итеру. Қар жамылғысын итеру кезінде салмақ сырғанайтын шаңғыға ауысады. Қашықтықты сәтті жеңу үшін дене мен қолды жаттықтыру қажет болады.

Коньки тебу классикалық шаңғыларға қарағанда қысқа болады. Мүмкін болатын максималды ұзындығы 192 сантиметрден аспайды. Спортшының жайлылығын қамтамасыз ету үшін жүктемені біркелкі бөлу керек екенін түсіну маңызды.

Сонымен қатар, спортты жаңадан бастағандар үшін ғана емес, тәжірибелі шаңғышылар үшін де жеңілдететін серпімді өнімдерді таңдау мүмкіндігі қарастырылған.

Салмағы мен биіктігі бойынша коньки тебу үшін шаңғыларды қалай таңдауға болатынын біле отырып, сіз шаңғымен сырғанауға сәтті шыға аласыз.