Мазмұны:

Қалай перфекционист болуға болады
Қалай перфекционист болуға болады

Бейне: Қалай перфекционист болуға болады

Бейне: Қалай перфекционист болуға болады
Бейне: ПСИХОЛОГИЯ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА: нормальный и невротический перфекционист 2024, Наурыз
Anonim

Консультацияда әйел өзінің 20 жастағы қызы туралы айтады:

- Ол тізбекті үзді! Үйден шықты. Бір жігітпен тұрады, сосын екіншісімен. Мен татуировканы әдепсіз жерлерде алдым, жұмыс істемеймін және жұмыс жасағым келмейді. Және ол менімен қалай сөйлеседі! Ол өзінің дөрекілігіне таң қалады! Бірақ біз оны жақсы тәрбиеледік. Ол ағылшын тілінде мектепке барды, музыка мектебіне барды, би студиясында оқыды. Ол ешқашан араласпаған, аулаларды араламаған. Оның бір минут бос уақыты болмады!

Содан кейін мен оны таңғалдыратын сұрақ қойдым: «Сіздің қызыңыз не істеді, ол өзін таңдады ма?» Тыныштық. Мен: «Сіз қызыңыздың нені жақсы көретінін және қалайтынын білдіңіз бе? Ол өзі не істегісі келді? » Әйел үндемеді, сосын: «Ол бала еді, күйеуім екеуміз оған не жақсы екенін жақсы білдік. Сонымен қатар, ол ешқашан қарсылық білдірмеді! » Мен: «Ол сенімен дауласа алар ма еді? Оның келіспеушілігін қалай қабылдар едіңіз? » Жауап ретінде терең үнсіздік орнады.

Image
Image

Перфекционизмнің несі жаман?

Жақсы және жақсы нәтижеге жетуге көмектесетін «дұрыс» перфекционизм бар. Дұрыс емес перфекционизм - бұл адамның қолында бар жалғыз әдіспен басқалардың сүйіспеншілігі мен құрметіне ие болуға тырысуы: ол өзінің жеке қалауы мен мақсаттарына еш қатысы жоқ белгілі бір әлеуметтік идеалға бар күшімен ұмтылады.

Бұл таныс мотив, солай емес пе? Біздің ата -анамыз бізге жамандық жасағысы келеді ме? Әрине жоқ. Олар қазірдің өзінде өмірдің ащы мектебінен өтіп, өздерінің қандай болу керектігін балаларынан жақсы білетіндеріне сенімді. Алайда балалар өздеріне артылған үмітті ақтауға тырысады. Содан кейін не тәртіпсіздік болады, не адам маған және менің әріптестеріме терең депрессиямен және айналасындағыларға немқұрайдылықпен келеді. Мен 28-38 жас аралығындағы әйелдердің шаршайтынын жиі естимін. Неден? Өмір мен оларға жүктелген функциялар. Неге? Өйткені олар жақсы әйел, жақсы ана, жұмыста жақсы маман, сондай -ақ тамаша үй шаруасындағы әйелдер, таңғажайып ханымдар болуы керек, ал олар жақсы қыздар, әпкелер, керемет көрінуі және т.б. Маған сеніңіз, ерлердегі жағдай бұдан жақсы емес. Бұл тізім өте үлкен болуы керек, ол адамды еріксіз өмір - бұл бір нәрсе үшін жаза деген ойға итермелейді. Бұны оларға кім шабыттандырды? Қоғам мен ата -аналар. Адамдар бір себеппен перфекционист болады: әлеуметтік идеология мен ата -аналық амбиция адамды кемелсіздік құқығынан айырады.

Ал аналар мен әкелердің өздері ше? Олардың өмірі қаншалықты кемелденгенін білмейміз бе! Бірақ олар мұны есінде сақтамайтын сияқты және олар өздері сирек кездесетін өмір деңгейі туралы бізге қайсарлықпен қайталайды. Бір қызығы, ережелердің сақтаушылары мен моралистер, әдетте, өмірінің көп бөлігін Он өсиетке түкірген адамдар.

