Жанжал өнері, немесе ыдыс -аяқты ұру пайдалы ма

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Достарымның отбасылық жанжалдар туралы әңгімелерін мұқият тыңдай отырып, мен күйеуіммен ұрысып, табақты қабырғаға лақтырып тастағаннан кейін, жеңілдік, жеңілдік, сосын жанжалға өкінетінімді білдім. табақ жақсы қызмет көрсетуден.

Жанжал - жүйке кернеуіне ем

Психологтар әйелдерге ыдыс -аяқты сындыру кейде пайдалы деп санайды. Неге? Көптеген түсініктемелер бар. Физиология тұрғысынан стрессте дабыл қағатын гормондар - норадреналин мен адреналин күрт артады және дене физикалық әрекеттерге дайын күйге өтеді (қашу, апат). Егер ешқандай белсенділік болмаса, гормоналды жүйе баяу қалыпқа келеді, жүйке кернеуі сақталады.

Психологтардың көзқарасы бойынша, ыдыс -аяқты сындыру - бұл агрессияның басқа затқа ауысуы, жағымсыз эмоцияларға жол беру керек, зиян келтіру тілегі жансыз нәрсеге жақсы салынған.

Сөзсіз, жанжал эмоционалды шиеленісті босатудың бір түрі болып табылады. Міне, әйгілі психолог Эрих Берн жанжал туралы былай жазады: «Жанжал - бұл әр түрлі жыныстық мәселелерді шешудің ауыр, бірақ тиімді әдісі. Жыныстық жақындасуды болдырмауға тырысатын кез келген екі адам жанжалды бастауы мүмкін. жанжал әдетте ерлі -зайыптылар жақын қарым -қатынаста болуға тиіс эмоционалды босатуды алмастырады ».

Кезеңді реакция сияқты психологиялық релаксацияның бұл түрі классикалық жанжалға жақын. Теріс эмоционалды шиеленісті жинақтайтын адам, ол кетуі мүмкін жағдайды іздейді. Шынында да, жанжалды жағдайларды іздеу сирек емес, әсіресе отбасылық өмірде. Өте дәл өрнектер бар - адам бәріне «жабысады», жанжалға «жүгіреді». Көбінесе қарапайым күнделікті тіркестер психологиялық жанжалдың мәнін кәсіби терминологияға қарағанда дәлірек көрсетеді.

Жанжал - бұл спорт

Жанжалға әкелетін эмоционалдық толқулар көбінесе күтпеген жерден пайда болады және жанжалдың өзіне жанама қатысы бар себептерге байланысты жанжал өршіп кетеді. Кез келген ұсақ -түйек мұндай жанжалға себеп бола алады. Мұндай жанжал эмоционалды стрессті жеңілдету үшін бар, бұл жаттығу залында калория жағуға ұқсайды. Серіктестер не болып жатқанын дәл осылай қабылдаған жағдайда, екеуі де болған жерден ләззат алады, содан кейін сіз сынған ыдыстарды жинай аласыз. Мұндай жағдайда мұндай жанжал болмайды деп айта аламыз. Бірақ егер мұндай нәрселерге деген көзқарас басқаша болса, онда жанжал, көз жасы мен ыдыс -аяқтың сынуы барлық жанжалды басады, денсаулықты бұзады.

Эмоционалды босату

Мұндай жанжалдан кейін біз қалай сезінеміз? Мінез -құлықтың агрессивті түріне жол берген адамға қатысты релаксация, жеңілдік және кінә сезімі пайда болады. Әдетте, мұндай жанжалдан кейін көп ұзамай оған қатысушылар татуласады. Біреу қажетсіз жиналған теріс ақпарат пен деструктивті эмоциялардың «демпингі» болды деген әсер алады. Адамдар қарым -қатынастарын тұрақтандырды, мүмкін олар бірнеше ай бойы бір -біріне ұстамдылықпен қарайтын шығар.

Біз сырттан қалай қараймыз

Егер сіз сахнаға тартылған адамдарға мұқият қарасаңыз, олардың беті қызарады, қолдары дірілдейді, терлеу күшейеді. Бір кезде бөгетті бұзып өтетін барлық эмоциялар жарылып кететіндей әсер алады. Олар күнделікті өмірде қолданылмайтын сөздерді айта отырып, бірін -бірі айыптауды бастайды. Ойды білдіру формасы күнделікті өмірде заттарды реттегенде қолданылатын формадан алыс. Адамдар ұстап тұрған бір -біріне қатысты ақпарат бұзылған сияқты, кейде ол шынымен апатты болып көрінеді.

