Қақтығыстар сөзсіз (психологтың пікірі емес)

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Мен жәй жұмақта өмір сүргім келеді, осылайша айналаңда сені жақсы түсінетін, сенің жеңістеріңе қуанатын және басың ауырғанда немесе жай ғана маңызды тапсырмаларды орындауға алаңдамайтын адамдар болуы үшін. көңіл -күй нашар. Мұндай адамдардың барлығы сіздің көзқарасыңызға, қарым -қатынас стиліңізге және сіздің мақсаттарыңызға жетуге шын жүректен көмектескісі келеді.

Мен он жасар баланың бұл мүмкін емес екенін түсінетінінен қорқамын. Сондықтан жанжал мәселелеріне журналдарда, кітаптарда және жақын әңгімелерде осындай назар аударылады. Біз кездейсоқ саяхатшылардың метрода немесе трамвайда сөйлесулерін қалай жиі

«Ересек» өмір көрсеткендей, қақтығыстарды болдырмауға болмайды. Таңертеңнен кешке немесе түннен таңға дейін айналаңыздағылар сізге жамандық жасаудың қандай керемет екенін ойлайды. Өзгеге шұңқыр қазып, сіз шаршайсыз. Көбінесе қақтығыстар мен түсініспеушіліктер немқұрайлылықтан туындайды (иә, ол менің қате ескертулеріме ол жерде қалай жауап беретіні маңызды емес), көңіл -күйдің нашарлауынан (мен өзімді нашар сезінемін, содан кейін бұл ақымақтықпен). «тар» жолдар, егер сіз біреуге таңдалған биіктікке жетуге кедергі жасасаңыз.

Егер сіз «шекті» жағдайға келсеңіз де, сіз шу шығаруға, ыдыс -аяқты сындыруға және осылайша жүйке кернеуін жеңілдетуге қарсы болмасаңыз да, сіздің өміріңізде маңызды рөл атқаратын сөзсіз қақтығыстар болады. Өз пайдаңыз үшін ашуланбаңыз.

Мысалы, таңертең 8.30 -да сіз әлі толық оянбағансыз және «жеккөрінішті қызметке» бет алдыңыз делік. Сіз толып жатқан метро вагонында ант беру ықтималдығы өте жоғары. Сіз дөрекі сөйлеу арқылы «лайықты» деп жауап бере аласыз. Сіз үндемей, күле аласыз. Мұнда сіз өзіңізге не жақын екенін өзіңіз шешесіз, сіз үшін неғұрлым қолайлы. Менің байқауларым бойынша, созылмалы түрде қанағаттанбаған адамдар бірінші болып ант береді және ауызша ұрысқа қатысуға қуанышты. Олардың көпшілігі үшін бұл өмір салты және басқаларға қайда жататынын және қайда бару керектігін түсіндіру арқылы стрессті жеңілдету мүмкіндігі. Мұндай адамдар, өз кезегінде, сырттан ұқсас пікірлерді үнемі күтеді, сондықтан мұндай шиеленіскен тұлғалар, сенімсіз көріністер, «бірінші нөмірге» тұрақты дайындық. Сіздің адам туралы олардың пікірі сізді шынымен қызықтырады ма, сіз осындай ақымақ жанжалға қанша моральдық және физикалық күш салуға дайынсыз, сіз өзіңіздің агрессияңыздың салдарын қанша уақыт өткересіз? Сырттай және ішкі жағынан өзіңізді ұстау жақсы емес пе? Сіздің тоқтауыңыз, қадамыңыз - және сіз мәңгілікке ұмытып кеттіңіз, әрі қарай сізбен бірге «өмірге», одан да жағымсыз эмоцияларды қабылдамайсыз.

Екінші нұсқа. Ұзақ қақтығыс. Өте жиіркенішті нәрсе. Көптеген бөліктердегі драма, көз жасымен және қолдың қысылуымен. Тараптар бір -бірін бұрыннан біледі, оларды қарым -қатынас (отбасы, бизнес) және міндеттемелер байланыстырады, олар бұл кезеңде енді ауыртпалықсыз бұзыла алмайды. Тұрақты және үздіксіз наразылық жағдайында бірге өмір сүру. Және бұл болады, және бұл өте жиі болады. Оның үстіне іскерлік қарым -қатынастың осы кезеңге өтуі әрдайым болжанбайды (және оларды өз еркімен кім сонда ауыстырады?). Тек ынтымақтастық кезінде серіктеске қанағаттанбаушылық жиналады, ал жіптен секіру көп нәрсені жоғалтуды білдіреді. Сіз нешеде «тұрасыз» 10 (20, 30) минут моральдық қанағат. Егер баға жоғары болса және сіз оны төлеуге дайын болмасаңыз - онда ойланыңыз! Қалай ақылмен күш жұмсамай, үлкен пайда алу үшін «ақылды» түрде жанжал шығаруға болатынын ойлаңыз. Нақты сценарийлер нақты жағдайларға және сіздің табиғатыңыздың ерекшеліктеріне байланысты. Мысалы, мен айқайлауды қабылдамаймын. Мен айқайлауды аргумент деп санамаймын және олар маған айқайлаған кезде маған ұнамайды. Соған қарамастан, мен бір ханыммен осындай «ұзаққа созылған» қақтығыста болдым, мен оның айқайлаған сөздеріне басым дауыспен жауап беруге мәжбүр болдым. Айта кету керек, «ханым» енді маған дауыс көтеруге рұқсат бермеді.

Көбінесе «қорлайтын» сыпайылық сіздің қарсыласыңызға байыпты әсер етеді. Ол, біріншіден, сіздің моральдық артықшылығыңызды көрсетеді (сіз бұл оқиғаны жан -тәніңізбен қабылдайсыз, бірақ мен сабырлы және салқын боламын, өйткені мен үшін бұл стандартты жағдайды шешуден басқа ештеңе емес); екіншіден, бұл сіздің біліміңізді / тәрбиеңізді / дұрыстығыңызды / кәсіби жарамдылығыңызды көрсетеді; үшіншіден, бұл сіздің жүйкеңізді шынымен де құтқарады және көпшіліктің қызғанышына «бет бұрады».

Егер жанжал мақсат болса, онда қалағаныңызша ант беріңіз; егер сізде басқа мақсаттар болса, оларға жетудің дұрыс жолдарын таңдаңыз. Әрқашан дерлік, қалаған нәтижеге қол жеткізу үшін өзара әрекеттесуші тараптар арасындағы «жаман татулық» мейірімді жанжалдан бірнеше есе жақсы!

Вера Гиряева

28.03.02