Бала мен спорт: қашан бастау керек және нені таңдау керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Балалардың денсаулығы мен спорт бір -бірімен байланысты! Барлық аналар мен әкелер мұны біледі және ерте ме, кеш пе осындай сұрақтарға ойланады: баланы спортқа қай жастан жіберу керек, қай спорт секциясын таңдау керек, сабақты қайда бастау керек және нәресте физикалық белсенділікті тарта ма?

Сіз біздің мақалада осы маңызды сұрақтарға жауап таба аласыз.

123RF / бахарев

Дайындық кезеңі

Әрбір ата -ананың мақсаты - өсіп келе жатқан денеге қосымша жүктемелермен зиян келтіру емес, керісінше - физикалық мәліметтерді дамыту және баланың денсаулығын нығайту!

Сондықтан, спорт туралы шешім қабылдамас бұрын және сіздің қаланың спорт секциялары туралы ақпарат жинауды бастамас бұрын, сізге керек медициналық тексеруден өтеді … Педиатрға, хирургқа, офтальмологқа, отоларингологқа хабарласыңыз - егер сіздің нәрестеде таңдалған спорт түріне қарсы көрсеткіштер болса.

Сіз сондай -ақ ескеруіңіз керек болашақ спортшының жеке тілегі … Егер сіз футбол немесе мәнерлеп сырғанау жұлдызын өсіруді армандайтын болсаңыз және сіздің балаңыз тек би билеуді қаласа, оны сіз таңдаған сабақтарға қатысуға мәжбүрлемеңіз. Табыс күші арқылы ол қол жеткізе алмайды, ал міндетті сабақтар оған мектепте де жеткілікті болады!

Баланы спортқа қашан жіберу керек және нені таңдау керек?

Балаңызды спортпен қашан және қай бөлімге беру керектігін анықтау үшін сіз спорттық нормаларды түсінуіңіз керек.

Спорт туғаннан 2 жасқа дейін

Бала туылғаннан кейін бірден спортпен шұғылдануға болады. Нәрестелерге арналған қарапайым гимнастика өте пайдалы, оған массаж, жанасу, ата -ананың қолымен жаттығулар немесе балалар фитболы кіреді. Кейбір отбасылар динамикалық гимнастиканы және нәресте жүзуін үйренеді.

123RF / Ирина Шмидт

Спорт 2-3 жасында

Бұл жаста балалар мен дене белсенділігі бір -бірінен ажырамайды. Балалар өте мобильді, олардың бір орында отыруы қиын болуы мүмкін, сондықтан ата -аналарға энергияны дұрыс бағытта бағыттау қажет!

Үйде сіз балаңызбен жүйелі түрде дене тәрбиесімен айналыса аласыз, сонымен қатар швед қабырғасы мен балаларға арналған түрлі жаттығу құралдарын сатып ала аласыз. Жаяу серуендеу кезінде кішкентайға жүгіруге, секіруге, ашық ойындар ойнауға, велосипед пен скутерді меңгеруге рұқсат етіңіз. Сонымен қатар, көлденең жолақтар мен жаттығу құралдары бар спорт алаңдарына бірге барыңыз - нәресте оларға баяу үйренсін.

Су процедуралары туралы ұмытпаңыз: жазда - ашық су қоймаларында, қыста - бассейнде.

Спорт 3-4 жасында

Бұл жаста балаларға ерекше икемділік пен икемділік тән. Сондықтан сіз балаңызды спортқа немесе көркем гимнастикаға, жүзуге, мәнерлеп сырғанауға, спорттық акробатикаға қауіпсіз түрде жібере аласыз. Бала 4 жастан бастап логикалық ойлауды, айлакерлік пен есепті ақыл -ойды, тактика мен стратегияны дамытатын жобалар мен шахмат сабақтарына қатыса алады.

Спорт 5-6 жасында

5-6 жасында бала күшейіп, төзімді болады, зейінін шоғырландыруға және тез жауап беруге қабілетті болады. Сіз балаңызға келесі спорт түрлерін таңдай аласыз: хоккей, футбол, үстел мен теннис, айкидо, жеңіл атлетика, балдық және спорттық билер.

123RF / Борис Ряпосов

7-8 жас аралығындағы спорт

Бұл жаста жас спортшылар жылдамдық, күш, батылдық, ептілік, жылдам реакция, сондай -ақ командалық рух сияқты қасиеттерді көрсете алады. Бұған оларға командалық спорт көмектеседі - дәл сол хоккей, футбол, волейбол, баскетбол, гандбол. Сіз сондай -ақ балаңызды жекпе -жек секциясына жібере аласыз - ушу, каратэ, бокс немесе тай боксы.

10 жастан бастап спорт

Велосипед, семсерлесу, шаңғы және коньки тебу, желкен, ауыр атлетика (13 жастан бастап - қыздарға), ат спорты сияқты спорт түрлерімен айналысатын кез келді.

123RF / Мария Симыч-Навроцка

Мұның бәрі, әрине, шамамен алынған сандар - іс жүзінде мұғалімдер белгілі бір баланың қабілетіне, оның физикалық дайындығы мен жалпы денсаулығына қарайтын болады.

Спортпен шұғылдануда мақсат болуы керек. Егер сіз оның денсаулығын жан -жақты нығайтқыңыз келсе және оны жақсартқыңыз келсе, сіз тек қана балаңызға бәсекелестікті ұтып алу үшін тым жоғары деңгей орнатпауыңыз керек. Егер жаттықтырушы екеуіңіз балаңыздың бойында белгілі бір қабілеттер мен ұмтылыстарды көрсеңіз, соған барыңыз - оны болашақ чемпионның қиын жолына қойыңыз!