Консультациядан тағы бір үзінді.

Шын мәнінде неге? Жауабы анық. Өзін-өзі қамтамасыз ететін адамды манипуляциялау және бақылау қиын. Өзін-өзі қамтамасыз ету-бұл нарцист емес, өзін-өзі құрметтейтін адам. Ол өзінің мінсіз емес екенін түсінеді. Бірақ ол өзінің кемшіліктерін де өзіне берілген, қабылданбағандай қабылдайды. Ал өзіне үнемі қанағаттанбайтын адамды таңқаларлықтай басқару оңай. Ол өзінің осы немесе басқа идеалдан қаншалықты алыс екенін түсіндіре салысымен, ол, бәлкім, оған мүлде қажет емес шыңдарды бағындыруға барады. Бірақ идеалға ұмтылу барысында ол біреудің мәселелерін шешеді, оған жол бойында шебер еніп кетеді. Міне, дейді Сидоровқа билік, Ивановқа қараңызшы, ол жұмыс күнінде қанша іспен айналысады! Ал перфекционист Сидоров жаңа күшпен ұрыса бастайды. Бұл әбігерге түсу кезінде ол өзінің тікелей міндеттеріне қатысы жоқ көп нәрсені жасайды деп ешқашан ойламайды …

Басқа адамдардың бағалауына тәуелді адамдарды басқару оңай. Әсіресе балалар, себебі олар ата -аналарына тәуелді. Бірақ ерте ме, кеш пе балалар өседі. Және олар өздері нені қалайтынын және шын мәнінде не істей алатынын анықтауға дайын. Бірақ ата -ана үшін бұл баланың бақылауын жоғалтуды білдіреді. 14-16 жастағы қыздар мен ұлдар енді бала емес деп ойлайтындар аз. Олардың ересек қажеттіліктері бар, және егер оларды жүзеге асырудың материалдық негізі болса, олар үлкендерден рұқсат сұрамас еді. Бірақ олар тәуелді, сондықтан олар ересектердің ережелері бойынша ойнайтын сияқты көрінеді. Ал кейбір ересектер баласының пікірін сұрауды тіпті ойламайды. Содан кейін балалар бүлік шығарады немесе тіпті үйден кетеді. Мұндай қақтығыстар не «сықылды» татуласумен аяқталады, не соңғы үзіліспен аяқталады, және бұл жағдайда кімнің көп ұтылғанын айту қиын. Уақыт өте келе, тастанды ата -аналар балаларына қарағанда балаларға мұқтаж бола бастайды.

Болмауы үшін перфекционист болыңыз және мұндай балаларды тәрбиелеу үшін емес, бірнеше маңызды нәрселерді үйрену керек. Өмір алдымен жобаға жазылмайды, кейін ақталады. Сізде әлсіздік, ақымақтық және өз қалауыңыз бар екенін мойындай отырып, қазір өз бақытыңыз туралы ойланған жөн.

Ал сіз, басқалар сияқты, оларды жүзеге асыруға құқығыңыз бар. Құндылықтар иерархиясын қайта қарауға тұрарлық: сіз үшін шын мәнінде не маңызды және қымбат? Ал не қымбат деп саналады? Сіз мәңгілікке «лақтыра» алатын көп нәрсе болуы мүмкін. Және соңғы нәрсе: нәтижеге қалай ұмтылсаңыз да, ол ұзаққа созылмайды, бұл жолдағы нүкте. Ал жолдың өзі - бұл процесс. Бұл процесте сіз үшін жақсы ма - сіз бірінші кезекте осыған назар аударуыңыз керек. Енді білесің, қалай перфекционист болуға болады … Сіз бір болмайсыз деп үміттенеміз.

Ұсынылған: