Жұлдыздарға жақынырақ

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Сіз мұражайға соңғы рет қашан бардыңыз? Уақыт жоқ екенін түсінемін. Бірақ сіз бұрыннан көргендеріңізден бір нәрсені есіңізге түсіресіз. Көрнекі есте сақтау қабілетін кеңейтіңіз: ескі шеберлердің суреттері, ата -бабалардың киімдері, рыцарлардың сауыттары, керемет киімдердегі сарай ханымдары. Тағы бір нәрсеге назар аударыңыз: адамдардың биіктігі.

Антропологтар тағы да дұрыс айтты: біз ата -бабаларымыздан биікпіз. 300-400 жыл ішінде олар айтарлықтай өсе алды! Және, қазіргі зерттеулер көрсеткендей, олар аспанға, жұлдыздарға жақындағанда тоқтауға мүлде келіспейді. Уақыт өте келе әркім қолын бұлтқа лақтыра алады, өйткені ол бір жалықтыратын әнде айтылады.

Соңғы 30 жылда біздің құрлық тұрғындарының өсуі орта есеппен 6 сантиметрге өсті. Өзіңізге, ата -анаңызға, балаларыңызға, көршілеріңізге және күнделікті көшеде, жұмыста, дүкенде кездесетін адамдарға қараңыз. Әдетте, қазіргі балалар ата -анасынан едәуір асып түседі. Себебі неде? Ғалымдар бұл құбылысты өмір сүру жағдайлары мен тамақтануды жақсартуымен түсіндіреді: жүкті әйелдер үнемі витаминдер қабылдап, нәрестелеріне береді. В тобындағы дәрумендерді, сондай -ақ С және фолий қышқылын алатын балалар тез өседі.

Ағзаның барлық өмірлік функциялары қалыптасқан кезде бала дұрыс тамақтануы керек. Бірақ балаға қарақұмық пен сұлы ботқасы, бал қосылған сүзбе, бауыр, жұмыртқа, көкөністер мен жемістер қалыпты өсу үшін пайдалы екенін түсіндіру өте қиын. Егер біз әлі де тәулік бойы жеміс жеуге дайын болсақ, онда қалғандарында үлкен проблемалар бар. Көбінесе ораза, жұқпалы және созылмалы аурулар өсуді баяулатады, тіпті мүлде төмендетеді. Эндокриндік бұзылулар (гипофиз, қалқанша без, бүйрек үсті безі аурулары) әсіресе қауіпті.

Қалыпты өсу үшін тек дұрыс тамақтану ғана емес, сонымен қатар спортпен айналысу керек, ойнау керек, мысалы, волейбол, жүзу; ұзын сүйектерде орналасқан өсу нүктелерін тітіркендіреді. Созылу, релаксация және секіру жаттығулары көмектеседі.

Есіңізде болсын: өсу процесі ұзақ. Біріншіден, баланың басы өседі (бұл әлі де эмбрион күйінде). Бір айлық нәрестеде ол денесінен үлкенірек. Туылғаннан кейін қолдар күшті өседі, содан кейін аяқтар. 5-7 жасында бас баяу өседі, ал дененің салмағы мен ұзындығы тез өседі. Шамамен 7 жастан 10 жасқа дейін өсу баяулайды, бірақ пропорция өзгермесе де, дене өсуін жалғастырады. Жасөспірім кезінде басымдылық қайтадан қолдарға өтеді. Есіңізде ме, сол кезде өзіңізді қандай ыңғайсыз сезіндіңіз? Содан кейін аяқтар соңғы мөлшеріне жетеді. Және соңғы орында ғана дене өсуге қосылады. Демек, туылған сәттен бастап бас 2 есе, дене мен қол 3 есе, аяқ 5 есе өседі екен.

Ұлдар үшін белсенді өсу 18 - 20 жасқа дейін, 16 - 18 жасқа дейінгі қыздарда жалғасады. Тек осы кезеңде сіз өсуді түзете аласыз. Өзіңізді жиі көтеріңіз, секіріңіз, оңға, солға және екі аяққа кезектесіп секіріңіз. Шпагат пен көпір икемділікті дамытуға көмектесіп қана қоймайды, олар өсуге ықпал етеді. Аяқтың серпілуі де пайдалы.

Егер сіз өсуіңізге риза болсаңыз және енді өскіңіз келмесе, ауыр атлетика мен бодибилдингпен айналысыңыз. Кез келген ауыр жүктеме өсуді баяулатады. Енді балаңыздың болжамды бойын есептеп көрейік.

Алдымен, ананың биіктігін (M) және әкесінің биіктігін (P) анықтайық. Әрине, бәрі сантиметрде. Енді санаймыз.

Бала үшін:

Son = 0,54 (M + P) көбейту және 4,5 азайту.

Қыз үшін:

Қызы = 0.51 (M + P) көбейту және 7.5 азайту.

Уақыт сіздің математикалық есептеулеріңіз қаншалықты дұрыс екенін көрсетеді. Бірақ бірден брондау қажет, әжелеріңіздің, аталарыңыздың және туыстарыңыздың өсуіне байланысты кейбір «кедір-бұдырлықтар» пайда болуы мүмкін. Қалай болғанда да, орташа мән әрқашан көрсетілуі мүмкін.

Виктория Райс