Қарым -қатынаста болудың және өзіңіз болудың 6 әдісі

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Біз бәріміз кейде басқа адаммен қарым -қатынасты бастай отырып, біздің достарымыз өздерінің жеке қасиеттерін жоғалтып, қалай өзгергенін көреміз. Кейбір әйелдер «біз» есімдігімен өледі.

Әрине, мәселе сөзде емес, бірақ сіз басқа адамға тым көп еріп кетпеуіңіз керек.

Зерттеулер көрсеткендей, егер әйелдің жеке өмірі болмаса, ол дағдарысқа ұшырауы мүмкін.

Жүздеген әйелдер өздерінің жеке басының жоғалуына байланысты депрессияға ұшырайды. Бұл қарым -қатынасқа жақсы әсер етпейді - ер адамдар өз мүдделері үшін тым көп өмір сүретіндерге қызығушылығын жоғалтады.

Сонымен, серіктеске тәуелділіктен қалай аулақ болуға және тіпті ең жақын қарым -қатынаста қалуға болады?

1. Достарыңызды ұмытпаңыз

Достық тек серіктес болғандықтан ғана аяқталмайды. Мүмкін сіздің өміріңізде осындай сабақ болған шығар - бұрынғы күйеуіңізбен ажырасқаннан кейін сіз өзіңізді вакуумда сезінесіз: қарым -қатынаста бәрі жақсы болғанда, басқа жақын адамдар күтетін сияқты. Достықты сақтау керек.

2. Өзіңізге уақыт

Сондай -ақ оқыңыз

Психология | 21.09.2015 Өзіңізді жас немесе үлкен сезінетіндігіңізбен қалай шектен шықпау керек

Көптеген әйелдердің балаларына, күйеулеріне, үй жұмыстарына уақыты жеткілікті - бірақ өздері үшін емес. Бірақ жалғыз өткізген уақыт өте маңызды. Неліктен біз демалысты өте жақсы көреміз? Бізде кітаппен тыныш отыруға, таңғы ас ішуге және айналамыздағы әлемді тамашалауға уақыт бар.

Күніне кем дегенде 30 минут бөліңіз (мүмкін және кездейсоқ) және оларды тек өзіңізге арнаңыз. Бұл өзіңізді және қалауыңызды түсінуге көмектеседі. Ал егер сіз таңды осылай бастасаңыз, онда күні бойы рахат болады.

3. компаниялармен достасу

Сіз қызықты кеш ұйымдастыра аласыз.

Егер сіздің қыздарыңыз сіздің сүйіктіңіздің немесе күйеуіңіздің достарымен ортақ тіл таба алса, бұл өте жақсы болады. Содан кейін сіз екеуіңіз достарыңызды жиі көре аласыз, тіпті қызықты кеш, тақырыптық ойын немесе басқа да бірлескен уақытты ұйымдастыра аласыз.

4. Өзіңізге хат жазыңыз

Байыппен, қағазды алып, барлық жеке мақсаттарыңызды жазыңыз. Ол жерде балалардың немесе серіктестің болашағы туралы айтудың қажеті жоқ. Жеке өзіңіз үшін не қалайтыны туралы ойланыңыз. Бірнеше минутқа өзімшіл бол, бұл тек пайда әкеледі. Өйткені, мақсаттары жоқ адамды өз мақсатына жетелеу оңай.

5. Жеке хоббиді алыңыз

Ең бастысы - бұл рахат.

Йогаға, кітап клубына немесе керамикаға жазылыңыз. Ең бастысы, бұл көңілді және сіз сабаққа баруға қуаныштысыз. Көбінесе хобби сіздің миыңызды босатып, өміріңізге жаңа көзқараспен қарауға көмектеседі.

6. Даму және жетістікке жету

Жұмыс, әлеуметтік әрекеттер және басқа да жеке жетістіктер - бұл өз -өзіне сенімді болуға, аяғыңа нық тұруға көмектеседі. Кейде әйелдер қарым -қатынаспен, үймен немесе балалармен ғана айналысқанды жөн көреді, бірақ уақыт өте келе олар қаржылық жағынан тәуелді бола отырып, серіктеспен қарым -қатынас нүктелерін азайтады. Сіздің сүйікті бизнесіңіз, жеке табысыңыз - сіздің ресурсыңыз, ол жұпта үйлесімді қарым -қатынас орнатуға көмектеседі және жалғыз жоғалмайды.