Ғылыми дәлел: еркектерге өкіну керек!

Берлин университетінің неміс ғалымдары әйелдердің айқайлап, ыдыстарды сындыратын жанжал стрессті жеңілдететінін және инфаркт пен инсульттан мезгілсіз өлім қаупін төмендететінін анықтады. Еркектерде керісінше: агрессивтіліктің сыртқы көріністері әл-ауқатты нашарлатады және әр түрлі аурулардың ықтималдығын арттырады:

миокард инфарктісінің қаупі 20%-ға артады;

30% -ға - жүрек ырғағының бұзылу қаупі, оның ішінде тахикардияның қауіпті түрлері;

10% - қан ұйығыштарының пайда болу қаупі

Өмірден алынған фактілер

Бір кәсіпкер кәсіпкер отбасылық шайқастар кезінде ыдыс -аяқтар жиі зардап шегетінін және әрқашан арзан емес екенін байқады. Ол үйдегі жанжалдар кезінде қамшы салуға арнайы жасалған ыдыс -аяқ жинағын сата бастады. Жарнамада: «Медициналық көмек қымбаттап жатыр, сондықтан инфаркт немесе невропатологқа бару сізге біздің қамшы салатын ыдыстарға қарағанда әлдеқайда қымбатқа түседі. Отбасылық шиеленісті ақылға қонымды бағамен төмендете отырып, сіз қымбатырақ ұстай аласыз. ыдыс -аяқ пен денсаулық ».

Жанжал кезінде де ережелерді сақтаңыз!

Біз таңқаларлық нәрсе, кейде біз мәселені шешуге шешім қабылдаймыз: әйелі жұмысқа кешігіп келеді, оған баланы тамақтандыруға және мектепке жеткізуге уақыт керек, ал күйеуі кенеттен айқайлап, бірдеңе талап ете бастайды. Немесе, керісінше, күйеуі үйге шұғыл жұмысты алып кетті, ал әйелі мәселені шешуді ойына алды.

Нервіңіз қаншалықты бос болса да, ережеге сәйкес жанжал шығаруға тура келеді. Сіз жанжалдан басталып, ажырасқыңыз келмейді, солай ма?

Ешқандай жағдайда «әрқашан» және «ешқашан» деген түсініксіз сөздерге жүгінуге болмайды. Нақтылы мысалдарға жала жапқан дұрыс.

Айыптау «Сен менің бүкіл өмірімді құрттың, сенің кесіріңнен мен осылай болдым» сияқты театрландырылған сөйлемдер емес, нақты болуы керек.

Және, әрине, ашулану мен ашулануға қарамастан, әйелі күйеуін ренжітпеу, белгілі бір шекарадан өтпеу үшін жеткілікті ақылға ие болуы керек. Күйеуіңе оның жеңілгенін айтудан гөрі, екі табақты сындыру жақсы.

Көптеген әйелдер өте практикалық және ешқашан қымбат және сүйікті заттарды ұруға міндеттенбейді. Ер адамдар, керісінше, қымбат шамды бірдей қымбат теледидарға оңай қосады. Сондықтан, егер сіз ұқыпты, прагматикалық болсаңыз және бірге алған жақсылығыңызға өкінсеңіз, күйеуіңізді осындай көрініс кезінде қымбат және нәзік заттардан қауіпсіз қашықтыққа алып кетіңіз.

Жанжалдың отбасы үшін салдары қандай?

Кейде позитивті, егер екеуі де ойын ойнаса - эмоционалды босату. Бірақ көбінесе жанжалдың отбасы үшін жойқын салдары болады.

Және бәрібір, қақтығыстар конструктивті болуы мүмкін - серіктестер бір -бірімен қарым -қатынаста шыдамдылық танытуы керек, қорлаудан, қорлаудан бас тартуы керек; қақтығыстың себептерін іздеңіз. Диалог жүргізуге өзара дайындық, қалыптасқан қарым -қатынасты өзгерту әрекеті - бұл отбасының сақталуына ықпал етеді. Нәтижесінде қарым -қатынас жақсарады, қарым -қатынас конструктивті болады, өзара талаптар орындалады және даулы мәселелерді шешуде ортақ ұстаным қалыптасады.