Үйде ораманы қалай жасауға болады

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Көктем қарсаңында көптеген әйелдер бірнеше фунт жоғалтуды армандайды. Жылу басталғанға дейін уақытында болу үшін фигураңызға қамқорлық жасайтын уақыт келді.

Дене белсенділігімен және әр түрлі диеталармен қатар, біз денені орауды ұсынамыз. Сонымен қатар, қымбат сұлулық салонына барудың қажеті жоқ - сіз үйде процедуралар курсын ала аласыз! Біз сізге мұны қалай дұрыс жасау керектігін көрсетеміз …

Үйді орау ережелері

Алдымен сізге керек теріні дайындаңыз болашақ процедура үшін: жуыңыз, бумен жуыңыз және губкамен немесе скрабпен өңдеңіз. Содан кейін денені жұмсақ сүлгімен сүртіңіз, сіз бұрын дайындалған орауыш композициясын қолдана аласыз. Бұл жұмсақ, айналмалы қозғалыстармен жасалады. Өнімді бүкіл денеге емес, тек проблемалы аймақтарға - аяқтарға, бөкселерге немесе ішке қолдануға болады.

Содан кейін пленкамен ораңыз өңделген дене бөліктері. Төменнен жоғары қарай спиральмен ораңыз, бірақ тым қатты тартпаңыз: сізге ыңғайлы болу керек. Ал қосымша жылыжай әсерін жасау үшін пленканың үстіне сүлгімен немесе парақпен орап, жасыл немесе шөптен жасалған шай жасаңыз.

Сізде бір сағат бар: жақсы әуен қойыңыз, төсегіңізде жатып, демалыңыз! Егер сіз уақытты белсенді өткізгіңіз келсе, тазалыққа немесе спортқа барыңыз.

Процедура аяқталғаннан кейін, пленканы алып тастап, өнімнің қалған бөлігін жылы сумен шайыңыз. Үлкен әсер ету үшін тұзды ваннаны 15-20 минут қабылдаңыз, содан кейін теріге нәрлендіретін крем жағыңыз.

Маңызды: орау процедурасын тамақтанғаннан кейін 2 сағаттан кейін ғана бастауға болады, ал одан кейін тағы 1 сағат бойы жеуге болмайды.

Керемет нәтижеге қол жеткізу үшін сізге бір немесе екі күндік үзіліспен 10-17 орау процедурасын орындау қажет. Содан кейін курстар арасында бірнеше ай үзіліс жасаңыз.

Күтілетін әсер

Міне, кейбіреулері нәтижелер Сіз денені орау арқылы қол жеткізесіз:

• Теріні тазарту, токсиндер мен денеден артық сұйықтықты кетіру;
• Регенерация процестерін жеделдету;
• Қан айналымын жақсарту және метаболизмді жеделдету;
• Терінің серпімділігі мен қаттылығын арттыру;
• Терінің витаминдер мен микроэлементтермен қанықтылығы, оның жасаруы;
• Дене ішкі үйлесімділік күйінде.

Дегенмен, бұл туралы ұмытпаңыз қарсы көрсеткіштер бұл процедураға:

• Ісіктер;
• Жүктілік және әйелдер аурулары;
• Варикозды веналар;
• Бүйрек ауруы;
• Ауыруы, дене қызуы;
• Қолданылатын қоспаның компоненттеріне аллергия.

Арықтауға арналған орам рецептері

Енді сіз өзіңіз жасай алатын салмақ жоғалту орамаларының танымал рецептерін қарастырайық.

Балдырлар қаптамасы. Мұндай өнімді дайындау үшін құрғақ сатылатын дәріханадан фукус немесе балдыр сатып алу қажет. Бірнеше ас қасық құрғақ теңіз балдырын ыстық сумен құйып, жарты сағатқа қалдырыңыз. Қоспа ісінгеннен кейін сіз балдырларды жағып, орау процедурасын бастауға болады.

Майлы қабық. 20 мл зәйтүн майына бірнеше тамшы лаванда мен арша эфир майларын қосыңыз. Содан кейін ингредиенттерді араластырыңыз және май қоспасын су моншасында қыздырыңыз. Өнімді салқындағаннан кейін терінің проблемалы аймақтарына қолдануға болады.

Бұл рецепт кофеиннің майды ыдырататын қасиетіне байланысты салмақ жоғалту үшін әсіресе тиімді.

Бал орамасы. Су моншасында 3-4 ас қасық балды қыздырыңыз, оған бірнеше тамшы лимон мен апельсин эфир майларын қосуға болады. Өнім денеге қолдануға дайын.

Жасыл шай пакеті. 3 ас қасық көк шайды ұнтақтап, оларға ыстық су қосыңыз. Нәтижесінде сіз 20 минут қайнатуға рұқсат етілген грейл алуыңыз керек. Осыдан кейін апельсин эфир майының бірнеше тамшысын қосуға болады және өнім дайын болады.

Кофе қаптамасы. 3 ас қасық қайнатылмаған кофені жылытылған сүтпен қатаң консистенцияға дейін сұйылтыңыз, содан кейін денеге жағыңыз. Бұл рецепт кофеиннің майды ыдырататын қасиетіне байланысты салмақ жоғалту үшін әсіресе тиімді.

Шоколадты орау. Жарты литр суды қыздырып, оған 200 грамм какао ұнтағын ерітіңіз. Жақсылап араластырыңыз, қоспаны суытыңыз, содан кейін теріге жағыңыз. Сіз рәсім кезінде сізді орап алатын шоколадтың керемет иісін бағалайсыз!

Шарап орамасы. Қайнаған сумен жарты стакан құрғақ ламинарды құйып, оны жарты сағат қайнатыңыз. Осыдан кейін бірнеше ас қасық қара сазды және жарты стақан қызыл шарапты қосып, бәрін араластырып, композицияны терінің проблемалы аймақтарына жағыңыз.

Шөп орау. 200 грамм шалфей немесе түймедақ бір литр қайнаған суға құйылуы керек. Жарты сағат күтіңіз және бірнеше ас қасық бал қосыңыз. Бұл қоспаға мақта матасын сіңіріп, үстіне пленкамен орап, денеге жағыңыз.

Қаптау процедураларын ауыстыру ұсынылады. Бірнеше сеанстан кейін сіз керемет әсерді көресіз: тері қаттырақ және тегіс болады. Ал дұрыс тамақтану мен жаттығулармен бірге артық салмақ жоғалады!