Жасы, сұлулығы: жыл сайын қалай тартымды болуға болады

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Менопауза кез келген әйел үшін қиын сынақ. Менопауза көптеген жағымсыз құбылыстармен жүреді - созылмалы шаршау, көңіл -күйдің өзгеруі, ұйқысыздық. Бірақ көбінесе әл-ауқатқа байланысты проблемалар емес, сыртқы келбетіндегі жасқа байланысты өзгерістер алаңдатады.

Менопауза терінің және шаштың күйіне айтарлықтай әсер етеді. Фигура да зардап шегеді. Егер жасөспірім кезінде сұлулықты сақтау көп күш -жігерді қажет етпесе, 40 жастан кейін тартымдылықты сақтау жүгіру жолындағы жаттығуларға ұқсайды - орнында қалу үшін сіз бар күшіңізбен жүгіруіңіз керек.

Не болып жатыр?

Бұл қиындықтардың барлығы аналық бездердің әр түрлі ұлпалар мен жүйелерге әсер ететін эстроген шығаруды біртіндеп тоқтатуының нәтижесі. Эстрогенді алмаса, олар атрофияға бастайды. Менопауза жыныстық жетілуге ұқсайды, «керісінше». Жасөспірімде әйел денесі ананың рөліне дайындалады, ал менопауза кезінде ол бірте -бірте бұл өкілеттіктерден бас тартып, демалыс кезеңіне өтеді. Бұл өзгерістер гормоналды теңгерімсіздікпен бірге жүреді, олар сыртқы келбетке зиянды әсер етеді. Дегенмен, жаңа кезеңге айтарлықтай шығынсыз кіру үшін әдеттер мен өмір салтын өзгерту жеткілікті.

Былғары

Жасы ұлғайған сайын терінің «қаңқасы» болып табылатын ақуыз коллагеннің өндірісі баяулайды. Менопаузаның 5 жылында біз коллагеннің үштен бір бөлігін жоғалтамыз. Демек, әжімдер мен тонустың төмендеуі. Тері 45 жастан кейін де тегіс болып қалуы үшін сізге кейбір ережелерді сақтау қажет болады. Ең бастысы - күннен қорғау. Ультракүлгін сәуле терінің қартаюын тездетеді, сондықтан бетке арналған күндізгі крем ультракүлгін сәулелерден қорғалған болуы керек. Сұйықтықтың жетіспеушілігін толтыру үшін сізге көп су ішуге тура келеді - күніне 2 литрге дейін. Ақырында, темекіні тастау керек - бұл кіші қан тамырлары үшін зиянды, және менопауза кезінде олардың терідегі саны қазірдің өзінде азаяды.

Шаш

Көптеген әйелдер 45 жастан кейін шаштың жұқарғанын байқай бастайды. Мұның себебі метаболикалық процестердің баяулауы. Шаштың түсуін қалай болдырмауға немесе тоқтатуға болады? Бұйралар мен үтіктерді жолдан шығарыңыз - олар шашыңызды құрғатады. Пермь тіпті күшті және берік шашты зақымдайды, сондықтан оны да тастау керек. Шашыңызды нығайту үшін аптасына 2-3 рет құрамында табиғи майы бар маскалар қолданыңыз.

Салмағы

Әйелдер өмір бойы артық салмақпен күрескен, бірақ 45 жастан кейін бұл мәселе өте өзекті болып келеді. Отыз жастан бастап метаболизм жылдамдығы әр 5 жыл сайын 10% төмендейді. Сонымен қатар, менопауза кезінде үнемі летаргия мен шаршау сезімі ұзақ серуендеуге және фитнес сабақтарына ықпал етпейді. Қатыгез шеңбер пайда болады: жас ұлғайған сайын дене белсенділігіне деген қажеттілік артады, спортпен айналысуға деген ұмтылыс жоғалады. Шығудың бір ғана жолы бар - өзіңізді жеңу. Зерттеулер көрсеткендей, жаттығу залына уақыт бөлетін әйелдер менопаузаға жалқау қыздарына қарағанда 60% оңай шыдайды.

Дәрігерлер қатаң диетаға қосылуды ұсынбайды - бұл менопаузадан өтетін ағза үшін шамадан тыс стресс. Бірақ сіздің диетаңызды қайта қарау қажет. Ақ нанды жармаға, кәмпиттерді жемістерге, қуырылған тауықты пісірілген балыққа ауыстырыңыз.

Уақытты кері айналдыру

Менопауза ауру емес, бірақ оның көріністері соншалықты жағымсыз, көптеген әйелдер гормондарды алмастыратын терапия туралы ойлайды. Күн сайын эстрогеннің аз мөлшерін қабылдау жасқа байланысты өзгерістерді кешіктіруге көмектеседі. Бірақ бұл әдіс көптеген қарсы көрсеткіштер мен мүмкін болатын жанама әсерлерге ие: миокард инфарктісі, инсульт, кейбір қатерлі ісіктер, бауыр мен өт қабының аурулары, мастопатия, тромбофлебит және басқа аурулар. Ешқандай жағдайда сіз өзіңізге гормондарды дербес тағайындауға болмайды - салдары күтпеген және тіпті қайғылы болуы мүмкін.

Гомеопатия гормондық терапияға балама бола алады. Гомеопатиялық дәрі -дәрмектердің ішінде ең танымалдарының бірі - бұл дәрі » Ремендер «, Бұл өз гормондарының синтезін белсендіреді.

Бұл өнімде аналық бездерді белсендіретін менопаузаның барлық белгілерімен тиімді күресетін 5 табиғи ингредиент бар. « Ремендер «Сонымен қатар қан қысымы мен ұйқыны қалыпқа келтіреді,« ыстық жыпылықтауды », тітіркенуді, бас ауруларын жеңілдетеді.

Препарат тамшылар мен таблеткалар түрінде қол жетімді. Бірінші нұсқа үнемді, бірақ планшеттерді өзіңізбен бірге алып жүру әлдеқайда ыңғайлы, және бұл маңызды, өйткені бұл препарат белгілі бір схемаға сәйкес курста қабылдануы керек, осылайша дене біртіндеп қалпына келе бастайды. эстроген өндіреді. Бұл тез процесс емес - курс шамамен 3-6 айға созылады. Бірақ екінші жағынан, нәтиже әсерлі болады.

<

Менопаузаның көптеген белгілері қабылдаудың алғашқы апталарында жоғалып кетуі мүмкін, ал бірнеше айдан кейін сіз жалпы жағдайыңыздың жақсарғанын сезінесіз және сыртқы келбетіңіздегі оң өзгерістерді байқайсыз.

«Remens» тамшылары, тіркеу нөмірі: P N013117 / 01.

Remens планшеттері, тіркеу нөмірі: LS-000469.