2020 жылдың сәуір айындағы қолайсыз күндер кестесі

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Қолайсыз күндердің суреті бар күнтізбе ауа райына сезімтал адамдарға 2020 жылдың сәуіріндегі ауа райының әсерін оңай ауыстыруға көмектеседі. Олар үшін мұндай кезеңдер әсіресе қауіпті, себебі жалпы денсаулық жағдайы нашарлап, жаңа аурулар пайда болуы мүмкін.

Қолайсыз күндер

Метеосезімтал адамдар 2020 жылдың сәуірінде қолайсыз күндерді бақылай алуы үшін, адам ағзасына теріс әсер ететін күндерді, сондай -ақ айдың фазаларын сипаттайтын кесте құрастырылды.

Бұл кесте олардың денсаулығы мен әл-ауқатын бақылайтын әрбір адамға пайдалы болады, сонымен қатар қолайсыз күндерде олардың жағдайын жақсартуға көмектеседі.

Кестеде ауа райына сезімтал адамдар үшін 2020 жылдың сәуіріндегі қолайсыз күндер көрсетілген. Алайда, барлық адамдар әр түрлі және ауа райының өзгеруіне әр түрлі әсер етеді. Күн белсенділігіне тәуелді әрбір адам дәрігердің бақылауында болуы керек. Дәрігер магниттік дауылдың теріс әсерін азайтатын тиімді препараттарды қолдана отырып, дұрыс ем тағайындай алады.

Ауа райының адамға әсері

2020 жылдың сәуірінде болжанған қолайсыз күндер ауа райына сезімтал адамдар үшін аса қауіпті. Адам денсаулығының нашарлауы магниттік дауыл кезінде қанның тұтқырлығының жоғарылауына байланысты. Бұл жүрек -тамыр жүйесі, гормоналды бұзылулар, бас аурулары мен вестибулярлық аппараттың бұзылуына әкелуі мүмкін.

Қарт адамдарға, балаларға, жүкті әйелдерге және ауыр созылмалы аурулары бар адамдарға үлкен қауіп төнеді. Магнит өрісінің әсері метро мен ұшақтарда күшейеді.

Жердің солтүстігінде магнит өрісі әлсіз болғандықтан және оның қорғанысы минималды болғандықтан, Воркута, Мурманск, Салехард аумақтарындағы магниттік тербелістер күші жоғары жергілікті тұрғындардың денсаулығына теріс әсер етеді.

Магниттік дауыл толған айға сәйкес келгенде, адамның психоэмоционалдық жағдайының нашарлауы байқалады. Өз-өзіне қол жұмсау, жол-көлік оқиғасы мен өндірістегі жарақаттар саны артып келеді.

Метеорологтар қолайсыз күндері өз жағдайында келесі өзгерістерді байқауы мүмкін:

• мигрень пайда болады;
• ұйқысыздық, ұйқысыздық бар;
• тітіркену, агрессия пайда болады;
• мазасыз және дүрбелең күйі пайда болады, қорқыныш пайда болады;
• қан қысымының секіруі;
• жүрек ауырады;
• апатия, депрессия және әлсіздік пайда болады;
• тиімділік төмендейді, назар аударылады, тез шаршайды.

Кеңес

Егер сіздің денсаулығыңыз қолайсыз күндері нашарласа, денсаулығыңызды қалыпқа келтіру үшін бірнеше әрекеттерді орындау қажет:

1. Су процедураларын ұйымдастырыңыз: ванна, душ қабылдаңыз, саунаға немесе бассейнге барыңыз. Сумен кез келген байланыс дененің энергия балансын қалпына келтіруге көмектеседі.
2. Дұрыс тамақтануды қамтамасыз етіңіз: диетада триптофан бар тағамдарды қосыңыз. Бұл қуаныш гормоны серотонин өндірісін ынталандырады. Триптофан балық, банан, жаңғақ, кальмар, бұршақ, халва мен ірімшіктерде кездеседі. Бұл күндері аштық жариялауға болмайды.
3. Сұйықтықты көп ішіңіз: су, шөп шай.
4. Үйде немесе жұмыста жанжалдар мен даулы жағдайларды болдырмауға тырысыңыз.
5. Кез келген физикалық белсенділікті, тіпті спортты да жойыңыз.

Қорытындылау

1. Сәуірде ауа райына тәуелді адамдар үшін бірнеше қолайсыз күндер болжанады: 1, 8, 11, 12, 14, 16, 19, 20, 21, 22, 24, 26, 28, 29, 30. Бұл күндері адамның әл-ауқаты нашарлауы мүмкін.
2. Адамдар бас ауруы мен жүректің ауыруын, назарын аударуы мүмкін. Қолайсыз күндері метеорологиялық адамдар тез шаршайды, олардың тиімділігі мен белсенділігі төмендейді.
3. Шартты жеңілдету үшін ваннаға немесе бассейнге баруға болады. Сізге көп су ішу керек, шөптен жасалған шайлар көрсетіледі. Қақтығыстар мен кез келген физикалық жүктемелерден аулақ болу маңызды.